Tuyệt chiêu để tăng cân
Về khía cạnh dinh dưỡng thì những người gầy ăn uống không đủ chất, nên thiếu các yếu tố cần thiết để cân nặng như mong muốn. Muốn tăng cân ngoài việc bổ sung các món ăn giàu đạm, chất dinh dưỡng,...
8 món không nên ăn trước khi đi ngủ
Ăn món gì trước khi ngủ khiến chúng ta bị béo bụng, ngấn mỡ?
Thực phẩm tăng cân dành cho người gầy
Ăn gì để tăng cân là một câu hỏi mà người gầy luôn mong muốn tìm hiểu để cải thiện thân hình da bọc xương.
Bài tập giảm béo nhẹ nhàng cho đôi chân
Béo ở vùng đùi có thể không nguy hiểm như béo ở vùng bụng, nhưng nó gây mất thẩm mỹ và là sự bất mãncủa nhiều phụ nữ.
Phương pháp tăng cân hiệu quả
Có hàng loạt giải pháp để cải thiện cân nặng từ cách ăn uống, đến việc sử dụng các loại sữa tăng cân, thuốc tăng cân… Nhưng biện pháp nào mới phù hợp với bạn?
Tại sao phụ nữ lại dễ tăng cân?
Phụ nữ phải trải qua rất nhiều giai đoạn sinh lý dễ gây tăng cân. Ngoài các nguyên nhân khách quan như chế độ ăn uống, luyện tập thể dục không hợp lý... họ còn phải đối mặt với muôn vàn nguyên...
Giảm cân - 7 chiến lược cho sự thành công
Giảm cân là một vấn đề hết sức khó khăn nếu bạn không có quyết tâm và kế hoạch hợp lý. Bạn hãy thực hiện theo các chiến lược sau để được vóc dáng như ý nhé.
Phụ nữ Venezuela khâu lưỡi để giảm béo
Nhiều phụ nữ Venezuela sẵn sàng chấp nhận đau đớn, dùng biện pháp khâu lưỡi để có thân hình thon thả hơn.
Vitamin chống 'căn bệnh thời đại' - suy nhược
Ðau đầu, chóng mặt, giảm cân, chán ăn, luôn mỏi mệt, không muốn làm việc là những dấu hiệu của một cơ thể thiếu sức sống, hay còn gọi là hội chứng suy nhược cơ thể - một hội chứng rất điển hình...
10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cà chua, bưởi, táo là những thực phẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách.
5 lầm tưởng về ăn kiêng
Mọi người thường cho rằng bỏ bữa sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Đây là một ý nghĩ sai lầm, vì nghiên cứu đã cho thấy nếu bạn bỏ bữa, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo.
Những sai lầm 'kinh điển' khi giảm cân
Sẽ thật sai lầm khi ép buộc bản thân tập luyện những môn không phù hợp, như vậy bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản, căng thẳng và bỏ cuộc.
13 mẹo giảm cân nhanh kiểu Pháp
Thay đổi chế độ ăn, cắt giảm calo thừa, ăn nhiều rau... là những điều bạn cần có trong chế độ giảm cân của mình.
Cách giảm 10kg để đón Tết
Năm nay em 22 tuổi, cao 1m58, nặng 63kg. Em thường chạy bộ 30 phút mỗi buổi sáng và nhảy dây 30 phút vào buổi tối. Tập luyện nhiều nhưng cân nặng của em vẫn không giảm. Xin chuyên mục tư vấn cho...
Thả phanh ăn Tết, không lo tăng cân
Ngày Tết với các buổi liên hoan liên miên khiến cho bạn trở nên lười vận động nhưng lại ăn uống nhiều hơn bình thường. Làm thế nào để ăn tết thoải mái mà không lo tăng cân?
Coca-Cola chống béo phì
Tập đoàn Coca-Cola ngày 14/1 đã cho phát sóng mẩu quảng cáo trên kênh truyền hình quốc gia Mỹ như một lời tuyên chiến chống lại căn bệnh béo phì.
5 thực phẩm 'mang tiếng' béo giúp bạn gầy đi
Thịt bò, chocolate hay hạnh nhân tưởng như sẽ khiến bạn tăng cân vùn vụt, nhưng thực ra lại rất có tác dụng giữ dáng.