7 điều bạn cần làm nếu đang cố gắng giảm mỡ bụng
Để loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu vùng bụng, bạn cần có thế độ ăn uống và phương pháp tập luyện đúng cách, thâm chí "lên dây cót" tinh thần.
Điều gì xảy ra sau khi bạn ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa ngắn 5-45 phút sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện não bộ, đặc biệt là rất tốt cho tim mạch.
Cà phê: Uống như thế nào để có lợi?
Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để nạp năng lượng cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng.
Mối nguy hiểm khi ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm
Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.
Lão ông Nhật Bản làm việc đến 101 tuổi mới nghỉ hưu
Ở tuổi 70, nhiều người đã nghỉ hưu vài năm, nhưng một cựu giám đốc sàn chứng khoán bắt đầu sự nghiệp mới với tư cách cố vấn cho một nhà môi giới bán xổ số.
10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ
Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ.
7 thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú
Tập thể dục thường xuyên, ăn ít chất béo, không uống rượu hay tránh mặc áo ngực 24/24h là những thói quen phụ nữ cần thực hiện để ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú.
Lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?
Sau một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã đi tới kết luận rằng não của phụ nữ cần nghỉ ngơi lâu hơn để chuẩn bị cho ngày mới.
Công ty thưởng tiền cho nhân viên ngủ
Đối với nhân viên của tập đoàn bảo hiểm Aetna tại Mỹ, những giấc ngủ tốt có thể giúp họ kiếm thêm khoản thu lên tới 300 USD mỗi năm từ công ty.
8 thói quen lành mạnh của người không bao giờ ốm
Ngủ đủ giấc, tiêm ngừa cúm, rửa tay thường xuyên... là những thói quen lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.
7 thói quen hàng ngày hủy hoại vóc dáng của bạn
Dầu mỡ có trong những món ăn chiên rán khoái khẩu làm hại làn da bạn và khiến bạn già nhanh hơn.
Tại sao chúng ta buồn ngủ vào buổi chiều?
Phần lớn mọi người, đặc biệt là dân văn phòng, có chung nỗi ám ảnh mang tên "2h30 phút chiều". Đó là khoảng thời gian chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi.
Lo âu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Lo âu là một trong hai tình trạng bệnh tâm thần phổ biến nhất ảnh hưởng tới người dân trên khắp thế giới. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ về căn bệnh này.
Bí quyết vàng để bạn không phải đến gặp bác sĩ
Duy trì những thói quen đều đặn hàng ngày như ngủ đủ giấc, rửa tay sạch, bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả năm.
Bí quyết giữ eo với 20 cách dễ dàng
Nhai kỹ, chọn thăn bò, không dùng điện thoại khi ăn… là những cách vừa dễ, vừa hiệu quả để cắt giảm calories, cho một vòng eo thon thả.
Một ngày của ông chủ Nhà Trắng
Tổng thống Mỹ Barack Obama là người có lịch làm việc căng thẳng bậc nhất thế giới, với các cuộc họp, hội đàm, phỏng vấn và những trang tài liệu trong suốt 24 giờ.
Ăn ít giúp cải thiện sức khỏe tình dục
Theo kết quả một nghiên cứu, ăn ít không chỉ giúp giảm cân, hạn chế calo mà còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, dẫn đến “chuyện ấy” cuồng nhiệt hơn.
4 loại trà thanh lọc cơ thể giúp bạn ngủ ngon
Đồ uống có nguồn gốc thảo dược sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó, đốt cháy calo và mang lại cho bạn giấc ngủ sâu.
Cuộc khủng hoảng 'thiếu ngủ' toàn cầu
Các áp lực xã hội đang khiến con người phải cắt giảm thời gian ngủ, tạo ra cuộc khủng hoảng "thiếu ngủ" toàn cầu.
Những điều không nên làm trước khi ngủ
Những thói quen như sử dụng điện thoại, ăn khuya, uống rượu... là nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn.