Mỹ nhân Hàn nổi tiếng với những tư thế yoga hiếm người làm được

Kim Syung Hee là huấn luyện viên yoga nổi tiếng người Hàn Quốc. Cô thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện chuyên nghiệp cũng như khoe thân hình chuẩn. Đặc biệt, các động tác yoga người đẹp thực hiện không phải ai cũng làm theo được.

Yoga là bộ môn luyện tập tốt cho sức khỏe được bắt nguồn từ Ấn Độ. Khi tập yoga, bạn phải giữ nguyên một tư thế và kiểm soát được hơi thở của mình. Không chỉ giúp cơ thể thêm phần dẻo dai, phương pháp này còn khiến người tập cảm thấy thư thái, nhẹ nhõm. Có rất nhiều tư thế yoga từ dễ đến khó đã được ra đời. Trên ảnh, Kim Syung Hee thực hiện thế tittibhasana B. Một số người có thể giữ nguyên dáng này tới hơn 2 phút.

Chưa hết, yoga cũng là phương pháp lành mạnh được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Khi thực hiện các động tác uốn dẻo trong yoga, các cơ buộc phải hoạt động hết công suất từ đó đốt cháy mỡ thừa. Trong hình, cô giáo Hàn Quốc thực hiện tư thế eka pada sirsasana (vắt một chân lên cổ). Tư thế này tập luyện cho vùng gáy và lưng, cơ đùi và chân được kéo căng còn cơ bụng thì co lại giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

Chăm chỉ luyện tập yoga mỗi ngày, Kim Syung Hee sở hữu thân hình cao ráo, mảnh mai, không có mỡ thừa nhưng cũng không lên cơ rõ rệt. Dáng người này là ước mơ của nhiều cô gái. Tư thế natarajasana giống người đẹp Hàn Quốc thực hiện trong ảnh khá khó làm theo nhưng tốt cho xương cột sống, xương bả vai.

Nhờ những tác dụng tốt đẹp, nhiều người mẫu, nghệ sĩ yêu chuộng và thường xuyên đăng tải hình ảnh tập yoga lên mạng xã hội. Bên cạnh việc giảm cân, cải thiện dáng người, bộ môn này góp phần giữ gìn tuổi sắc đẹp làm cho người tập trông trẻ trung, tươi tắn. Cũng vì lẽ đó, Kim Syung Hee không chỉ có dáng đẹp mà cô còn nhận nhiều lời khen về nhan sắc.

Yoganidrasana (tư thế yoga ngủ) là dáng yoga thuộc cấp độ nâng cao. Khi tập tư thế này, bạn sẽ cảm thấy ấm người rất nhanh, hơn hết là khoan khoái, nhẹ nhàng. Đặc biệt, những người tập yoga phải trải qua tới 7 bước để đến được tư thế trên.