Cách Jeff Bezos và các tỷ phú giữ dáng trong dịch
Phòng tập đóng cửa khiến nhiều người khó khăn. Nhưng điều này không ảnh hưởng đến nhóm giàu có, những người có thể mua thiết bị tập luyện chuyên nghiệp, xây dựng phòng gym tại nhà.
415 kết quả phù hợp
Cách Jeff Bezos và các tỷ phú giữ dáng trong dịch
Phòng tập đóng cửa khiến nhiều người khó khăn. Nhưng điều này không ảnh hưởng đến nhóm giàu có, những người có thể mua thiết bị tập luyện chuyên nghiệp, xây dựng phòng gym tại nhà.
Chế độ tập luyện của Michael B. Jordan
Thay vì dành 2,5 tiếng cho mỗi buổi tập như trước, Michael B. Jordan chia ngày tập thành nhiều buổi nhỏ, tập các bài từ nhẹ đến nặng.
Victoria Beckham tập tạ để giữ dáng
Ở tuổi 47, bà Becks có thân hình săn chắc nhờ tập tạ và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Chế độ tập luyện của Tom Holland
Tom Holland áp dụng 5 bài tập cơ bản của phương pháp HIIT để nâng cao sức bền, tập trung phát triển từng nhóm cơ một.
Chế độ tập luyện mới của Chris Hemsworth
Nam diễn viên áp dụng bài tập phát triển toàn thân, thay vì chỉ tập trung vào một số nhóm cơ như trước.
Cách Công nương Kate Middleton giữ đôi chân săn chắc
Đôi chân săn chắc trở thành ưu điểm giúp Kate Middleton chinh phục những thiết kế thanh lịch. Nữ công tước xứ Cambridge kết hợp tập nhiều bộ môn để có vóc dáng thon gọn.
Cách lấy lại vóc dáng không cần tập luyện của Sara Lưu
Sau khi sinh con, bà xã Dương Khắc Linh giảm nhiều cân nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng, chơi với hai bé.
Người mẫu Việt không biết khi nào được diễn lại
"Tôi có thể tóm gọn 4 tháng giãn cách của mình bằng việc ngủ qua ngày. Mọi thứ lấp lửng và không có gì chắc chắn" - Vio Hồ nói.
Cách Henry Cavill tập luyện để có thân hình vạm vỡ
Do bị đạo diễn Martin Campbell chê béo, Henry Cavill đã điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để có được cơ thể vạm vỡ.
Chiến thuật giữ sức khỏe thời dịch của 2 vận động viên
Để có thể chất dẻo dai, ổn định tại các kỳ thi đấu, vận động viên Nguyễn Thùy Linh và Quách Thị Lan duy trì chế độ luyện tập, nghỉ ngơi.
Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng
Những dụng cụ như tạ đơn hoặc dây band cùng chế độ dinh dưỡng điều độ giúp Tóc Tiên rèn luyện sức khỏe và vóc dáng săn chắc.
Cách chồng sắp cưới của Britney Spears tập luyện để có thể hình vạm vỡ
Sam Asghari từng nặng đến 130 kg trước khi gặp Britney Spears. Anh đã tập luyện vất vả để giảm 45 kg và đạt được thân hình cơ bắp như mong muốn.
Tự tập luyện tại chung cư với những động tác không gây tiếng ồn
Bốn động tác dưới đây phù hợp với những bạn đang sinh sống tại các căn hộ chung cư nhưng vẫn muốn tự tập luyện tại nhà.
5 động tác không cần tạ giúp tăng cường sức khỏe tại nhà
Calisthenics là phương pháp tập luyện không dùng tạ, tập trung vào mục tiêu rèn thể lực và phát triển cơ bắp toàn thân.
Hai luồng ý kiến khi cựu thiên thần nội y diện váy cắt xẻ
Ở tuổi 40, Alessandra Ambrosio nhận về nhiều lời khen khi mặc bộ váy cúp ngực giúp tôn hình thể.
Sao Việt tập cơ bụng, giữ vóc dáng săn chắc
Bảo Anh, MLee, Khả Ngân cùng nhiều sao Việt chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Đó là cách giúp họ giải tỏa căng thẳng và giữ gìn vóc dáng.
Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách
Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.
Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp
Ở tuổi 41, nam diễn viên chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với tạ. Ngoài ra, anh không uống sản phẩm có đường và sữa để giảm mỡ.
Vóc dáng tuổi 43 của Nicole Scherzinger
Thành viên The Pussycat Dolls thường xuyên luyện tập kết hợp chế độ ăn lành mạnh để duy trì vóc dáng săn chắc.
Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn
Thêm vào quy trình tập luyện một số thủ thuật nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển săn chắc, gia tăng kích cỡ.