Chạm ngưỡng tuổi 40, là bà mẹ của 4 đứa con, Kim Kardashian vẫn khiến công chúng trầm trồ trước vóc dáng quyến rũ, đường cong gợi cảm mang tính biểu tượng.
Bí quyết duy trì vóc dáng "vạn người mê" của Kim đến từ thực đơn lành mạnh với sự đa dạng các loại rau quả, trái cây, ngũ cốc, sữa hạt và không có thịt đỏ.
 |
| Thân hình nóng bỏng của Kim Kardashian đến từ thói quen ăn uống lành mạnh, siêng tập thể dục. |
Vợ Kanye West từng chia sẻ trên trang cá nhân ảnh chụp tủ lạnh của gia đình mình, cũng như trả lời thắc mắc của người hâm mộ về các món ăn yêu thích trong việc giảm cân, giữ dáng thon gọn, săn chắc.
"Tôi ăn thực phẩm có nguồn gốc chủ yếu từ thực vật và không có thịt đỏ", Kim Kardashian viết trên Twiter.
Chủ thương hiệu nội y SKIMS còn tiết lộ con gái North West của mình yêu thích chế độ ăn Pescatarian, nghĩa là ăn rau, cá và không sử dụng thịt đỏ. Những đứa con khác của vợ chồng Kim cũng hứng thú trước bữa ăn giàu chất xơ từ rau quả thực vật.
Kim Kardashian không cho biết liệu chồng cô - Kanye West - có tuân theo chế độ ăn nhiều rau, không thịt đỏ cùng gia đình hay không.
Một trong những thực phẩm có nguồn gốc tự thực vật yêu thích của Kim là rong biển Ireland. Loại rong biển này có hàm lượng iod tự nhiên cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hệ tiêu hóa và sức khỏe tinh thần. Ở dạng bột, rong biển Ireland còn được sử dụng như chất làm đặc trong các món sinh tố.
"Smoothie rong biển thật sự rất ngon" là câu trả lời của Kim khi có người hâm mộ hỏi cô thường ăn gì trong ngày.
  |
| Kim ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, rau xanh và ngũ cốc hàng ngày. |
Một ví dụ điển hình về thực đơn giữ dáng hiệu quả của Kim đó là bột yến mạch cho bữa sáng, bánh taco thuần chay cho bữa trưa. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung smoothie rong biển và bông cải xanh, hoặc súp ngô làm bữa ăn nhẹ trong ngày.
Đối với khoai tây và khoai lang, Kim cho biết sẽ nướng chúng chứ không chiên nhằm không dung nạp chất béo có hại vào cơ thể. Không những vậy, các loại thực phẩm chiên khác đều không thể có mặt trong thực đơn của vợ Kayne West.
Trong tủ lạnh nhà "nữ hoàng giải trí" còn có nhiều loại sữa khác nhau được làm từ thực vật, cũng như các loại snacks lành mạnh dành cho trẻ em.
  |
| Hình ảnh tủ lạnh đầy ắp rau củ quả, nước trái cây và sữa hạt yêu thích của gia đình Kim khiến người hâm mộ thích thú. |
Ngoài ăn uống khoa học, Kim cũng rất chăm chỉ tập thể dục. Cô thường dậy từ lúc 6h sáng để chạy bộ. Bên cạnh đó, bà mẹ 4 con còn kết thân cùng các bài tập thể chất cường độ mạnh như tập boxing, chạy nước rút…
Kim Kardashian (sinh năm 1980) là ngôi sao truyền hình thực tế người Mỹ. Cô nổi danh từ show Keeping Up with the Kardashians của gia đình. Kim được công chúng biết đến qua danh xưng "Kim siêu vòng 3" cùng thân hình đồng hồ cát sexy thiêu đốt mọi ánh nhìn.
Giống như các chị em gái khác, Kim Kardashian có sức ảnh hưởng mạnh mẽ trên mạng xã hội. Nhờ vào điều đó, cô lấn sân kinh doanh thời trang, mỹ phẩm và đạt được nhiều thành tựu to lớn, cũng như ngày càng giàu có nhất nhì Hollywood.
 |
| Nhan sắc quyến rũ vượt thời gian của ngôi sao sinh năm 1980. |
