Điều gì xảy ra khi bạn tập thể dục với thể trạng mệt mỏi?
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể ngủ đủ giấc, việc hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.
Mẹo để có giấc ngủ ngon ở phòng khách sạn
Khi đi du lịch, nếu ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng chuyến đi. Do đó, bạn hãy lưu ngay những mẹo nhỏ để dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
6 lợi ích của việc từ bỏ cà phê trong một tháng
Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn lo lắng, mất ngủ và tim đập nhanh.
Loạt sản phẩm giúp nhẹ gánh việc nhà và thư giãn dịp Tết
Để chuẩn bị đón xuân Quý Mão 2023 đang cận kề, người dùng có thể tham khảo những gợi ý mua sắm sản phẩm chăm sóc cá nhân, hàng gia dụng được ưu đãi sâu trên Shopee.
Chuyện gì xảy ra khi bạn thức khuya rồi ngủ bù?
Thức khuya sau đó ngủ bù cho đủ 8 tiếng là thói quen phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, điều này có thể làm đảo lộn nhịp sinh học và gây hại sức khỏe.
Cách tránh nói mớ và mộng du khi ngủ
Mộng du, nói mớ và ăn trong khi ngủ là các dấu hiệu bất thường xảy ra trong giấc ngủ sâu. Để có ngủ ngon hơn, bạn nên duy trì lịch ngủ cố định, tập thể dục, kiểm soát căng thẳng...
Cách dọn 'rác não'
Bạn tìm thấy chìa khóa ôtô trong tủ lạnh hay gọi nhầm tên con bạn thành tên chú cún, hoặc tệ hơn là quên ngày kỷ niệm ngày cưới thì đừng trách bản thân. Hãy chú ý não bộ của bạn.
Gợi ý tiêu dùng cuối năm với top 3 thiết bị nâng cấp cuộc sống lập tức
Không chỉ giúp giải quyết công việc nhà đơn giản hơn, người dùng nhân dịp cuối năm mua sắm các thiết bị công nghệ mới giúp trang hoàng nhà cửa, nâng cấp cuộc sống.
Ngành công nghiệp 'ru ngủ' hơn 5 tỷ USD
Thị trường ngành "chữa trị chứng mất ngủ" toàn cầu dự kiến đạt 5,1 tỷ USD trong năm nay và có khả năng tăng lên 6,1 tỷ USD vào năm 2028.
Thói quen giúp giải tỏa căng thẳng trong năm mới 2023
Bên cạnh tập trung vào tài chính và sự nghiệp, cá nhân cần lưu tâm hơn đến sức khỏe tinh thần trong năm mới. Ngủ nhiều hơn và hình thành thói quen tốt là một số gợi ý phù hợp.
Thứ cả cầu thủ Argentina và vợ uống trước trận đấu
Trà yerba mate được truyền thông gọi là “vũ khí bí mật” của Messi và các cầu thủ Nam Mỹ. Nó có tác dụng như một chất kích thích tự nhiên tương tự trà, cà phê.
Chuông báo thức khiến con người mệt mỏi
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra 57% nhân viên văn phòng luôn phải bật lại báo thức vào mỗi sáng.
Thoát khỏi những cơn say dịp tiệc tùng cuối năm
Đồ uống có cồn thường xuất hiện trong những buổi tiệc nhằm tăng niềm vui cho đám đông. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn thức uống phù hợp, cũng như đừng cả nể khi bị mời mọc.
6 loại trái cây giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu
Dứa, bơ, kiwi, cherry là những loại trái cây phổ biến giúp sản sinh ra melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ.
Nhạc sĩ 'Bài ca Hồ Chí Minh' qua đời
Nhạc sĩ Phú Ân - tác giả lời Việt của ca khúc "Bài ca Hồ Chí Minh" - qua đời do tuổi cao sức yếu, hưởng thọ 82 tuổi.
Tiết kiệm thời gian, chi phí ‘tậu’ nội thất cho nhà mới
Hoàn thiện căn hộ với đầy đủ tiện nghi là điều mà ai cũng mong muốn. Song, khi chuyển nhà mới, các gia đình thường không biết nên mua gì vừa phù hợp nhu cầu, vừa tối ưu chi phí.
7 thực phẩm dễ làm giúp ngon giấc
Có nhiều cách giúp bạn ngủ ngon. Trong đó, việc thay đổi chế độ ăn uống với một số loại thực phẩm có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ là phương pháp đơn giản, hiệu quả.
Ăn 5 loại trái cây này để có giấc ngủ ngon hơn
Trái cây không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng đem đến giấc ngủ sâu, tự nhiên.
2 năm cải tạo 3 căn nhà thuê
Mỗi lần chuyển nhà thuê, Thiện Học đều đầu tư 40-80 triệu đồng để cải tạo không gian sống. Anh yêu thích căn hộ nhiều ánh sáng và tận dụng từng góc nhỏ.
Phẫu thuật ung thư là nỗi ám ảnh từ thế kỷ 18
Trong thời đại y học chưa có phương pháp gây mê và thuốc sát trùng, những nỗ lực cứu sống bệnh nhân ung thư thường vô vọng và ám ảnh cả bệnh nhân lẫn bác sĩ.