Để sở hữu thân hình thon gọn, nhiều chị em không ngại áp dụng các phương pháp ảnh hưởng đến sức khỏe như nhịn ăn, ăn thiếu chất... Cách Khloe Kardashian giảm cân đang trở thành đề tài gây tranh cãi khi cô chỉ nạp 1.000 calo trong 3 ngày.
Phương pháp có tên chế độ ăn kiêng quân đội được nhiều người nổi tiếng áp dụng. Nó giúp người thực hiện giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Người hâm mộ của các sao cũng đã học theo.
  |
| Khloe sở hữu vóc dáng quyến rũ sau khi giảm cân. Ảnh: Getty, The Sun. |
Khi theo chế độ ăn kiêng, Khloe chỉ ăn 1.000 calo trong 3 ngày hoặc 2.000 calo/tuần cho cơ thể nữ giới và 2.500 calo/tuần với nam. 8X đã giảm được hơn 4 kg.
Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đang đặt câu hỏi về sự an toàn của phương pháp này. Tờ Women's Health trích lời bà Marilia Chamon chia sẻ rằng chế độ ăn này sẽ đẩy cơ thể vào trạng thái sinh tồn: "Sự thiếu hụt calo làm cơ thể lấy năng lượng từ chất béo được lưu trữ. Mặc dù là cơ chế sinh tồn, nó vẫn có thể dẫn đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu tiếp tục quá lâu".
Việc cắt giảm lượng lớn calo trong thời gian ngắn giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nó gây nên nhiều hệ quá như cơ thể mệt mỏi, mất tập trung do thiếu năng lượng. Bởi vậy, không nên theo thực đơn ăn kiêng kiểu quân đội dài ngày.
  |
2 bữa điển hình của chế độ ăn kiêng quân đội. Ảnh: @militarydietchallenge. |
Chị em nhà Kardashian nổi tiếng với thói quen giữ dáng, làm đẹp hà khắc. Kim từng khiến dân mạng ngạc nhiên vì giảm 32 kg sau sinh. Cô áp dụng phương pháp Atkins - tập trung vào những thức ăn có hàm lượng dưỡng chất cao không trải qua chế biến.
Đồng thời, 8X ăn đủ chất đạm, bổ sung vitamin, muối khoáng và các axit béo thiết yếu. Tuy nhiên, thực đơn này đòi hỏi phải giới hạn việc tiêu thụ tinh bột, đường...
