Chế độ ăn, bài tập giúp thân hình 45 kg thành cơ bụng 6 múi
Trước khi sở hữu thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, Trọng Hưng từng nặng 45 kg. Sau một thời gian luyện tập, chàng diễn viên trẻ lột xác với thân hình hoàn hảo.
Bài tập cải thiện vòng eo giúp phái mạnh sở hữu bụng 6 múi
Vẫn với những động tác tập trung chủ yếu vào vòng 2 của nam giới, bài tập lần này tác động vào cơ liên sườn và eo, đòi hỏi những kỹ thuật khó, chính xác.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 4)
Bài tập sẽ phân phối lực, trọng tâm vào vòng 2 nhưng tập trung chủ yếu vào cơ liên sườn và phần eo
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 3)
Bài tập tác động vào cơ bụng trên, dưới và nhóm cơ trọng tâm với các động tác gập người cùng bóng.
Sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ với 90 phút tập luyện mỗi ngày
Cân nặng 52 kg khiến Nhật Giang thiếu tự tin, anh quyết tâm tập gym thay đổi ngoại hình. Theo Giang, thời gian tập luyện chỉ cần 1h30 phút mỗi ngày nhưng phải duy trì đều đặn.
Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi
Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng trai từng nặng 95 kg
Thân hình quá khổ khiến Cù Thái Sơn khó xin việc làm, ngại giao tiếp và hầu như không có bạn bè. Để thay đổi cuộc đời, anh đã quyết tâm thay đổi vóc dáng.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 2)
Những động tác ở phần 2 tập trung đối cháy mỡ ở vùng bụng và liên sườn. Ngoài ra, với những người đã từng tập luyện bạn có thể kết hợp với bánh tạ để tăng hiệu quả.
Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình ở VN
Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2001, Ryan Noble không chỉ gây ấn tượng với thân hình 6 múi mà còn giúp nhiều cánh mày râu cải thiện vóc dáng thành công.
Bí quyết biến thân hình 49 kg thành cơ bụng 6 múi
Từng là một chàng trai gầy gò khi chỉ nặng 49 kg, Nguyễn Minh Quân đã quyết tâm khổ luyện trở thành huấn luyện viên thể hình chỉ sau 15 tháng.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 1)
Những động tác tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, tác dụng vào phần cơ bụng trên. Đây là bước cơ bản ban đầu giúp phái mạnh đến gần hơn với thân hình 6 múi săn chắc.
Làm thế nào để sở hữu cơ bụng 6 múi?
Bạn đã tập luyện trong thời gian dài, trải qua đau đớn nhưng cơ bụng vẫn không phát triển? Có thể bạn đang chọn sai bài tập hoặc chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
10 động tác giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi
Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, bạn có thể chinh phục mục tiêu cơ bụng 6 múi nhanh chóng với những bài tập đơn giản.
Những hot boy bán tào phớ, lái xe ôm bất ngờ nổi tiếng mạng
Các chàng trai này nhanh chóng gây chú ý nhờ sở hữu gương mặt điển trai, cùng thân hình 6 múi, săn chắc.
Những sao nam chăm khoe cơ thể nhất Kpop
Một đặc điểm tạo nên sự khác biệt giữa sao nam Hàn Quốc và các nước khác trên thế giới là hay có những màn khoe cơ thể táo bạo ngay trên sân khấu.
Lực sĩ Phạm Văn Mách thất bại ở game show nguy hiểm Sasuke
Vận động viên thể hình nổi tiếng tự tin đối mặt với các thử thách trong tập 2 của chương trình Không giới hạn nhưng cuối cùng, anh không thể vượt qua trò Bám trụ.
Vì sao tập thể dục thường xuyên nhưng không giảm cân?
Bạn tập thể dục đều đặn với những bài tập đốt nhiều năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm? Các chuyên gia đã chứng minh điều đó xuất phát từ 4 nguyên nhân sau đây.
Cô giáo 9X có cơ bụng săn chắc nổi tiếng trên mạng
Ngữ Nhi hiện là một trong những giáo viên hot nhất trên mạng xã hội. Cô gây chú ý khi sở hữu gương mặt xinh xắn, thân hình "đồng hồ cát".
Bí quyết biến thân hình 50 kg thành cơ bụng 6 múi
Sau một năm kiên trì tập luyện, từ chàng sinh viên nặng 50 kg, Hoan đã thay đổi hoàn toàn khi sở hữu cơ bụng 6 múi.
Ăn gì để sở hữu cơ bụng 6 múi?
Theo Men's Health, để sở hữ cơ bụng 6 múi vạm vỡ, chế độ luyện tập là chưa đủ. Bạn cần chú ý tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý.