Có phải cứ dậy sớm là tốt và nên khỏa thân khi ngủ?
Có ý kiến cho rằng, mỗi ngày nên thức giấc từ 3-5h thì sẽ có một ngày tỉnh táo, hiệu quả. Tuy nhiên, có phải ai cũng nên như thế?
Ngồi xe lăn hơn 10 năm vì bị khỉ cắn khi đi du lịch
Một nhà thiết kế thời trang đang trong thời kỳ đỉnh cao đã mất tất cả chỉ vì bị một con khỉ cắn cách đây 13 năm.
Bí kíp để không tăng cân sau Tết
Thời gian ăn Tết, hầu hết mọi người đều mắc phải tình trạng ăn uống lu bù với những món ăn giàu dinh dưỡng, nên khả năng tăng cân là rất cao.
10 thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả
Củ cải, trứng, rau bina, sữa chua, thịt gà là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.
Phòng chống béo phì ở trẻ em có khó?
Theo một khảo sát gần đây, Việt Nam là nước có tỷ lệ béo phì cao nhất ở khu vực Đông Nam Á. Trẻ bị béo phì có hệ lụy cao mắc các bệnh về thận, tim mạch, xương khớp, đường mật...
Sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 23 kg
Tập luyện 90 phút mỗi ngày cùng thực đơn đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột và xơ, Thanh Nhựt đã tăng 23 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Những thói quen khiến chiều cao bị hạn chế
Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hay mặc váy ngắn khi mùa đông tới là những thói quen tưởng vô hại nhưng lại là lý do khiến chiều cao "giậm chân tại chỗ".
Bác sĩ tương lai nặng 95 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi
Chú trọng chất lượng trong từng bài tập và thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, bác sĩ tương lai Nguyễn Lê Hoàng Long đã sở hữu thể hình lý tưởng sau khi tăng 36 kg.
Cách tăng chiều cao hiệu quả trong độ tuổi 22
Nhờ vào việc tập luyện và ăn uống đầy đủ, những người trong độ tuổi từ 20 đến 22 vẫn có thể cải thiện chiều cao.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn già đi?
Quá trình lão hóa, già đi của cơ tể ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan từ răng miệng, hệ thống tim mạch, xương khớp, thậm chí cả khả năng và nhu cầu tình dục của mỗi người.
Bí quyết tránh đau xương khớp
Đau nhức xương khớp luôn khiến nhiều người đau nhức và khó chịu, nhất là trong thời tiết mùa đông.
5 thói quen xấu gây hại cho xương và cơ bắp
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới xương khớp và cơ bắp bạn cần loại bỏ ngay.
Sở hữu cơ bụng 6 múi với thực đơn 8 bữa mỗi ngày
Mong muốn có một thể hình quyến rũ hơn, Byn Nguyễn đã lựa chọn gym. Với chế độ dinh 8 bữa/ngày cùng lịch tập 6 ngày/tuần giúp anh "lột xác"hoàn hảo sau 2 năm.
Kẹo marshmallow và các công dụng với sức khỏe
Không chỉ có hình dáng bắt mắt, kẹo Marshmallow còn có hương vị thơm ngon, an toàn với sức khỏe người sử dụng.
Rafael Nadal - khi ta 30 tuổi
Hai tháng nữa Nadal mới sang tuổi 30. Nhưng thất bại ở chung kết Basel trước Federer hơn 34 tuổi cho thấy Nadal dù gắng gượng đến đâu cũng khó chống nổi sự “lão hóa” đến quá nhanh.
7 nguyên nhân gây đau thắt lưng
Ít người biết rằng, những hoạt động bình thường trong cuộc sống cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau thắt lưng của bạn.
3 tư thế nằm sai khiến bạn mất ngủ
Nếu bị mất ngủ, bạn hãy tham khảo những tư thế ngủ chưa đúng dưới đây để xem mình có mắc sai lầm hay không.
Cách chạy bộ đúng tư thế
Thực hiện động tác này đúng cách sẽ giúp bạn chạy nhanh và hiệu quả hơn và bảo toàn hệ cơ - xương - khớp, tránh những chấn thương không đáng có.
Những lưu ý để chạy bộ đúng tư thế
Những người chạy bộ đường dài cần quan tâm tới tư thế chạy, sao cho bảo toàn được hệ cơ xương khớp, tránh chấn thương không đáng có.
Xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân phòng chữa bệnh thông thường
Xoa bóp và bấm huyệt gan bàn chân là một phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc và được ưa chuộng trên thế giới hiện nay để tự chẩn đoán, chữa trị một số bệnh thông thường.