Điều gì xảy ra với làn da nếu thường xuyên ngủ muộn?
Ngủ muộn, thiếu ngủ khiến da khô sạm, dễ nổi mụn, đẩy nhanh quá trình lão hóa do cơ thể không được phục hồi và thải độc đúng thời điểm.
Giải mã hiện tượng thường xuyên 'bật dậy lúc 4h sáng'
Nhiều người giật mình tỉnh dậy lúc 4h sáng và trăn trở tìm nguyên nhân, từ rối loạn giấc ngủ, hormone đến những lý giải tâm linh như "giờ phù thủy" hay thiên thần hộ mệnh.
Chỉ số trên đồng hồ khiến tôi nhận ra mình đã bỏ bê sức khỏe bản thân
Những vấn đề đã ở đó từ lâu, nhưng chỉ số từ đồng hồ thông minh khiến tôi khó có thể “trốn tránh” sự thật và phải quan tâm đến sức khỏe của mình hơn.
Người phương Tây học cách 'ngủ trưa bài bản'
Người lao động, nhân viên văn phòng ở các nước phương Tây đang học cách ngủ trưa để duy trì năng suất làm việc và tránh nắng nóng khắc nghiệt.
Nếu khó ngủ buổi đêm, nguyên nhân có thể đến từ loại đèn này
Ngày nay, nhiều thiết bị điện tử đều có LED thông báo từ smartphone, sạc không dây, tai nghe bluetooth. Nhiều người than phiền đây là lý do khiến họ khó ngủ vào ban đêm.
Cuốn sách tặng tôi tấm vé trở về tuổi thơ
Dõi theo câu chuyện của cô bé Mận, nhân vật chính trong cuốn sách "Nằm nghe gió thổi sau hè", tôi thấy mình được quay trở về quê hương.
Nên ăn gì và tránh ăn gì để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon vào ban đêm chính là nền tảng để bạn có được sức khỏe toàn diện.
Uống nước tăng lực, trà sữa để tỉnh táo là thói quen nguy hại
Ban đầu chỉ sử dụng nước tăng lực, đồ uống có đường với mục đích giảm căng thẳng hoặc xã giao, nhiều người giờ đây lại nghiện và dần phụ thuộc vào loại thức uống này.
Cô gái Singapore bị quay lén khi tắm ở phòng gym
Trong khi sử dụng phòng tắm sau buổi tập, Lim quay lưng lại thì phát hiện có camera điện thoại ở trên cánh cửa đang chĩa về phía mình.
7 yếu tố phá hoại giấc ngủ
Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể. Mất ngủ có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.
Chợ Tết Ông Tạ - Một trời thương nhớ
Từ 23 tháng chạp, đưa Ông Táo về trời là dân Ông Tạ thay thảy xuống đất: đoạn đường từ ngã ba Ông Tạ đến cầu Ông Tạ hạn chế xe cộ qua lại, sạp hàng Tết bày la liệt.
Ritsu Doan - Tsubasa ngoài đời thực của Nhật Bản
Ritsu Doan đang là cái tên được nhắc tới rất nhiều sau hai chiến thắng kỳ diệu của Nhật Bản trước Đức và Tây Ban Nha ở World Cup 2022.
Làm thế nào để nói lời xin lỗi với trẻ
Không có gì xấu hổ khi cha mẹ nói lời xin lỗi với trẻ và mong muốn mọi thứ tốt hơn. Bạn cần có dũng khí để thừa nhận những việc đã làm chưa đúng và mong sự thông cảm từ con.
Lợi ích của việc ngủ sớm dậy sớm
Thời gian tốt nhất để cơ thể tạo máu là sau lúc trời tối đến 1 giờ đêm. Bởi thế, kiến nghị mỗi tuần ít nhất duy trì được việc đi ngủ trước 12 giờ đêm, tổng cộng phải ngủ đủ 8 giờ.
Công viên 37 ha thi công 20 năm vẫn dang dở tại TP.HCM
Công viên Văn hóa Gò Vấp (quận Gò Vấp, TP.HCM) được phê duyệt đầu tư vào năm 2001. Hiện tại, chỉ có vài hạng mục được thi công, còn lại là phần đất bỏ hoang.
Bản giao hưởng bánh canh ở TP.HCM
Đại diện các loại đặc sản bánh canh ba miền đều hiện diện ở đất này, từ bánh canh giò heo Trảng Bàng, bánh canh tôm nước cốt dừa miền Tây, đến bánh canh hẹ Phú Yên.
Loại virus khiến 100% người mắc tử vong
Sau khi virus này xâm nhập vào hệ thống thần kinh trung ương, cơ hội sống sót của bệnh nhân gần như bằng 0. Chính vì thế, nó được coi là virus có tỷ lệ tử vong nhiều nhất thế giới.
Khu nhà giàu ở New York sống lại
Dù biến chủng Omicron đang tàn phá New York, một số lượng lớn cư dân vẫn chuyển đến khu phố Chelsea giàu có.
Chương trình người mẫu của Tyra Banks bị tố bóc lột thí sinh
Sarah Hartshorne - thí sinh America's Next Top Model mùa 9 - khẳng định chương trình không phải bệ phóng giúp các người mẫu thăng tiến trong nghề.
Chúng ta nên ngủ như thế nào?
Con người đang không ngủ theo cách tự nhiên. Số lần, thời gian và thời điểm ngủ bị cuộc sống hiện đại làm biến dạng hoàn toàn.