Tác hại của mất ngủ
Con người ngủ càng ít và chất lượng của giấc ngủ kém, các chốt đoạn cuối của nhiễm sắc thể sẽ càng bị hỏng nhiều.
Nguy cơ đột quỵ vì thiếu ngủ
Người từ 45 tuổi trở lên ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm có khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng.
Nhiều học sinh lười biếng, mất ngủ vì đại dịch
Dù giảm bớt thời gian ra ngoài, tham gia sự kiện xã hội, chất lượng giấc ngủ của học sinh, sinh viên vẫn bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch sẽ ra sao nếu chúng ta ngủ không đủ giấc?
Mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến hệ miễn dịch của chúng ta suy yếu.
7 dấu hiệu bạn đang quá sức khi làm việc tại nhà
Làm việc từ sáng đến đêm, thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, tiêu cực và nghi ngờ năng lực của mình. Nếu bạn từng trải qua trường hợp trên, có thể bạn đã mắc hội chứng burn out.
Gương mặt khác lạ của Bảo Anh
Người đại diện của nữ ca sĩ cho biết thời gian qua cô sụt cân. Trong những ngày dịch bệnh, Bảo Anh chủ yếu ở nhà, chăm chỉ tập thể dục.
Cách giảm mệt mỏi khi thức khuya xem Euro
Ăn uống đầy đủ, ngủ bù vào hôm sau hay thư giãn mắt với những bài tập đơn giản là cách giúp bạn cân bằng giữa sức khoẻ và thú vui thức đêm “cày” Euro.
CEO công ty 500.000 tỷ đồng tự tin đủ tiền thành lập doanh nghiệp
Sáng 15/6, ông Nguyễn Vũ Quốc Anh, CEO của doanh nghiệp đăng ký vốn điều lệ 500.000 tỷ đồng, đã tổ chức họp báo chia sẻ về tập đoàn của mình cùng phương thức "nhân bản 5.0".
Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?
Nếu không ngủ đủ 7-9 tiếng/ngày, hiệu suất cơ thể bạn sẽ bị giảm sút.
14 ngày sống cạnh ổ dịch nguy hiểm nhất TP.HCM
“Tôi choáng lắm! Ngay trước cửa nhà mình. Nguy cơ quá cao. Tôi cố nhớ xem mình có lần nào tiếp xúc, hay đi ngang qua họ hay không”, bà Trần Thị Hảo nhớ lại.
Cứ 4 trong 10 học sinh tiểu học thành thị bị thừa cân, béo phì
Bộ Y tế từng nhận định Việt Nam phải đối mặt với gánh nặng gấp 3 về dinh dưỡng gồm suy dinh dưỡng thấp còi, thừa cân béo phì và thiếu vi chất dinh dưỡng.
Giải mã sức mạnh của giấc ngủ
Theo tác giả Matthew Walker, con người chưa thực sự hiểu hết và đánh giá đúng mực về giấc ngủ.
5 cách cải thiện chiều cao cho trẻ
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương. Dựa vào những yếu tố này, phụ huynh có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao.
Nhà miễn dịch học người Mỹ nói gì về Covid-19?
Bác sĩ Anthony S. Fauci nhận định Covid-19 có thể đột biến để né tránh vaccine hoặc kháng thuốc. Khi nó đột biến, việc tiêm vaccine sẽ không có hiệu quả.
Các đội eSports cải thiện giấc ngủ cho game thủ
Gen.G và Ground Zero là 2 đội eSports (thể thao điện tử) đi tiên phong khi cam kết cải thiện sức khỏe và tinh thần cho các game thủ, bao gồm giấc ngủ.
Doanh nghiệp cần làm gì để chuyển đổi số thành công?
Theo khảo sát của VINASA, gần 95% doanh nghiệp ý thức tầm quan trọng của chuyển đổi số nhưng gặp khó khăn khi tìm cách triển khai an toàn và hiệu quả.
Những điều nên làm trước khi ngủ để có da đẹp
Xây dựng các thói quen lành mạnh giúp thúc đẩy làn da tái tạo, phục hồi hiệu quả vào ban đêm.
Vì sao mỡ nội tạng nguy hiểm với nam giới?
Vòng hai lớn bất thường khiến nam giới tự ti, khó chọn trang phục phù hợp và tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm.
7 cách giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn
Bằng thói quen đơn giản hàng ngày, bạn có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm.
Thủ phạm khiến nam giới khó giảm bụng bia
Những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày lại trở thành nguyên nhân khiến nhiều nam giới có vòng hai quá khổ và mắc các bệnh lý nguy hiểm.