Trong khi hàng triệu người hâm mộ đang mong đợi những màn trình diễn hoành tráng nhất trong năm thì ở phía hậu trường, các người mẫu cũng chạy đua khắc nghiệt với chế độ ăn kiêng và tập luyện.
1. Lily Aldridge
 |
| Cũng như nhiều người mẫu khác, Lily là fan của pizza và đồ ăn nhanh. |
Nghe có vẻ khó tin nhưng thực tế, Lily tiết lộ cô vẫn thưởng cho mình một suất Hamburger sau buổi tập nặng nhọc. Bởi theo cô, chế độ ăn uống cân bằng sẽ tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp. Càng gần tới ngày diễn ra show, Lily càng tăng cường tập luyện balê để giữ gìn sự mềm dẻo của cơ thể đồng thời bổ sung thêm rất nhiều nước ép hoa quả. Mặc dù rất háo hức với show diễn hoành tráng nhất trong năm, nhưng Lily cũng có một ước mơ to lớn không kém là sau khi kết thúc show sẽ tự thưởng cho mình một bữa pizza no nê.
2. Candice Swanepoel
Để có được vóc dáng gọn gàng, Candice đầu tư rất nhiều thời gian cho Yoga, nhảy dây và boxing. Cô cho biết 1 tuần ba buổi boxing giúp cơ thể cô dẻo dai, cơ bắp phát triển cân đối. Ngoài ra, yoga giúp cô cảm thấy thư giãn và thoải mái sau những giờ tập boxing mệt nhọc.
 |
| Candice giữ vóc dáng bằng chế độ tập luyện nghiêm ngặt và uống nhiều nước. |
Không như các siêu mẫu khác, Candice không phải quá khổ sở vì ăn kiêng. Cô cho biết mình vẫn là fan của những món dễ gây tăng cân như pizza, pasta. Tuy nhiên, gần tới ngày trình diễn cô gạt bỏ các món ăn này và tăng cường rau, thịt bò, đặc biệt là uống nhiều nước để cơ thể săn chắc, dẻo dai.
3. Behati Prinsloo
Bí quyết giữ vóc dáng của Behati là tập luyện pilates và bơi lội. Do việc tập luyện này vẫn diễn ra đều đặn hàng ngày nên Behati không mất nhiều công ép mình khổ luyện trước khi show diễn bắt đầu.
 |
| Behati tiết lộ cô bơi lội hầu như cả năm để giữ gìn vóc dáng. |
Chế độ ăn uống của Behati thường luôn có món trứng hấp vì lượng calo thấp. Ngoài ra, cô còn sử dụng rất nhiều quả bơ, uống nước lọc để duy trì làn da và cân nặng lý tưởng. Thói xấu duy nhất mà Behati không sửa được chính là thuốc lá. Cô cho biết trước mỗi show quan trọng cô thường chỉ ăn rất ít nhưng vẫn duy trì vài điếu thuốc lá. Do đó chỉ số BMI của cô hiện vẫn dưới 18 (trong khi chuẩn quốc tế của WHO là 18,5)
4. Adriana Lima
 |
| Để giữ được vị trí chủ chốt trên sàn diễn, Adriana đã chọn chế độ ăn kiêng hết sức khắc nghiệt. |
Bà mẹ 2 con lần này sẽ giữ vị trí quan trọng của show với màn trình diễn áo lót độc đáo. Để duy trì vóc dáng đẹp, Adriana lựa chọn boxing và pilates. Trước khi show Victoria's secret diễn ra, Adriana thường từ bỏ đồ ăn cứng và thay bằng các món lỏng hơn như canh, súp. Đặc biệt, trước show diễn 12h, cô từ chối mọi thức ăn, kể cả nước.
5. Alessandra Ambrosio
Để giữ được vóc dáng thon gọn sau 2 lần sinh nở, Alessandra phải mất rất nhiều giờ tập luyện mỗi ngày với huấn luyện viên riêng. Đặc biệt, cô chú trọng các bài tập dành cho vùng đùi và mông để giữ cơ thể săn chắc.
 |
| Alessandra chú trọng chế độ tập luyện và lựa chọn khẩu phần ăn cân bằng. |
Alessandra không theo đuổi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cô vẫn thường sử dụng trứng, xúc xích cho bữa sáng. Cô cũng tiết lộ ông xã là người thường xuyên nấu cho cô các món ưa thích. Alessandra ăn tất cả những gì mình thích nhưng với một lượng nhỏ, còn trước những buổi chụp hình hay show diễn quan trọng, cô thường chỉ ăn một bữa nhẹ đủ để cung cấp năng lượng. Đặc biệt, cô thường xuyên chọn đồ ăn Nhật để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.
