Leo cầu thang, đi bộ gần 10.000 bước/ngày để kịp giảm cân trước Tết
Để chuẩn bị cho dịp lễ lớn nhất trong năm, nhiều người đang làm mọi cách để có một vóc dáng đẹp nhất, từ đó sẵn sàng lên hình hay lên đường du lịch.
Ba thói quen lành mạnh nên duy trì dịp lễ Tết
Ăn nhiều chất xơ, protein, uống nước thường xuyên hay ngủ đủ giấc là những thói quen lành mạnh, tốt cho sức khỏe bạn nên duy trì hàng ngày, đặc biệt trong những ngày nghỉ lễ Tết.
Sai lầm khi bỏ bữa sáng để giảm cân
Việc nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.
3 tiêu chí cần quan tâm khi chọn sản phẩm dinh dưỡng cho gia đình
Lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng cho gia đình luôn là bài toán “đau đầu”. Đứng trước hàng loạt sản phẩm khác nhau, người tiêu dùng hiện đại cần đưa ra các tiêu chí cụ thể.
7 loại thực phẩm bạn không cần kiêng khi đang giảm cân
Mì ống, trứng, chocolate đen, hoa quả sấy khô hay nước cam là những thực phẩm tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng nhiều đến chế độ ăn kiêng của bạn.
'Cuộc chiến' giữa thịt gà trắng và thịt gà sẫm màu
Thịt gà trắng thường ít calo, chất béo và nằm ở phần ức. Trong khi đó, phần thịt sẫm màu có ở đùi hay cánh và chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Vòng eo của Yuna (ITZY) khi mặc quần cạp trễ
Trên sân khấu KBS Gayo Daechukje, Yuna thu hút sự chú ý với vòng eo thon gọn. Nữ thần tượng diện mốt quần cạp trễ gây tranh cãi.
Bài toán kiểm soát cholesterol trong mùa lễ hội cuối năm
Kiểm soát mức cholesterol có thể khó khăn khi bạn phải đối mặt với những bữa tiệc tràn ngập món ăn yêu thích dịp cuối năm.
Những trái cây tốt nhất và tệ nhất cho chế độ ăn ít đường
Ăn trái cây mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người, nhất là những người mắc bệnh tiểu đường, phải lưu ý về lượng đường trong trái cây để kiểm soát chỉ số đường huyết.
6 thói quen ăn uống để không béo bụng trong mùa lễ Tết
Ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế rượu, đồ uống ngọt hay ưu tiên protein là những cách giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa mỡ bụng trong mùa lễ Tết.
Xúc xích có thể tăng nguy cơ mất trí nhớ
Nghiên cứu cho thấy thực phẩm siêu chế biến có thể khiến bạn mắc chứng mất trí nhớ nếu thường xuyên sử dụng.
Mùa tiệc tùng hay mùa tăng cân
Giáng sinh, Tết Dương lịch, trước Tết Nguyên đán đều là dịp mọi người thích tiệc tùng. Dù vậy, mọi người vẫn có thể đảm bảo mục tiêu giảm cân, giữ dáng.
Hãy cứ coi golf là môn thể thao, tập luyện vì sức khỏe
Không còn chỉ là trò chơi của giới thượng lưu, golf giờ đây đang được nhiều người trẻ, thậm chí các bạn sinh viên đón nhận.
6 món đông lạnh tưởng là lành mạnh nhưng có hại
Các món ăn đông lạnh ngày càng được sản xuất theo hướng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bữa ăn vẫn gây hại vì có quá ít protein và chất xơ, nhưng chứa nhiều đường và muối.
5 thói quen ăn uống lành mạnh mùa lễ Tết
Giữ cơ thể luôn đủ nước, ăn nhẹ trước khi tham gia tiệc, bổ sung đủ protein hay ăn theo quy tắc 80/20 là những cách có thể giúp bạn ăn uống lành mạnh trong mùa lễ Tết.
Chỉ ăn 2.000 calo/ngày có giảm cân không?
Cơ thể mỗi người không giống nhau. Do đó, việc áp dụng chế độ ăn kiêng 2.000 calo sẽ không hiệu quả.
Sự hòa hợp hiếm thấy của tuyển Hà Lan
Đội hình tham dự World Cup 2022 của tuyển Hà Lan cho thấy sự hòa hợp trái ngược với các mùa giải trước, nhờ mối quan hệ thân thiết với HLV Van Gaal.
9 loại sinh tố ít calo giúp giảm cân
Nếu bạn đang giảm cân và tìm kiếm một công thức ngon miệng để bắt đầu ngày mới, hãy cân nhắc uống sinh tố ít calo.
Dân văn phòng ăn cơm tự nấu để giảm cân
Bỏ lại những lý do như không có thời gian, quan hệ đồng nghiệp… nhiều người làm việc trong môi trường văn phòng vẫn nỗ lực để kiểm soát từng bữa ăn.
5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết
Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều chất béo.