Mất ngủ - dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm
Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều đó sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.
Thực phẩm giúp bạn ngủ sâu hơn
Quả óc chó, sữa chua, rau xà lách... là những thực phẩm vàng giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh mất ngủ, giảm chứng ngủ ngáy, cải thiện trí não và sự minh mẫn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng?
Nhiều người có thói quen ngủ nướng vào cuối tuần, và tất nhiên bỏ luôn bữa sáng. Thói quen này không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho sức khoẻ
Bạn thường nằm ngủ như thế nào? Tư thế ngủ ưa thích có thể gây đau lưng, đau vai gáy và khiến bạn ngáy nhiều hơn? Tham khảo các tư thế ngủ sau đây để có sức khỏe tốt nhất.
9 món ngon từ cầu kỳ đến dân dã bạn nên nếm thử
Tại trung tâm hội nghị và ẩm thực Almaz (Long Biên, Hà Nội), thực khách có thể tận hưởng nhiều món ăn đa dạng, xuất xứ từ nhiều nơi, do những đầu bếp tài hoa chế biến.
8 nguyên nhân không ngờ khiến bạn mất ngủ
Phòng ngủ lộn xộn, làm việc theo ca, ăn quá nhiều vào buổi tối... là những nguyên nhân không ngờ làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm, khiến bạn khó sâu giấc.
Bữa trưa ăn gì để giảm cân?
Để tăng cường năng lượng cho buổi chiều mà vẫn giúp giảm cân, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như calo, carbs, chất đạm, chất béo... vào bữa trưa.
Những thực phẩm trở thành nguy hại khi ăn quá nhiều
Khế, cà rốt, cá ngừ... là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi dùng quá nhiều, các món này cũng gây ra những tác hại không ngờ cho sức khỏe.
6 thói quen xấu khiến bệnh đau đầu không thể rời xa bạn
Thường xuyên bỏ bữa, tập thể thao quá sức là nguyên nhân khiến bạn mắc chứng đau đầu thường xuyên.
Nhiều sai lầm khi sử dụng mật ong cần loại bỏ
Mật ong có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nó cũng sẽ là “con dao hai lưỡi” nếu như dùng không đúng cách.
Thời điểm nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Mỗi ngày ngủ bao lâu là đủ? Bạn nên đi ngủ vào thời điểm nào để có sức khỏe tốt nhất?
3 tư thế nằm sai khiến bạn mất ngủ
Nếu bị mất ngủ, bạn hãy tham khảo những tư thế ngủ chưa đúng dưới đây để xem mình có mắc sai lầm hay không.
Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?
Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?
Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?
Bạn chỉ biết rằng ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi não bộ hoạt động như thế nào trong thời gian này?
10 loại thực phẩm nên tránh ăn vào buổi sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa 10 loại thực phẩm sau.
10 thói quen trang điểm có hại cho sức khỏe
Phái đẹp ai cũng yêu thích trang điểm để làm cho mình trẻ trung, xinh đẹp và tự tin hơn. Nhưng có những thói quen trang điểm vô tình gây hại cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
Ngủ tối đa mấy tiếng mỗi ngày tốt cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia sức khỏe, ở những độ tuổi khác nhau, thời gian của giấc ngủ cũng khác nhau.
Bạn nên đi ngủ vào mấy giờ?
Giấc ngủ ban đêm rất quan trọng, nhưng nhiều người vẫn luôn băn khoăn ngủ vào thời điểm nào mới thực sự tốt cho sức khỏe.
6 thói quen ăn uống khiến bạn luôn mệt mỏi
Bỏ bữa sáng, không uống đủ nước... là những thói quen xấu khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng.
Nghề cá Nhật Bản: Thuần dưỡng cá ngừ
Các nhà khoa học Nhật Bản có lẽ đã tìm ra cách để cứu loài cá ngừ vây xanh trong tự nhiên khỏi nguy cơ tuyệt diệt khi lần đầu tiên cho cá ngừ nuôi nhốt sinh nở thành công.