Sau Tết thường là lúc mọi người đến các phòng tập và thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe để lấy lại thân hình cân đối. Với phái đẹp, việc giảm cân càng trở nên cấp thiết khi muốn diện bikini đón hè.
 |
| Sau những ngày Tết được nghỉ ngơi và ăn uống ngon miệng, mỗi người đều có nỗi lo tăng cân. |
Làm thế nào để giảm bớt lượng mỡ tích lại sau những ngày nghỉ dài là trăn trở của nhiều người. Thấu hiểu nỗi lo đó, vừa qua trung tâm California Fitness & Yoga trở lại với “Thử thách thay đổi hình thể - California Transformation Challenge 2021” nhằm giúp đỡ mọi người giảm mỡ và thay đổi về hình thể trong thời gian ngắn.
Từng được biết đến với tên gọi Body Transformation Challenge, “Thử thách thay đổi hình thể” của California Fitness & Yoga là chìa khóa cho những ai muốn chinh phục ước mơ thân hình thon gọn đón hè trong 8 tuần.
Nhắc đến giảm cân, các phương pháp được nhiều người cân nhắc là sử dụng thuốc giảm cân, luyện tập thể thao hoặc giảm tinh bột trong bữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hình thể, sử dụng thuốc giảm cân hầu như không mang lại kết quả hoặc không thể duy trì vóc dáng lâu dài.
Chế độ dinh dưỡng chiếm 70% kết quả giảm cân nên việc cắt giảm tinh bột hoàn toàn là phương pháp giảm cân được yêu thích do không cần tốn công sức và thời gian tập luyện. Khi ngừng ăn tinh bột, cơ thể sẽ sử dụng nguồn năng lượng dự trữ là mỡ thừa, việc giảm cân vì vậy dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, với những người vận động nhiều hoặc hoạt động thể chất, thường xuyên cắt giảm tinh bột sẽ làm cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, rối loạn tâm trạng như tức giận, cáu gắt, buồn bã, trầm cảm nhẹ, hạ đường trong máu, chóng mặt, đói, run. Vì thế, giảm cân cần được thực hiện khoa học bằng hình thức điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, kết hợp luyện tập thường xuyên mỗi ngày khoảng 30 phút.
Chị Đỗ Thị Phượng (TP.HCM), quán quân của hạng mục giảm mỡ nữ của “Thử thách thay đổi hình thể” mùa 24 cho biết, chương trình đã mang đến những thay đổi to lớn và tích cực trong cuộc sống của mình. Cụ thể, sau khi kết thúc chương trình, chị đã giảm được 20,1 kg mỡ, trọng lượng cơ thể giảm từ 79 kg còn 57,2 kg.
“Khi bắt đầu tham gia chương trình, việc đầu tiên PT làm là hỏi thăm qua một lượt tình hình sức khỏe của tôi, các mối quan tâm khi tham gia chương trình để có thể thiết kế những bài tập phù hợp. Ngoài ra, PT cũng thường theo sát và nhắc nhở tôi bổ sung nước, trái cây và rau xanh để hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Việc làm này giúp tôi giảm cân thành công trong thời gian 8 tuần thử thách”, chị Phượng chia sẻ.
  |
Chị Đỗ Thị Phượng thay đổi nhờ chương trình “Thử thách thay đổi hình thể”. |
Chương trình “Thử thách thay đổi hình thể California 2021” có sự tham gia của các chuyên viên dinh dưỡng và Phòng khám Đa khoa Raffles Medical, mang đến những lời khuyên dinh dưỡng và thực đơn giảm cân phù hợp với từng mục đích luyện tập và sức khỏe mỗi người. Hội viên khi tham gia chương trình năm nay sẽ được phân tích chỉ số máu, giúp phát hiện và điều chỉnh triệu chứng đầu của bệnh tiểu đường, các vấn đề như tổn thương gan, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ để kịp thời điều chỉnh thông qua dinh dưỡng. Xuyên suốt 8 tuần tham gia thử thách, hội viên sẽ được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với phương pháp tập luyện hàng ngày, mang đến kết quả giảm cân tốt nhất.
Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp, các chuyên gia vẫn khuyến khích kết hợp với tập luyện thể thao trong quá trình giảm cân để tăng chỉ số trao đổi chất, giúp xây dựng cơ bắp và làm tăng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Ngoài ra, luyện tập thể thao giúp não bộ sản sinh hormone endorphin - một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm súc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế.
 |
California Fitness & Yoga mang đến cơ hội giảm cân miễn phí với 500 suất tham dự chương trình “Thử thách thay đổi hình thể California 2021” - phiên bản đặc biệt với tổng trị giá đến 5 tỷ đồng, gồm 2 tháng hội viên, 16 buổi tập nhóm với Master PT và 2 tháng tư vấn dinh dưỡng. Kết thúc chương trình, 4 người có kết quả giảm cân ấn tượng nhất sẽ có cơ hội nhận Apple Watch và 1 năm hội viên California.
Để nhận cơ hội giảm cân miễn phí, độc giả gửi email về transformation@cfyc.com.vn kèm các thông tin sau: Họ tên, tuổi, công việc, nơi sinh sống và một đoạn ngắn giải thích chương trình có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống thế nào sau khi tham dự.
Bình luận