Sau khi khỏi Covid-19, tôi vẫn bị rát họng, ho khan dai dẳng rất khó chịu. Tôi cần làm gì để cải thiện tình trạng này?
Ho là cách cơ thể bảo vệ phổi và loại bỏ những thứ gây khó chịu cho phổi. Đây là chức năng bình thường và quan trọng. Covid-19 gây kích thích phổi, vì vậy, nó có thể khiến bệnh nhân bị ho khan, ngay cả sau thời gian dài khỏi bệnh.
Điều này sẽ từ từ biến mất trong quá trình phục hồi hậu Covid-19, tuy nhiên, cơn ho khan có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
Một số cách nhỏ có thể giúp kiểm soát và làm dịu cơn ho khan:
- Giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống lượng nhỏ nước thường xuyên trong ngày.
- Làm dịu cổ họng bằng cách uống đồ uống ấm, chẳng hạn nước mật ong và chanh.
- Uống từng ngụm nhỏ chất lỏng hoặc ngậm kẹo ngọt nếu bạn cảm thấy muốn ho.
- Cố gắng nuốt liên tục nếu bị ho và không có đồ uống nào bên cạnh.
- Nhẹ nhàng hít thở bằng mũi cho đến khi cơn ho biến mất.
- Tránh những thứ có thể khiến bạn bị ho như thuốc lá, không khí đầy khói, nến có mùi hương mạnh, nước hoa hoặc chất khử mùi nồng nặc.
Nguồn: Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS); Dịch vụ Thông tin Y tế Quốc gia Scotland (NHS Inform).
