|
|
Học sinh nên cân bằng giữa việc học và nghỉ ngơi để tránh kiệt sức. Ảnh: Duy Hiệu. |
Hơn một tuần nữa, thí sinh cả nước bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2023. Đây cũng là thời điểm nhiều thí sinh lo lắng, căng thẳng, thậm chí quên ăn quên ngủ để ôn luyện đạt kết quả cao nhất.
Tuy nhiên, theo nhiều giáo viên, thí sinh cần cân bằng giữa ôn luyện và nghỉ ngơi để bảo đảm sức khỏe tốt và bước vào kỳ thi trong tâm thế tự tin, thoải mái nhất.
Đồng hành cùng trò từ những ngày đầu tiên
Cô Nguyễn Thị Ngọc Hà, giáo viên Lịch sử trường THPT Hoàng Quốc Việt (Thái Nguyên), cho biết bước vào lớp 12, học sinh không tránh khỏi những áp lực, căng thẳng đến từ việc ôn thi tốt nghiệp. Do đó, việc đồng hành cùng học sinh phải bắt đầu ngay từ đầu năm học để các em xây dựng tâm lý vững vàng và chú tâm học tập, xây dựng nền kiến thức cơ bản, chắc chắn.
Bản thân là giáo viên chủ nhiệm, từ đầu năm học, cô Hà đã quan tâm đến việc học ở tất cả môn của học sinh trong lớp. Nếu học sinh gặp khó khăn ở môn nào, cô giáo sẽ trao đổi với giáo viên bộ môn để tăng cường hỗ trợ học sinh tháo gỡ khó khăn hoặc trao đổi thêm về kỹ năng làm bài thi tự luận lẫn trắc nghiệm.
 |
| Cô Trương Thị Thu Hường (áo đỏ) chụp ảnh cùng học sinh trường THPT chuyên Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Ảnh: NVCC. |
Cùng với đó, cô tìm hiểu hoàn cảnh gia đình của học sinh. Tại trường THPT Hoàng Quốc Việt, nhiều học sinh là người dân tộc thiểu số hoặc thuộc diện gia đình khó khăn, gia đình nghèo nên điều kiện học tập còn hạn chế. Cô Hà thường gọi điện trao đổi với phụ huynh, động viên, tuyên truyền cho phụ huynh hiểu giá trị của việc học để tiếp tục hỗ trợ con cái trong giai đoạn cuối cấp.
Trong giai đoạn nước rút, cô Hà gợi ý thí sinh nên tận dụng khoảng thời gian ngắn này để hệ thống hóa kiến thức đã học bằng nhiều hình thức khác nhau như sơ đồ tư duy, hình ảnh, đọc kiến thức được cô đọng thành thơ... Phối hợp rà soát kiến thức trong sách giáo khoa và có thể tìm hiểu sâu hơn lượng kiến thức này.
Ngoài ra, học sinh cần chủ động xây dựng thời gian học tập hợp lý, khoa học, cân bằng giữa học tập và giải trí. Vừa ôn tập, thí sinh cũng phải biết cách chăm sóc sức khỏe, bổ sung thêm dinh dưỡng cần thiết, ngủ đủ giấc, tập thể dục, thể thao...
 |
| Cô Ngọc Hà (áo đỏ) hướng dẫn học sinh ôn luyện môn Lịch sử. Ảnh: NVCC. |
Mạnh dạn chia sẻ
Với nhiều năm kinh nghiệm ôn tập cho sĩ tử trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, cô giáo Trương Thị Thu Hường, giáo viên Tiếng Anh trường THPT chuyên Hạ Long (Quảng Ninh), gợi ý thí sinh cần sắp xếp thời gian giữa học tập và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, tránh trùng chéo khi ôn luyện kiến thức giữa các môn học. Thời gian này, học sinh cũng cần tránh học tràn lan quá nhiều tài liệu, kênh ôn thi vì dễ dẫn đến loạn thông tin.
Theo cô Hường, thời điểm này, thí sinh học tốt có thể nảy sinh tâm lý chủ quan trong khi thí sinh học trung bình, khá lại dễ lo lắng, căng thẳng. Vì vậy, nữ giáo viên cho rằng dù thế nào, thí sinh cũng cần cẩn thận, giữ bình tĩnh và thái độ tự học nghiêm túc, khoa học.
“Một điều quan trọng là thí sinh hãy chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt, tâm lý thoải mái để có thể làm bài trong trạng thái minh mẫn. Với Tiếng Anh, việc giữ bình tĩnh giúp các em đọc hiểu tốt, tập trung cao độ và có thể hồi tưởng lại những kiến thức đã học”, cô Hường lưu ý.
Từng trải qua thời gian ôn thi vất vả, em Nguyễn Thị Hương, cựu học sinh trường THPT Mỹ Tho (Nam Định), cũng là thủ khoa khối C tại kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020, chia sẻ: "Áp lực khi ôn thi là điều khó tránh khỏi nhưng các bạn hãy cố gắng biến áp lực đó thành động lực để ôn tập và hoàn thành kỳ thi một cách tốt nhất".
Hương cho hay trong thời gian ôn thi và đến sát ngày thi, em vẫn thường chia sẻ với thầy cô giáo, những người đã đồng hành cùng em trong thời gian ôn thi và cũng là những người hiểu về năng lực, trình độ của em. Điều này giúp em giải tỏa những áp lực thầm kín và được tiếp thêm sức mạnh.
Hương kể rằng trước khi thi, em lo nhất môn Ngữ văn nên đã tâm sự với cô Phạm Thị Kiều Oanh, giáo viên môn Ngữ văn. Cô Oanh đã khuyên em khi bước vào kỳ thi, hãy tự nhủ rằng “tôi sẽ chinh phục nó” để lấy lại bình tĩnh.
Giờ đây, khi đã là sinh viên nhưng mỗi lần đối diện với khó khăn, thử thách, Hương vẫn áp dụng cách làm này để vượt qua. “Đối với em, thầy cô giống như những người thân yêu trong gia đình nên em có thể thoải mái chia sẻ lo lắng hay điểm yếu của bản thân. Nhờ sự đồng hành, cổ vũ từ thầy cô, em đã hoàn thành tốt kỳ thi và trưởng thành hơn”, Nguyễn Thị Hương chia sẻ.
Bạn đang cảm thấy mình đã quá tuổi để học?
Được học - câu chuyện về cô gái 17 mới được đến trường lần đầu và đã trở thành tiến sĩ ngành Sử học về sau - hơn cả một câu chuyện truyền cảm hứng về học tập. Đó là hành trình đi tìm bản ngã của Tara Westover, khi cô đánh mất gia đình mình với những lời cáo buộc nghiệt ngã. Đó là sự trưởng thành về nhận thức trước một thế giới rộng lớn hơn gấp nhiều lần những gì cô được nhồi nhét trước kia. Đó là một hành trình giáo dục mà không phải ai cũng sẽ dễ dàng hoàn thành được. Độc giả có thể tìm hiểu thêm về Được học tại đây.
