Bài tập săn chắc cơ thể chỉ với 15 phút mỗi ngày
Chỉ với 15 phút mỗi ngày mà không cần thêm tạ hay dụng cụ tập phức tạp nào, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, 3 vòng săn chắc cùng các bài tập đơn giản.
Bài tập tăng chiều cao hiệu quả của thầy giáo hot boy
Chiều cao thường phát triển mạnh ở giai đoạn thiếu niên đến 25 tuổi. HLV, thầy giáo Phạm Minh Hiếu hướng dẫn các bài tập đơn giản giúp tăng chiều cao ở độ tuổi trưởng thành.
Bài tập giúp vòng ba săn chắc tốt hơn squats
Squats (đứng lên ngồi xuống) thường được xem là bài tập giúp cho vòng 3 săn chắc, nở nang. Dưới đây là bài tập đơn giản, hiệu quả hơn squats nếu bạn kiên trì thực hiện.
Bài tập trước khi đi ngủ giúp chân thon sau 45 ngày
Chỉ cần bỏ ra 3 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, bạn có thể sở hữu đôi chân thon thả, vòng đùi săn chắc nếu thực hiện các bài tập đơn giản này mỗi ngày.
Bài tập giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn như siêu mẫu
Chỉ vài phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản này sẽ đánh tan mỡ thừa khắp cơ thể, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc như các siêu mẫu.
Guendogan: Hành trình đối đầu chấn thương ghê sợ nhất đời cầu thủ
Đau đớn là hậu quả nhãn tiền của chấn thương, nhưng nỗi nhớ sân cỏ, nỗi sợ bị lãng quên và cảm giác bị cầm tù trong quá trình phục hồi còn đáng sợ hơn.
Bài tập giúp vòng một săn chắc nhanh chóng
Các bài tập đơn giản này sẽ đánh tan mỡ thừa vùng ngực, giúp bạn sở hữu vòng một căng tròn và săn chắc hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh thường thiếu tự tin vì vòng eo xấu xí. Những bài tập đơn giản này sẽ đốt cháy mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Mỹ Linh hát live, Thanh Hằng hướng dẫn thể dục tại phố đi bộ
Sáng ngày 22/10 tại phố đi bộ Nguyễn Huệ, Mỹ Linh, Thanh Hằng đã cùng tham gia sự kiện ý nghĩa, khuyến khích phụ nữ vận động ít nhất 5 phút mỗi ngày.
8 bài tập đơn giản giúp chân thon, dáng đẹp
Thực hiện chăm chỉ 8 bài tập đơn giản này, bạn có thể sở hữu đôi bàn chân thon gọn, vòng đùi săn chắc sau thời gian ngắn.
Bài tập đơn giản cho eo thon, dáng chuẩn tại nhà
Chỉ cần thực hiện 10 giây cho mỗi lượt tâp, bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng săn chắc hiệu quả sau 21 ngày.
5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ
Sau khi chạy bộ, bạn nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh mệt mỏi, đau cơ và giảm các nguy cơ chấn thương khác.
Sở hữu cơ bụng săn chắc với bài tập ngồi tại chỗ
Chỉ cần với một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản giúp sở hữu cơ bụng thon gọn, săn chắc mà không cần đứng dậy.
Bí quyết sở hữu thân hình mảnh mai của người châu Á
Bài tập đơn giản dưới đây là bí quyết giúp phụ nữ châu Á giữ được thân hình thon gọn và mảnh mai nhất thế giới.
Bài tập đơn giản giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng
Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể thực hiện động tác đơn giản trong vài phút để giảm đau vùng đầu gối hiệu quả và nhanh chóng.
Soundbar Sound+ MS750 tích hợp 11 củ loa, nâng cấp tệp nhạc 32 bit
Xu hướng lựa chọn loa thanh để giải trí tại gia ngày càng phổ biến nhờ ưu điểm âm thanh tốt, tương thích với không gian, tôn lên vẻ hiện đại cho căn hộ.
9 bài tập tăng vòng ba cho cô nàng lười biếng
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ba săn chắc, nở nang và quyến rũ, thậm chí khi không có thời gian hay lười biếng.
8 bài tập lưng bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc
Một số bài tập đơn giản thực hiện ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm mỏi lưng, nhức cơ bắp và thư giãn cơ thể nhanh chóng.
Bài tập đơn giản cho 3 vòng hoàn hảo
Nếu thường xuyên áp dụng bài tập này, bạn sẽ loại bỏ mỡ thừa trên toàn cơ thể, sở hữu ba vòng hoàn hảo, quyến rũ.
'Đột nhập' phòng tập của Hana Giang Anh
Bỏ ngang giảng đường đại học, cô gái 9X nhỏ nhắn Hana Giang Anh đã vượt qua không ít khó khăn để hiện thực hóa ước mơ lớn: trở thành huấn luyện viên fitness nổi tiếng.