Hít đất, vác bao cát, nhảy cầu thang, chạy tiếp sức…là những bài vận động trong môn thể thao bootcamp, mới xuất hiện ở Sài Gòn thu hút nhiều bạn trẻ, người nước ngoài tham gia.
18h30, sân vận động Hoa Lư (Q.1) ướt nhẹp, sũng bùn đất sau một cơn mưa nhưng 20 người vẫn mặc áo thun, quần soóc bước ra sân tập. Bootcamp là tên gọi khóa huấn luyện trong quân đội tại các nước Âu Mỹ.Bootcamp đòi hỏi người tập vận động liên tục trong suốt 60 phút chơi ngoài trời với cường độ cao.
Hàng loạt bài tập tập thể lực liên tục và “nặng đô” dân như hít đất đủ kiểu, vác dây thừng, chạy bền, chạy tiếp sức, nhảy cầu thang…Mới xuất hiện ở Sài Gòn được vài tháng, môn thể thao này thu hút nhiều dân văn phòng, sinh viên và người nước ngoài tham gia.
Anh Dũng (quản lý thành viên) cho biết: “Môn này còn lạ với nhiều người nhưng ở nước ngoài rất phổ biến nên có nhiều người ngoại quốc tham gia. Những bạn trẻ khác tham gia tập cũng hầu hết làm ở công ty của nước ngoài. Do tập theo kiểu quân đội nên luôn đúng giờ và mưa to đến mấy cũng phải tập”.
Người tham gia được chia thành từng nhóm tập. Bootcamp đề cao tinh thần đồng đội và tính kỉ luật. Một bạn đi trễ cả nhóm chịu phạt, các thành viên phải phối hợp các bài tập nhịp nhàng với nhau. Mọi nguời, không phân biệt nam nữ đề phải tập một khối lượng bài như nhau.
“Ngày đầu tập luyện, lúc về chân tay mình cứ rã rời những tưởng sẽ bỏ. Nhưng đến giờ cũng theo được hơn một tháng rồi. Thể lực của mình cải hiện rõ rệt, có thể tập nặng cả tiếng trời mà không nghỉ cũng được. Sắp tới mình sẽ rủ thêm bạn tham gia môn này”, bạn Phan Ái Hoàng Trang (24 tuổi, nhân viên thiết kế) chia sẻ.
Một số hình ảnh môn thể thao Bootcam:
 |
| Tai sân vận động Hoa Lư (Q.1), từ 18h30 - 19h30 mỗi ngày đều có tập luyện Bootcamp. Một nhóm tập khoảng 20 người, dù bất kể mưa nắng cũng phải tập luyện đúng giờ. |
|
| Bootcamp là hình thực tập luyện theo kiểu quân đội, đã phổ biến trên thế giới và mới xuất hiện thời gian gần đây ở Sài Gòn. Trong ảnh, là bài tập khởi động hít đất các kiểu. Hít đất một tay, một chân... |
|
| Môn thể thao Bootcamp là một chuỗi những bài tập thể lực liên tục và tăng dần đều. |
|
| Hai bạn Dương Minh Nhật và Nguyễn Lê Phương Thảo đang khởi động cho nhau bàng cách nắm tay nhau đẩy qua đẩy lại. |
|
| Mỗi bài tập kéo dài 5 - 10 phút, sau 1 phút nghỉ ngơi lại tiếp tục tập luyện. Đây là bài tập vác bao cát, ống cát. Từng thành viên thay phiên nhau vừa chạy vừa cúi người và vác bao cát, ống cát. |
|
| Bạn Phan Ái Hoàng Trang (24 tuổi) tham gia tập luyện đều đặn hơn một tháng nay. Nhờ đó, thể lực của Trang dẻo dai hơn. |
|
| Bài tập nhảy cầu thang lên xuống. Trong bài tập này có nhiều bài nhỏ như hít đất, nhảy bậc thang, chạy lên xuống cầu thang... |
|
| Mỗi ngày sẽ là một bài tập khác nhau nhưng trước khi kết thúc phần tập luyện, mỗi người sẽ rút thăm. Rút trúng bài tập nào, tất cả thành viên cả đội đều phải tập bài đó. |
|
| Mỗi đội khoảng 5 người, có nhiều người nước ngoài cũng tham gia tập luyện. |
|
| Người có nhu cầu học Bootcamp có thể tập tại sân Hoa Lư từ 18h30 đến 19h30 và sân Nguyễn Lương Bằng (Q.7) từ 6h - 7h sáng. Học phí 1 triệu đồng/tháng. |
