Mùa đông nên tắm mấy lần/tuần?

Thứ năm, 20/12/2018 14:33 (GMT+7)
14:33 20/12/2018

Trong những rét đậm, bạn cần lưu một số nguyên tắc khi tắm để bảo vệ sức khỏe.

Vừa ở ngoài trời lạnh, ta nên ngâm mình bằng nước nóng để thư giãn?

Đúng
Sai

Theo Reader, sau khi ở ngoài trời lạnh, nhiều người có thói quen ngâm mình bằng nước nóng để thư giãn. Tuy nhiên, tắm quá lâu bằng nước quá nóng dễ làm khô da và triệt tiêu lớp bảo vệ tự nhiên của da, dẫn tới mất độ ẩm đồng thời gây ngứa ngáy.

Bạn nên tắm ở nhiệt độ nước bao nhiêu?

24-29 độ C
35-40 độ C
40-50 độ C

Theo Huffington Post, nhiệt độ nước quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên da, nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, tăng áp lực cho tim. Nước nóng còn làm tăng nguy cơ da bị tổn thương, bị bỏng hoặc khô. Do đó, nhiệt độ tắm thích hợp nhất vào mùa đông cho chúng ta là từ 24-29 độ.

Loại sữa tắm chứa chất nào có thể gây hại dạ?

Cocamide Mea
Paraben
Tocopheryl Acetate

Để giữ một làn da khỏe mạnh, bạn nên tránh xa các loại xà phòng có chứa paraben, màu tổng hợp, nước hoa, natri lauryl sulphate và formaldehyde. Xà phòng với tinh dầu có thể là một lựa chọn tốt.

Tắm vào thời điểm này có thể nguy hiểm tính mạng:

Buổi sáng
Buổi trưa
Ban đêm

Vào mùa đông, đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến bạn bị cảm lạnh, thậm chí gây tử vong.

Mùa đông nên tắm mấy lần/tuần?

1 lần/tuần
2-3 lần/tuần
4-5 lần/tuần

Các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa đông chỉ nên tắm 2-3 lần/tuần. Trong khoảng thời gian này, có thể tạm thời loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi gây mùi bằng cách dùng khăn bông lau toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các vùng nhạy cảm như nách và bộ phận sinh dục.

Sau khi tắm, chúng ta nên:

Lau khô người rồi đi ngủ
Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là một bước chăm sóc cơ bản rất tốt cho da sau khi tắm. Thoa kem dưỡng giúp cho da duy trì được độ ẩm, tránh tình trạng bong tróc. Do đó, sau khi tắm với nước nóng khi da vẫn còn ướt thì bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để các nếp nhăn và bong tróc tấn công da.

Tắm trước khi ngủ bao lâu là phù hợp?

30 phút
60 phút
120 phút

Việc tắm nước nóng vào mùa đông làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 120 phút để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Sai lầm sau khi tắm khiến da bị kích ứng:

Không lau người
Không mặc quần áo ngay
Lau người quá mạnh

Lau người quá mạnh cũng khiến da bị kích ứng. Thay vì cọ xát, các chuyên gia khuyên bạn dùng khăn bông mềm, thấm nhẹ nhàng.

Rét đậm, nhiều người nhập viện vì méo miệng

Miền Bắc đang đón đợt rét đậm, rét hại lớn. Đây là thời điểm người già, trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh méo miệng, liệt nửa mặt.

06:19 15/12/2018

Phương Anh

tắm mấy lần một tuần tắm đúng cách tắm vào mùa đông tắm

Đọc tiếp

Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi trong giá rét

07:23 14/12/2018 07:23 14/12/2018 Sức khỏe Sức khỏe

0 42

Khi đi bộ tập thể dục, hai học sinh của làng trẻ SOS Nghệ An phát hiện trong phòng bảo vệ một bé gái sơ sinh bọc trong chiếc khăn tắm, bên cạnh có bình sữa và một triệu đồng.

8 thói quen phổ biến gây hại răng miệng

07:28 19/12/2018 07:28 19/12/2018 Sức khỏe Sức khỏe

3 3 51

Không lấy cao răng, đánh răng quá mạnh hay chỉ nhai thức ăn bằng một bên... là những thói quen phổ biến có thể gây hại răng miệng nhiều người mắc phải.

Rét đậm, nhiều người nhập viện vì méo miệng

06:19 15/12/2018 06:19 15/12/2018 Sức khỏe Sức khỏe

0 299

Miền Bắc đang đón đợt rét đậm, rét hại lớn. Đây là thời điểm người già, trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh méo miệng, liệt nửa mặt.