Trên trang cá nhân, Julien Kang chia sẻ: "Tôi chỉ uống nước trong 3 ngày. Không khác biệt nhiều lắm nhưng đã giảm được khoảng 2-3 kg".
Nam diễn viên cho rằng đây là cách tốt với hệ tiêu hóa, tăng hormone tăng trưởng và đổi mới tế bào. Trong tương lai, Julien Kang sẽ thử lại phương pháp này một lần nữa.
 |
| Thân hình của Julien Kang khi uống nước trong 3 ngày để giảm cân. |
Trước đó, diễn viên phim Gia đình là số 1 phần 2 từng thu hút sự chú ý khi chia sẻ ảnh cởi trần, leo núi giữa tiết trời lạnh giá. Julien Kang chia sẻ chạy hoặc tập luyện khi tiết trời lạnh hỗ trợ quá trình giữ dáng. Đồng thời, nam diễn viên khẳng định mọi thứ phải có quá trình để tăng dần khả năng chịu lạnh.
Today nhận định chỉ uống nước để giảm cân là phương pháp cực đoan. Nếu bạn khỏe mạnh, cơ thể có thể chịu được khi nhịn ăn vài ngày. Tuy nhiên, đây là phương pháp không tốt.
Khi lượng tiêu thụ chính của bạn là nước, cơ thể sẽ mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong thời gian ngắn, bạn có thể giảm nhiều cân. Tuy nhiên, cơ thể có khả năng mất cơ.
Trong khi đó, Healthline nhận định uống nước tốt cho giảm cân. Thói quen này hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn vẫn cần duy trì chế độ ăn bình thường - 3 bữa/ngày.
Để có thể giảm cân, cách thức hợp lý và lành mạnh nhất là cắt giảm calo. Tùy vào chiều cao và cân nặng, mỗi người sẽ có lượng tiêu thụ calo khác nhau. Bạn nên cân đối để giảm ăn sao cho không bị vượt hay quá thấp so với lượng calo trung bình.
  |
Vóc dáng là một trong những yếu tố làm lên tên tuổi của Julien Kang. |
