Đêm 5/3, Facebook, Instagram và Threads của Meta gặp lỗi. Trong thời gian này, nhiều người sử dụng mạng xã hội vội vàng chuyển sang các nền tảng khác để nhắn tin, cập nhật tình hình với bạn bè, người thân.
Tuy nhiên, một số tranh thủ cơ hội hiếm có để thoát ly “đời sống ảo”. The Verge đưa ra một số gợi ý về các hoạt động có thể làm trong khoảng thời gian hiếm hoi thiếu mạng xã hội.
  |
 |
| Giấc ngủ sớm giúp người dùng mạng xã hội bớt trống trải khi thiếu các nền tảng này. Ảnh minh hoạ: Pexels/Efnan Yılmaz. |
Đi ngủ sớm
Do khoảng thời gian Facebook, Instagram và Threads gặp lỗi khá muộn, việc đi ngủ sớm được nhiều người thực hiện. Theo The Verge, việc “lướt” mạng xã hội được đánh giá là tương đối tốn thời gian, khiến một bộ phận người dùng trở thành “cú đêm”.
Ngủ sớm là cách giúp nhiều người thoát khỏi cảm giác lo lắng, bồn chồn khi đột ngột thiếu các nền tảng này. Dành thời gian nghỉ ngơi là phương án tối ưu để tái tạo năng lượng, bắt đầu ngày làm việc mới hiệu quả hơn.
Đây cũng là cơ hội hiếm hoi giúp những “con nghiện” mạng xã hội nhận ra tầm quan trọng của giấc ngủ. Thay vì chờ đợi các nền tảng hoạt động trở lại, việc lên giường sớm có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần hơn.
|
 |
| Đọc sách là hoạt động có thể cân nhắc khi vắng bỏng mạng xã hội. Ảnh minh hoạ: Pexels/MART PRODUCTION. |
Đọc sách
Nếu chưa thể bước vào giấc ngủ từ 22h, đọc sách là một hoạt động được The Verge khuyến khích làm. Không còn bị xao nhãng bởi hàng loạt tin nhắn đến, việc đọc sách trở nên dễ dàng hơn.
Sự tập trung ngắn hạn hiện nay một phần đến từ những luồng thông tin nhanh trên mạng xã hội.
Vì vậy, khi thiếu vắng các nền tảng này, người trẻ sẽ có cơ hội đắm chìm vào những trang sách hơn.
|
 |
| Xem phim là hoạt động giải trí giúp xua tan căng thẳng. Ảnh minh hoạ: Pexels/Ron Lach. |
Xem phim
Xem phim cũng là hoạt động giải trí đáng cân nhắc. Điện ảnh luôn là hình thức nghệ thuật có khả năng giải tỏa căng thẳng, áp lực, xoa dịu tâm hồn con người sau một ngày làm việc dài.
Thay vì tiêu thụ hàng loạt clip ngắn trên mạng xã hội, người trẻ có thể dành khoảng thời gian này tập trung vào một tác phẩm điện ảnh, theo The Verge. Các website chiếu phim vẫn hoạt động bình thường trong thời gian này.
|
 |
| Hoạt động tản bộ giúp người trẻ dễ dàng "thoát ly" mạng xã hội. Ảnh minh hoạ: Pexels/Aman Malik. |
Đi dạo
Đi dạo là hoạt động nhẹ nhàng, có thể thực hiện trước giờ đi ngủ. Thay vì tập thể dục hay vận động quá sức, người trẻ có thể chọn hoạt động tản bộ trong khu dân cư để tận hưởng không khí trong lành ban đêm.
Tuy nhiên, việc đảm bảo an toàn khi ra khỏi nhà sau 22h cần được lưu tâm. Thay vì vừa đi đường vừa “cắm mặt vào điện thoại” để nhắn tin, bạn nên dành một khoảng thời gian quên sự tồn tại của mạng xã hội khi tản bộ, theo The Verge.
|
 |
| Những cuộc trò chuyện trực tiếp thường bị gián đoạn bởi các đoạn hội thoại trên mạng xã hội. Ảnh minh hoạ: Pexels/Rye Bon. |
Trò chuyện với người thân
Nếu sống cùng nhà với gia đình, người trẻ có thể tranh thủ tâm sự với người thân. Cuộc trò chuyện này có khả năng thu hẹp khoảng cách giữa các thành viên trong gia đình.
Khi không có sự gián đoạn của tin nhắn trên mạng xã hội, cuộc hội thoại trực tiếp dễ dàng kéo dài, trở nên sâu sắc hơn. Cơ hội gia tăng sự kết nối thực được đánh giá là đặc biệt đáng quý trong thời đại công nghệ hiện nay.
Dành thời gian chất lượng cho người thân là hành động được The Verge khuyến khích.
Tuổi 17, sức khỏe tinh thần của mình tuột dốc trầm trọng
"Năm 17 tuổi đó, đã không có ai nói với mình rằng, không sao cả, bạn không phải là một người tồi tệ, việc vừa yêu, vừa ghét cha mẹ là một phần bài học của cuộc sống, rằng đó chỉ là cảm xúc của một con người thôi" là một đoạn trích trong cuốn Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều của tác giả Nguyễn Đoàn Minh Thư.
Sách là hành trình khám phá thế giới nội tâm của một người trẻ, đầy hỗn loạn của những suy nghĩ trăn trở, những dằn vặt, những cuộc chiến nội tâm, những cảm xúc vừa phức tạp cũng vừa rất đỗi con người.
