Bài tập tăng cơ cho vùng bụng dưới
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.
Cách loại bỏ nếp nhăn chỉ trong 12 phút
Một số bài tập đơn giản sẽ giúp làn da căng mịn, đàn hồi, từ đó loại bỏ và ngăn ngừa các nếp nhăn xấu xí.
Bài tập giảm mỡ vùng lưng của HLV nóng bỏng
Những trang phục ôm sát, gợi cảm sẽ trở thành cơn ác mộng của phái đẹp nếu lưng vẫn còn ngấn mỡ. HLV Trang Lê (Hà Nội) sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này với 7 bài tập đơn giản.
7 động tác thư giãn cơ bắp giúp bạn ngủ ngon
Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại giường để thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
7 bài tập giảm mỡ toàn thân của HLV xinh đẹp
HLV Tống Hải Duyên (Hà Nội) giới thiệu 7 bài tập đơn giản có thể tập tại nhà hoặc bất cứ đâu. Bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt chỉ sau một tháng.
Cách tăng kích thước vòng một không cần phẫu thuật
Một số bài tập đơn giản, lựa chọn thực phẩm hợp lý hay massage ngực đúng cách sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng một tự nhiên mà không cần "dao kéo".
5 bài tập giúp sở hữu vòng ba căng tròn như trái đào
Những bài tập đơn giản, không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật đã giúp blogger Chloe Ting sở hữu vòng ba nóng bỏng, căng tròn.
Ba thần tượng 10X xinh đẹp, chân dài của nhóm nhạc Kpop vừa ra mắt
Nhóm nhạc 12 thành viên IZ*ONE xuất thân từ chương trình "Produce 101" mùa 3 bị chê hát kém nhưng lại sở hữu những thành viên có ngoại hình xinh đẹp nổi bật.
Cách giảm co thắt cơ bắp sau một phút
Tình trạng co thắt cơ bắp có thể xảy ra ở mọi khu vực trên cơ thể. Để giảm tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản.
Quốc Cơ - Quốc Nghiệp hướng dẫn bài tập sức khỏe cho gần 500 tài xế
Sáng 8/9 , Quốc Cơ - Quốc Nghiệp sẽ hướng dẫn các bác tài bài tập vận động giảm đau nhức, đồng thời chấm điểm và trao giải cho đội có động tác chuẩn và đẹp nhất.
Học làm phim 3D: Thế giới tưởng tượng hóa thực trong lòng bàn tay
Hàng loạt phim hoạt hình bom tấn ra đời đi kèm kỹ nghệ 3D đã định hướng lựa chọn nghề nghiệp nhiều bạn trẻ mê loại hình nghệ thuật sáng tạo đỉnh cao này.
Đội thể dục dụng cụ chạy nước rút trước thềm ASIAD 2018
Không khí tập luyện tại trung tâm Nhổn (Hà Nội) đang rất khẩn trương. Các vận động viên bước vào những ngày cuối cùng để chuốt lại bài thi, tránh mắc những lỗi không đáng có.
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh với bức tường
Với sự hỗ trợ của bức tường, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản nhưng có tác dụng làm bụng thon gọn, săn chắc chỉ cần 15 phút mỗi ngày.
Bí quyết giữ vẻ trẻ trung của nữ diễn viên Chiều Xuân
Trước những lời khen ngợi của mọi người về sự trẻ trung, rạng rỡ, nữ diễn viên Chiều Xuân vẫn giữ nụ cười khiêm tốn, không ngại bật mí những bí quyết duy trì sức xuân.
8 bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 3 của HLV nóng bỏng
Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài tập giúp bạn cải thiện số đo dễ dàng, hiệu quả.
3 cách giảm bọng mỡ cằm không cần phẫu thuật
Bọng mỡ cằm là thứ nhiều người muốn nhanh chóng biến mất trên khuôn mặt mình. Bạn có thể thực hiện điều này nhờ những phương pháp đơn giản nhưng đòi hỏi lòng kiên trì.
Rèn luyện tư duy cho bé qua các môn thể thao quen thuộc
Bóng đá, bóng rổ hay nhảy dây tưởng là những hoạt động vui chơi đơn thuần nhưng lại có rất nhiều lợi ích trong việc phát triển tư duy, trí tuệ cho bé.
Bài tập tăng năng lượng cả ngày cho dân công sở
Hoạt động trí não, tiếp xúc với máy tính, ngồi nhiều có thể khiến dân văn phòng mệt mỏi, uể oải. Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn duy trì năng lượng trong suốt ngày dài.
Bài tập thư giãn bàn chân sau ngày dài hoạt động
Các bài tập đơn giản tại chỗ có thể giúp đôi chân giảm mệt mỏi, đau nhức sau ngày dài hoạt động, đi lại nhiều.
Bí quyết duy trì phong độ đỉnh cao của Ronaldo ở tuổi 33
"Hiện tuổi sinh học của tôi là 23, tôi có thể chơi bóng đến khi 41 tuổi", Ronaldo có thể tự tin phát biểu như vậy nhờ vào những phương pháp tập luyện chặt chẽ để duy trì thể lực.