Tôi là Nguyên Thảo (sinh năm 1993), một freelancer đang làm việc tại TP.HCM.
Năm 2020 là một trong những giai đoạn khó khăn nhất của tôi. Chứng trầm cảm khiến tôi mất ngủ suốt thời gian dài, cơ thể suy nhược đến mức "báo động đỏ". Dù đã chủ động thăm khám bác sĩ, tình trạng không thuyên giảm nhiều.
Đó là khi tôi tìm đến môn chạy bộ.
Theo lời khuyên của một số người, tôi cố gắng duy trì chạy bộ 1-2 ngày/tuần tại công viên. Thời điểm đó, tôi chỉ nghĩ đơn giản rằng vận động nhẹ nhàng sẽ giúp đầu óc thư giãn, dễ ngủ hơn.
Nhưng dần dần, tôi tự nhận mình là một người "nghiện" chạy, luôn đam mê chinh phục các cột mốc mới. Tôi từng đứng bục hạng nhất tại giải trail Vietnam Mountain Marathon ở cự ly 21 km.
Sở thích vận động này cũng là "cầu nối" giúp tôi quen biết thêm nhiều bạn bè mới có chung đam mê và bén duyên với Thế Quyền, bạn trai của tôi.
Đến nay, chúng tôi đã quen nhau được 3 năm.
 |
 |
Chạy bộ đã tạo động lực và giúp chúng tôi thấu hiểu nhau nhiều hơn. Với tôi, kỷ niệm đáng nhớ nhất về lần chạy bộ cùng người yêu diễn ra tại giải Hanoi Midnight 2023.
Đó là lần đầu chúng tôi chạy chung cùng 1 cự ly 21 km. Suốt quá trình tham gia, Thế Quyền luôn hỗ trợ tôi nước, gel năng lượng và đồ ăn nhẹ. Thậm chí, anh cố tình lùi về sau để tôi tỏa sáng ở vạch đích.
Với thành tích 1 tiếng 34 phút, tôi đạt được giải hạng 3 dành cho lứa tuổi U30 trong giải chạy đó.
Hiện tôi muốn cải thiện thành tích ở cự ly 21 km trong thời gian 1 tiếng 30 phút, tức thấp hơn 4 phút so với thành tích hồi cuối tháng 11 năm ngoái.
Khoảng cách 4 phút hay dù chỉ 1 giây cũng là vấn đề rất lớn. Điều này cần sự cố gắng và cả một quá trình tập luyện bền bỉ. Nhưng với sự đồng hành của bạn trai, tôi tin rằng mình có thể chinh phục những mốc thành tích tiếp theo trong “sự nghiệp” chạy bộ của mình.
 |
Tôi là Thế Quyền (sinh năm 1986), người yêu của Nguyên Thảo và là “đồng chạy" của cô ấy suốt 3 năm qua.
Chúng tôi quen nhau như thế nào ư? Chắc chắn là tôi nhớ, còn cô ấy thì không, dù Thảo là người chủ động trong mối quan hệ này.
Chúng tôi đã kết bạn trên mạng xã hội một khoảng thời gian, nhưng chưa từng trò chuyện. Mãi tới dịp gặp nhau trong một lần chạy bộ cùng nhóm, sau khi về nhà, Thảo mới nhắn tin rủ tôi hẹn gặp một buổi riêng để tập luyện chung.
Ấn tượng đầu tiên của tôi về cô ấy là tốc độ chạy nhanh quá. Nguyên Thảo là một người rất hăng say tập luyện và luôn có mục tiêu rõ ràng. Đó cũng là điểm tương đồng của cả hai. Dần dần, chúng tôi thành đôi.
Tương tự như bạn gái, sau nhiều năm theo đuổi bộ môn này, tôi đã "sưu tập" thành tích cho bản thân.
 |
Cột mốc ấn tượng nhất trong sự nghiệp chạy bộ của tôi là tại giải HCMC Marathon, diễn ra hồi tháng 1/2023.
Tôi chinh phục cự ly 42 km trong thời gian 3 tiếng 4 phút. Khỏi phải nói, đó là giây phút hạnh phúc và sung sướng nhất với tôi trong năm qua, bởi mất rất nhiều thời gian để tôi có thể tự phá kỷ lục của mình.
Để đạt đến thành tích này, tôi đã nỗ lực tập luyện bài bản trong nhiều năm. Suốt quá trình đó, tôi từng bị chấn thương vài lần.
Chấn thương nặng nhất là khi tôi tham gia một giải leo núi ở Sapa, dẫn đến chấn thương dây chằng gối. Tai nạn này khiến tôi phải dưỡng thương mất hơn 1 năm mới có thể tập luyện lại được.
Khi trở lại, tôi tập luyện nhẹ nhàng, rồi thử sức với giải chạy Techcombank 2019, cũng là giải chạy mang lại cho tôi những cảm xúc lạ nhất.
Ban đầu, tôi vốn không đặt nhiều kỳ vọng vào thành tích, chỉ cố chạy về đích do chấn thương. Thế nhưng, thời gian hoàn thành chặng đường lại gần bằng với thành tích cao nhất trong sự nghiệp của tôi.
Điều này đã mang đến niềm tin mãnh liệt rằng tôi hoàn toàn có thể quay lại đường đua với phong độ tốt.
 |
 |
Đến nay, tôi đã tham gia 15 giải chạy cự ly 42 km. Bên cạnh đó, tôi vẫn chạy thêm các cự ly 21 km, 10 km để cải thiện tốc độ.
Với những ai bắt đầu chinh phục cự ly dài, tôi khuyên rằng hãy giữ thói quen tập luyện đều đặn, nâng khối lượng tập luyện vừa phải, đảm bảo chân đáp ứng được sự thay đổi.
Trường đua Phú Thọ (quận 11, TP.HCM) là một nơi tập luyện tốt và thoải mái nhất mà người mới chạy bộ có thể thử. Đường đất nện đa địa hình, mấp mô sẽ không tạo nhiều lực phản vào chân. Không khí trong lành cũng giúp tinh thần tập luyện lên cao.
Về phần mình, năm nay, cột mốc tiếp theo tôi muốn chinh phục là hoàn thành đường chạy 42 km dưới 3 tiếng.
 |
The Championz là series khai thác câu chuyện hấp dẫn về lối sống, góc nhìn và tư duy vận động hiện đại của giới đam mê thể thao, từ người chơi nghiệp dư tới VĐV chuyên nghiệp.
Chia sẻ với Tri thức trực tuyến, đại diện FirstNews Trí Việt cho biết điểm chung của độc giả dòng sách chữa lành là người đã và đang chịu sự tổn thương mà không thể thoát ra được, hoặc không thể nói cùng ai. Lúc này, họ chọn sách chữa lành để vượt qua và phát triển bản thân. Còn đại diện truyền thông Huy Hoàng Books nhận định trước đây, độc giả thích đọc sách cuốn hút, kịch tính hoặc truyền tải thông điệp vĩ mô như nhân sinh, sắc tộc, thì giờ đây, những cuốn sách nhẹ nhàng, chữa lành tâm hồn dần có chỗ đứng riêng.
