Bí quyết giữ vẻ trẻ trung của nữ diễn viên Chiều Xuân
Trước những lời khen ngợi của mọi người về sự trẻ trung, rạng rỡ, nữ diễn viên Chiều Xuân vẫn giữ nụ cười khiêm tốn, không ngại bật mí những bí quyết duy trì sức xuân.
8 bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 3 của HLV nóng bỏng
Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài tập giúp bạn cải thiện số đo dễ dàng, hiệu quả.
3 cách giảm bọng mỡ cằm không cần phẫu thuật
Bọng mỡ cằm là thứ nhiều người muốn nhanh chóng biến mất trên khuôn mặt mình. Bạn có thể thực hiện điều này nhờ những phương pháp đơn giản nhưng đòi hỏi lòng kiên trì.
Rèn luyện tư duy cho bé qua các môn thể thao quen thuộc
Bóng đá, bóng rổ hay nhảy dây tưởng là những hoạt động vui chơi đơn thuần nhưng lại có rất nhiều lợi ích trong việc phát triển tư duy, trí tuệ cho bé.
Bài tập tăng năng lượng cả ngày cho dân công sở
Hoạt động trí não, tiếp xúc với máy tính, ngồi nhiều có thể khiến dân văn phòng mệt mỏi, uể oải. Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn duy trì năng lượng trong suốt ngày dài.
Bài tập thư giãn bàn chân sau ngày dài hoạt động
Các bài tập đơn giản tại chỗ có thể giúp đôi chân giảm mệt mỏi, đau nhức sau ngày dài hoạt động, đi lại nhiều.
Bí quyết duy trì phong độ đỉnh cao của Ronaldo ở tuổi 33
"Hiện tuổi sinh học của tôi là 23, tôi có thể chơi bóng đến khi 41 tuổi", Ronaldo có thể tự tin phát biểu như vậy nhờ vào những phương pháp tập luyện chặt chẽ để duy trì thể lực.
Tuyển Đức hội quân, khởi đầu hành trình bảo vệ cúp vàng
Chiều 23/5, tuyển Đức đáp chuyến bay xuống Italy để chuẩn bị cho đợt tập huấn ngắn ngày. Đây là bước khởi đầu trong chặng đường bảo vệ ngôi vương của "Cỗ xe tăng".
Tân hoa khôi Báo chí thực hiện thử thách Plank
Plank là bài tập đơn giản nhưng yêu cầu cơ bụng khỏe và sức bền tốt. Hãy xem hoa khôi Phương Anh có thể thực hiện bài tập này trong bao lâu.
Bài tập cải thiện tư thế chỉ với 5 phút mỗi ngày
Tư thế gùi lưng, còng có thể khiến bạn trông xấu xí, đồng thời tác động xấu tới sức khỏe. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ cải thiện vấn đề này dễ dàng.
Đốt cháy mỡ bụng với bài tập lắc vòng
Lắc vòng là bài tập đơn giản, nhẹ nhàng giúp bạn có được một vòng eo săn chắc chỉ trong thời gian ngắn.
Bài tập giảm đau cổ cho dân văn phòng
Đau cổ là bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng. Một số động tác đơn giản có thể loại bỏ vấn đề này dễ dàng.
Bài tập đơn giản cho đôi chân thon gọn
Chỉ với động tác đơn giản, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc tự tin diện váy ngắn vào mùa hè.
Bài tập làm săn chắc vòng ba chỉ sau một tuần
Chỉ với 2 phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ba nở nang, săn chắc sau một tuần.
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh sau kỳ nghỉ Tết
Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan những ngấn mỡ thừa vùng bụng do thói quen ăn uống thả ga, vô độ những ngày Tết.
Bài tập săn chắc cơ thể chỉ với 15 phút mỗi ngày
Chỉ với 15 phút mỗi ngày mà không cần thêm tạ hay dụng cụ tập phức tạp nào, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, 3 vòng săn chắc cùng các bài tập đơn giản.
Bài tập tăng chiều cao hiệu quả của thầy giáo hot boy
Chiều cao thường phát triển mạnh ở giai đoạn thiếu niên đến 25 tuổi. HLV, thầy giáo Phạm Minh Hiếu hướng dẫn các bài tập đơn giản giúp tăng chiều cao ở độ tuổi trưởng thành.
Bài tập giúp vòng ba săn chắc tốt hơn squats
Squats (đứng lên ngồi xuống) thường được xem là bài tập giúp cho vòng 3 săn chắc, nở nang. Dưới đây là bài tập đơn giản, hiệu quả hơn squats nếu bạn kiên trì thực hiện.
Bài tập trước khi đi ngủ giúp chân thon sau 45 ngày
Chỉ cần bỏ ra 3 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, bạn có thể sở hữu đôi chân thon thả, vòng đùi săn chắc nếu thực hiện các bài tập đơn giản này mỗi ngày.
Bài tập giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn như siêu mẫu
Chỉ vài phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản này sẽ đánh tan mỡ thừa khắp cơ thể, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc như các siêu mẫu.