Bài tập cải thiện vòng eo giúp phái mạnh sở hữu bụng 6 múi
Vẫn với những động tác tập trung chủ yếu vào vòng 2 của nam giới, bài tập lần này tác động vào cơ liên sườn và eo, đòi hỏi những kỹ thuật khó, chính xác.
Vì sao cơ bắp đau nhức sau khi tập thể dục?
Đau nhức cơ bắp là tình trạng phổ biến xảy ra với nhiều người sau khi tập luyện. Nó có thể khiến người bệnh mệt mỏi, suy giảm sức khỏe, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi
Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".
Á khôi trường Báo chia sẻ thực đơn giảm 9 kg trong 2 tháng
Thiếu máu, đau dạ dày khiến việc giảm cân của Á khôi trường Báo trở nên khó khăn. Cô không thể nhịn ăn hay tập luyện quá sức để ép cân. Vậy bí quyết của hot girl này là gì?
Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi của 9X bị bệnh tim
Sau ca mổ tim, Anh Vũ vẫn bị những cơn đau hoành hành do di chứng để lại. Nhưng với ý chí kiên cường, chăm chỉ luyện tập, chàng trai dần chế ngự được nỗi đau từ bệnh tật.
5 tuyệt chiêu xóa tan cơn buồn ngủ chỉ trong nháy mắt
Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn.
Bí quyết biến thân hình 50 kg thành cơ bụng 6 múi
Sau một năm kiên trì tập luyện, từ chàng sinh viên nặng 50 kg, Hoan đã thay đổi hoàn toàn khi sở hữu cơ bụng 6 múi.
15 thói quen bất ngờ gây hại não
Bỏ ăn sáng, lười suy nghĩ, mất ngủ hay uống nhiều rượu là những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não bộ của bạn.
Phở Đặc Biệt ôm hoa đứng một mình tại sân bay
Hình ảnh cầm bó hoa, đứng một mình tại sân bay được Phở Đặc Biệt đăng tải khiến dân mạng tò mò ai sẽ là người được nhận hoa từ chàng trai tài năng này.
Hot teen 12/2: Chi Pu lộ vẻ mệt mỏi vì luyện tập quá sức
Hôm nay, trong khi các cặp đôi yêu nhau rục rịch chuẩn bị lễ tình nhân thì hot girl Chi Pu vẫn bận rộn với lịch luyện tập cho cuộc thi "Bước nhảy hoàn vũ".
4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ
Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong. Hãy lưu ý một số điều sau khi tập để tránh hiểm họa.
Ai cũng hiểu tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết tập thế nào cho đúng cách. Nhiều sai lầm trong tập thể dục không những làm giảm hiệu quả, mà còn có hại
8 thủ phạm gây hoa mắt, chóng mặt
Khi tuổi cao con người dễ mắc phải nhiều loại bệnh, trong đó có các chứng hoa mắt, chóng mặt. Nguyên nhân rất đa dạng nhưng 8 dấu hiệu dưới đây được xem là điển hình.
Năm 2015 mở mang sự nghiệp của Dương Cưu
Năm nay, những người có ngày sinh từ 21/3 đến 20/4 sẽ đạt được đột phá lớn về công danh. Tình duyên có chút bất ổn nhưng bạn sẽ vượt qua nếu đủ chân tình.
Liệt dây thần kinh mặt nếu tập thể dục quá sớm
Vào mùa đông, nhiều người vẫn giữ thói quen dậy rất sớm để tập thể dục. Tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng việc tập thể dục quá sớm cũng có những tác hại nghiêm trọng.
5 cách giảm cân gây phản tác dụng
Giảm cân là cả quá trình yêu cầu nỗ lực lớn. 5 cách giảm cân sau gây phản tác dụng bạn nên tránh để thực hiện kế hoạch thành công.
Bạn trai lái xe sang tháp tùng Thu Thủy đi giao lưu
Không muốn nữ ca sĩ vất vả giữa buổi trưa nắng gắt của Sài Gòn, bạn trai tạm gạt công việc sang một bên để chở Thu Thủy tới tận địa điểm phỏng vấn trực tuyến của Zing.vn.
Thu Thủy mặt mộc vui vẻ bên bạn nhảy ngoại quốc
Nữ ca sĩ và anh chàng Daniel hào hứng đi xem cuộc thi nhảy do Khánh Thi tổ chức hôm 5/1 - ngay sau đêm mở màn ấn tượng.
Tuổi dậy thì thường gắn liền với giai đoạn “mèo còi” của nhiều bạn trẻ. Do đây là tuổi phát triển, lượng dinh dưỡng nạp vào lại không đủ nhu cầu cơ thể cần nên thường dẫn đến tình trạng thiếu cân...
Máy giảm eo, quấn nóng đốt mỡ thừa... cùng những lời quảng cáo như “rót mật vào tai” chị em chẳng may thừa cân, béo phì. Đốt tiền nhưng kết quả thì chẳng thấy đâu.