Táo bón có thể dẫn đến tình trạng nhẹ cân ở trẻ nhỏ. Khi con bị táo bón, bố mẹ cần quan tâm chế độ ăn uống cũng như tâm lý của trẻ, từ đó kiểm soát và cải thiện tình trạng này.
Nguyên nhân khiến trẻ dễ bị táo bón
Phần lớn trường hợp trẻ bị táo bón có liên quan đến chế độ ăn uống như uống ít nước, ăn quá nhiều thịt mà ít chất xơ, ít rau quả...
Nước có khả năng làm mềm phân và giúp chúng di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa. Còn chất xơ là phần cơ thể không tiêu hóa được nhưng vẫn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe đường ruột, giúp tăng kích thước, giữ nước và làm mềm phân. Việc thiếu nước và chất xơ sẽ kích thích ruột tái hấp thu nước từ phân, khiến phân của trẻ cứng, khó di chuyển ra ngoài. Bên cạnh đó, việc bố mẹ cho con uống sữa pha quá đặc cũng khiến lượng nước trẻ hấp thu trong ngày quá ít, dẫn tới táo bón.
 |
| Chế độ ăn uống thiếu cân bằng dễ gây táo bón ở trẻ. |
Ngoài chế độ ăn uống, một số thói quen đi vệ sinh cũng khiến trẻ bị táo bón. Theo đó, trẻ có thể phớt lờ nhu cầu đại tiện do sợ đau, lạ nhà vệ sinh hoặc không muốn dừng trò đang chơi. Nhịn đi vệ sinh trong thời gian dài tạo điều kiện để ruột già tái hấp thu nước trong phân nhiều hơn, khiến phân khô cứng và gây ra đau rát khi đi ngoài. Điều này càng khiến trẻ sợ đi vệ sinh hơn.
Một số nguyên nhân khác như căng thẳng, ít vận động, bệnh lý ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa hoặc làm chậm nhu động ruột… cũng có thể dẫn đến táo bón ở trẻ.
Tình trạng táo bón kéo dài khiến trẻ có cảm giác biếng ăn. Lâu dần, việc thiếu hụt chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất không được hấp thu có thể dẫn đến sự phát triển không đồng đều về thể chất, trí tuệ: Thấp còi, nhẹ cân, tiêu hóa kém, lờ đờ, mệt mỏi…
Nên làm gì để đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ?
Để giúp trẻ đẩy lùi táo bón, bố mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Mỗi nguyên nhân sẽ có cách khắc phục riêng. Trong đó, điều quan trọng bố mẹ cần nhớ để ngừa táo bón và kiểm soát hiệu quả tăng cân ở trẻ là chế độ dinh dưỡng.
Với trẻ bị táo bón, bố mẹ nên cho con uống nhiều nước và bổ sung chất xơ. Lượng nước trẻ cần sẽ tùy theo cân nặng và độ tuổi, ít nhất 3-4 cốc/ngày. Đối với chất xơ, bố mẹ có thể bổ sung cho trẻ thông qua trái cây, rau xanh… hoặc sữa công thức. Một số chất xơ hòa tan thường được bổ sung vào sữa như HMO, FOS...
 |
| Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp là cách đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ. |
HMO (Human Milk Oligosaccharides) được biết đến là chất xơ hòa tan có trong sữa mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy HMO là dưỡng chất quan trọng thứ 3 chỉ sau carbohydrate và chất béo, nhiều hơn cả chất đạm. Với tỷ lệ cao, HMO giúp sữa mát hơn. Ngoài ra, HMO còn giúp nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn trong đường ruột, giúp ổn định tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu.
Còn chất xơ hòa tan FOS là những chất xơ tự nhiên không bị tiêu hóa khi đi vào cơ thể. Khi đến ruột, FOS kích thích lợi khuẩn sản sinh mạnh mẽ hơn và hỗ trợ trẻ tăng đề kháng. Ngoài ra, FOS còn ngừa táo bón hiệu quả nhờ khả năng hút nước và làm mềm phân.
Bên cạnh đó, bố mẹ cần cân đối 4 nhóm thực phẩm chính là tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất trong bữa ăn của trẻ. Ở mỗi lứa tuổi, trẻ có nhu cầu năng lượng, dinh dưỡng và khả năng hấp thụ thức ăn khác nhau.
Hiện nay, các sản phẩm dinh dưỡng từ sữa bột được bổ sung nhiều vi chất quan trọng, đặc biệt là HMO, FOS/Inulin... vừa giúp ngăn ngừa táo bón, vừa cung cấp năng lượng, hỗ trợ tăng cân nhanh. Việc xây dựng thực đơn và lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt sẽ giúp trẻ phát triển vượt trội.
Oggi Gold - sản phẩm giúp tăng cân, ngừa táo bón
Nắm bắt nhu cầu của phụ huynh, VitaDairy ra mắt sản phẩm dinh dưỡng Oggi Gold. Đây là sản phẩm vừa tập trung hỗ trợ cải thiện cân nặng nhanh nhằm khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng và thấp còi, vừa giúp ngừa táo bón để bé tiêu hoá tốt cũng như phát triển khỏe mạnh hơn.
Oggi Gold kết hợp công thức dinh dưỡng đột phá cao năng lượng (đậm độ dinh dưỡng chuẩn 1.0 kcal/ml) với các dưỡng chất dễ hấp thu như MCT, whey protein… giúp tăng cường dinh dưỡng nhanh chóng để trẻ lên cân khỏe mạnh. Oggi Gold cũng bổ sung lysine, vitamin nhóm B giúp bé ăn ngon miệng. Ngoài ra, hệ dưỡng chất ưu việt với HMO và 5 lần chất xơ hòa tan FOS/Inulin (*) hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện cân nặng và ngừa táo bón tốt hơn.
 |
| Sản phẩm dinh dưỡng Oggi Gold từ VitaDairy. |
Bên cạnh đó, nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu uống sữa hàng ngày của trẻ, VitaDairy còn có dòng sữa dinh dưỡng pha sẵn Oggi Gold với lợi ích tương đương. Đây là giải pháp dinh dưỡng khoa học, tiện lợi, không chỉ dành cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi, mà còn là bữa ăn phụ thơm ngon được nhiều bé yêu thích.
 |
Với công thức cải tiến mới bổ sung 2'-FL HMO DHA, tăng 5 lần chất xơ hòa tan FOS/Inulin và sở hữu hệ vitamin, khoáng chất đa dạng, Oggi Gold hỗ trợ trẻ tăng cân nhanh, tiêu hóa tốt, phát triển vượt trội về trí não, miễn dịch, chiều cao.
Trải qua hơn 17 năm hình thành và phát triển, VitaDairy thành công ứng dụng sữa non vào các sản phẩm dinh dưỡng, giúp tăng cường và mang lại hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bằng việc bổ sung sữa non trong các sản phẩm dinh dưỡng, VitaDairy tiên phong ở phân khúc dinh dưỡng miễn dịch. VitaDairy được Bộ Y tế lựa chọn là đối tác chính thức đồng hành trong chuỗi hội thảo dinh dưỡng miễn dịch giai đoạn II (2022-2024) được tổ chức tại nhiều tỉnh, thành.
