|
|
Dụi mắt có thể khiến tình trạng khô, ngứa mắt càng trầm trọng hơn. Ảnh: Parade. |
Bạn có thể bị khô hoặc ngứa mắt vì một số lý do. Điều này có thể gây khó chịu, nhưng cũng có thể là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần phải giải quyết. Bạn có thể bị khô và ngứa mắt vì:
- Dị ứng
- Các vấn đề về kính áp tròng
- Nhiễm trùng mắt
- Đau mắt đỏ
- Một chất gây kích ứng mắt
- Khô mắt mạn tính
Tất cả vấn đề này có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị trong thời gian dài vì chúng có khả năng gây tổn thương cho mắt.
Triệu chứng khô và ngứa mắt
Theo Cnet, ngoài tình trạng khô và ngứa, các triệu chứng khác của khô mắt có thể bao gồm:
- Đỏ
- Mờ mắt
- Độ nhạy với ánh sáng
- Nóng rát
- Chất nhầy quanh mắt (gỉ, ghèn)
Cách điều trị khô mắt
Nhiều nguyên nhân gây khô mắt và ngứa mắt có thể được xử lý tại nhà. Dưới đây là những điều bạn có thể thử.
- Uống nhiều nước: Duy trì đủ nước giúp giữ ẩm cho mắt và sản sinh nước mắt khỏe mạnh. Theo Mayo Clinic, nam giới nên uống 15,5 cốc nước mỗi ngày; phụ nữ nên uống 11,5 cốc, bao gồm lượng nước từ thực phẩm tiêu thụ.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Mắt có thể bị khô khi không khí xung quanh quá khô. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà có thể bổ sung độ ẩm cho không khí, giúp giảm bớt tình trạng khô mắt mà bạn đang gặp phải.
- Tiêu thụ axit béo omega-3: Axit béo omega-3 giúp giảm khô mắt và tình trạng viêm mắt. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm như cá hồi hoặc cá ngừ.
- Rửa mi mắt: Việc rửa mi mắt nhẹ nhàng luôn rất quan trọng, vì chúng khá gần với mắt và có thể gây tổn thương nếu bạn không cẩn thận. Nếu nối mi hoặc sử dụng mi giả, bạn càng dễ gặp phải các vấn đề về mắt hơn, vì những sợi mi này có thể bị bụi bẩn hoặc vi khuẩn xâm nhập vào mắt.
- Chớp mắt nhanh: Chớp mắt nhanh giúp loại bỏ các mảnh vụn ra khỏi mắt nếu đó là nguyên nhân gây ra vấn đề. Chớp mắt cũng kích thích nước mắt làm ẩm mắt. Khi tiếp xúc với không khí, mắt sẽ tự nhiên bị khô, nhưng chớp mắt giúp khôi phục độ ẩm và loại bỏ những thứ không mong muốn.
- Chườm ấm hoặc chườm lạnh: Đắp gạc ấm lên mắt giúp giảm kích ứng. Theo Harvard Health, gạc ấm kích thích tuyến lệ hoạt động để sản xuất nước mắt. Ngược lại, gạc mát làm dịu bất kỳ tình trạng viêm hoặc kích ứng nào bạn đang gặp phải.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc: Việc dùng thuốc luôn là lựa chọn nếu bạn bị khô và ngứa nhiều. Thuốc nhỏ mắt không kê đơn có thể giúp cấp ẩm cho mắt, giảm đỏ và giảm ngứa.
Những điều không nên làm
Có một số điều bạn nên tránh làm, vì chúng sẽ chỉ làm tình trạng khô mắt trầm trọng hơn. Hãy cố gắng tránh xa những điều sau:
- Dụi mắt
- Để không khí thổi trực tiếp vào mắt
- Hút thuốc
- Độ cao lớn
- Những nơi có không khí khô, như sa mạc hoặc máy bay
- Đeo kính áp tròng quá lâu.
Cơ thể phi tuổi tác, tâm trí phi thời gian
Người phải đối diện với trạng thái căng thẳng liên tục sẽ chóng già hơn, cơ thể của họ lão hóa nhanh hơn. Kéo theo đó là nhiều bệnh tật liên quan tới huyết áp, rối loạn chuyển hóa.
Cuốn sách "Cơ thể phi tuổi tác tâm trí phi thời gian" mang đến cho độc giả nhiều kiến thức hữu ích liên quan đến quá trình lão hóa của con người. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng những phương pháp rất đơn giản.
