'Nhìn thấu' một người qua cách cầm nắm, mở chai lọ
Bạn muốn biết mình khỏe mạnh như thế nào, hãy thử nắm chặt bàn tay hoặc cầm nắm một vật gì đó xem chắc đến mức nào.
105 kết quả phù hợp
Bạn muốn biết mình khỏe mạnh như thế nào, hãy thử nắm chặt bàn tay hoặc cầm nắm một vật gì đó xem chắc đến mức nào.
Từ một người nặng 100 kg và được chẩn đoán mắc nhiều bệnh nguy hiểm, Raeza Ibrahim (luật sư người Singapore) đã thay đổi hoàn toàn và đạt được hình thể đáng mơ ước.
Candice Swanepoel tập trung cho thương hiệu nội y riêng, chăm sóc hai con trai Anaca và Ariel. Gần đây, cô được bắt gặp sánh đôi người đàn ông bí ẩn.
Bất động sản là một kênh đầu tư cần số vốn lớn và luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro. Với những nhà đầu tư ít kinh nghiệm, nên chọn những lĩnh vực an toàn hơn.
Ngồi làm việc 2-3h liên tục khiến các cơ mông ít hoạt động. Nếu thói quen kéo dài, cơ mông của bạn có thể “chết dần” và “mất trí nhớ”, kéo theo hàng loạt hậu quả như hiệu ứng domino.
Một trong những phiền toái nhất của phụ nữ sau sinh mổ là phần mỡ bụng khó giảm. Một số chiến lược hiệu quả có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Trên trang cá nhân, Tammy Hembrow (Australia), người mẹ 3 con, bị cáo buộc đang quảng cáo cho những tiêu chuẩn phi thực tế khi xuất hiện với ngoại hình săn chắc sau sinh.
Theo HealthDigest, tập yoga, đi dạo, bơi lội, squats và plank là những bài tập thể chất phù hợp dành cho mẹ bỉm sữa muốn duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng sau sinh.
Hannah Barry, một KOL trong lĩnh vực thể hình, đã lên tiếng lật tẩy chiêu trò lừa đảo mà nhiều ngôi sao trong ngành này dùng để thu hút người xem.
AI có thể đưa ra lịch trình tập luyện khi được hỏi, nhưng trong nhiều trường hợp thông tin sai và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu cố làm theo.
Trên thực tế, nhiều bài tập được giới thiệu có tác dụng giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả thực sự cho người tập.
Chỉ với 35 phút trong trận gặp Liverpool, Mykhailo Mudryk đã trở thành cầu thủ chạy nhanh nhất Ngoại hạng Anh mùa 2022/23.
Ngoài phương thức tập luyện, bạn cũng cần xem xét đến chế độ dinh dưỡng, di truyền, tuổi tác, và khả năng phục hồi cơ thể.
Các bài tập như box jumps, sit-ups hay burpees thường không có tác dụng giảm cân đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ nên chọn bài đốt cháy nhiều calo hơn.
Mùa lễ hội khiến chúng ta dễ tăng cân với tần suất tham gia tiệc tùng dày đặc. Những động tác chống đẩy hay squats trên ghế dài không chỉ giúp chắc cơ mà còn tránh tăng cân.
Nâng cao chân, ngồi xổm sâu, kéo giãn cơ là những động tác vừa giúp cơ thể tăng tính dẻo dai linh hoạt, vừa đạt được một cân nặng lý tưởng.
Về mặt sinh lý, ngồi lâu tương tự như lơ lửng trong không gian. Theo nghiên cứu, tập thể dục như phi hành gia có thể giúp bạn tránh được những tác hại không tốt khi ngồi quá nhiều.
Đừng để những bữa tiệc cuối năm làm hỏng quá trình giảm cân và tập luyện của bạn.
Những tháng gần đây, bà Becks tăng cường và thay đổi chế độ tập luyện để sẵn sàng bước sang ngưỡng 50 tuổi.
Antony Quinlan hiện có thân hình cơ bắp, bụng 6 múi săn chắc sau quá trình gắn liền các bài tập cường độ cao.