8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả
Nếu nghiêm túc với việc cải thiện vóc dáng, bạn phải dành thời gian cho việc ăn uống và xây dựng chế độ tập luyện khoa học.
Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp của HLV 9X
Theo HLV Minh Tú, dù tập luyện chăm chỉ, bạn không thể giảm mỡ, thậm chí còn tăng cân nếu vẫn ăn uống vô độ.
9X tăng 17 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Nhiều bạn bè bất ngờ trước thể hình vạm vỡ, săn chắc của Hoàng Phúc chỉ sau một năm tập thể hình. 9X chia sẻ thực đơn 5 bữa mỗi ngày và lịch tập 6 buổi/tuần.
Những suy nghĩ sai lầm khi tập thể hình
Bạn lo sợ tập thể hình sẽ làm suy giảm khả năng sinh lý, bị lùn đi hay không tốt cho xương khớp? Sự thật được tiết lộ khi bạn trả lời các câu hỏi dưới đây.
Quá khứ thuộc về Rooney, nhưng Lukaku là bá chủ tương lai
Cùng thời điểm, Wayne Rooney đến Everton và Romelu Lukaku di chuyển theo chiều ngược lại. Thực tế là họ luôn đi theo con đường khác nhau để rồi dẫn tới kết cục khác nhau.
‘Dị nhân’ 17 tuổi có biệt tài xoay ngược đầu, di chuyển dạ dày
Chirag Krishnakumar Panpaliya được mệnh danh là “chàng trai không xương” nhờ khả năng vặn mình, uốn dẻo đến khó tin.
Cô giáo xinh đẹp bật khóc khi cùng học sinh múa ‘Nhật ký của mẹ’
"Tôi đã bật khóc khi mới diễn được nửa bài múa. Cuối tiết mục, nước mắt của học trò đang diễn trên sân khấu cũng rơi”, cô giáo Nguyễn Lan Phương nói.
Hành trình thay đổi vóc dáng của chàng trai từng nặng gần 100 kg
Nhiều lần chấn thương vì tập luyện sai cách, Nguyễn Lộc vẫn không bỏ cuộc và quyết tâm thay đổi vóc dáng.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng trai tập gym từ năm 14 tuổi
Sau thời gian dài gắn bó với phòng tập gym, Trung Nhân không chỉ cải thiện vóc dáng, sức khỏe mà còn trở thành vận động viên thể hình với nhiều thành tích đáng nể.
Việt Hương phấn khích khi nghe tiền đạo Phan Thanh Bình hát bolero
Trong tập 2 chương trình Sinh ra để toả sáng, cựu tuyển thủ quốc gia Phan Thanh Bình làm cây hài Việt Hương phấn khích khi hát bolero.
9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi giảm cân
Sau nửa năm sang Australia sinh sống, Thúy Ly tăng 8 kg và từng tìm đủ mọi cách để giảm cân như uống thuốc, sử dụng thực phẩm chức năng mà không thành.
Những nguyên nhân khiến bạn 'hít không khí' cũng béo
Bạn thường than trách tại sao ăn ít vẫn không thể giảm cân, thậm chí chỉ "hít không khí" cũng béo có thể do những nguyên nhân dưới đây.
Argentina dùng thuốc tăng cường sinh lực đàn ông ở trận gặp Bolivia
Làm khách trên SVĐ nằm ở độ cao gần 4.000 mét, Messi và đồng đội được sử dụng 3 loại thuốc và chất khác nhau, trong đó có Viagra để đối phó với tình trạng thiếu oxy.
U20 Argentina sang đá giao hữu với U20 và U23 Việt Nam
HLV Claudio Ubeda của U20 Argentina xác nhận sẽ tới dải đất hình chữ S để đá giao hữu với đội U20 và U23 Việt Nam trước khi sang Hàn Quốc dự U20 World Cup 2017.
Tuấn Anh tập luyện chờ ngày trở lại V.League
Tiền vệ của HAGL đã cơ bản hồi phục chấn thương đầu gối để tham gia tập luyện cùng đồng đội. Dự kiến, anh sẽ trở lại thi đấu từ giai đoạn 2 của V.League.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi tốn 4 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng
Ngoài tập luyện để cải thiện vóc dáng, Duy Tân chú trọng xây dựng chế độ ăn uống giàu protein với thực đơn 6 bữa mỗi ngày.
Pha luồn bóng qua 2 chân ghi điểm ngoạn mục trong tập luyện của Việt Arnold
Saigon Heat rất thoải mái trong tập luyện để chuẩn bị trận gặp Hong Kong Eastern Long Lions chiều 18/2.
6 thay đổi để sống khỏe mạnh hơn vào năm mới
Có kế hoạch cụ thể, tăng hứng khởi, uống nước đúng cách… là một trong những cách giúp bạn tăng cường sức khỏe.
Courtois khẳng định Chelsea không cần Costa
Trong khi các đồng đội tại Chelsea cố gắng thuyết phục Diego Costa ở lại, thủ thành Thibaut Courtois lại tỏ ý không muốn giữ chân tiền đạo này.
Hoàng tử xiếc Việt mất 15 ngày tập luyện phá kỷ lục thế giới
Quốc Cơ cho biết ý định phá vỡ kỷ lục thế giới đến tình cờ trong chuyến lưu diễn châu Âu nên hai anh em chỉ có 2 tuần tập luyện.