5 bài tập giảm mỡ toàn thân cùng HLV Hana Giang Anh
Tập với dây kháng lực rất phù hợp với các chị em không muốn tập tạ hay cơ hội để đến phòng gym. Bạn có thể tập luyện toàn thân, tăng độ khó dễ dàng nhờ mức giãn khác nhau của dây.
Từ cô gái ăn táo để sống qua ngày đến blogger thể hình quyến rũ
Sau khi được điều trị tại bệnh viện, Sophia Ellis, sống ở Anh, đã chăm chỉ tập luyện yoga và nâng tạ, giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại.
Nữ huấn luyện viên nặng 60 kg vẫn sở hữu vòng eo 56 cm
Bị suy nhược, thiếu máu, Vân Anh quyết định tập gym để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Sau 5 năm, cô tăng 12 kg nhưng vẫn sở hữu số đo cân đối 86-56-97 cm.
Phí Minh Long bình phục trước ngày U23 VN chốt danh sách
Sau vài ngày nghỉ tập, chấn thương khuỷu tay của Phí Minh Long đã bình phục. Thủ môn thuộc biên chế Hà Nội FC tham gia trọn vẹn buổi tập chiều 28/12 cùng U23 Việt Nam.
Từ cô gái 37 kg đến vận động viên thể hình chuyên nghiệp
Sau 3 năm khổ luyện, thể hình của Kiều Nhi hoàn toàn thay đổi. Cô đã tăng 13 kg, sở hữu cơ thể săn chắc, quyến rũ, số đo 3 vòng 80-62-93 cm.
Minh Vương: Qua rồi nửa thập kỷ sống dưới bóng Công Phượng
HLV Graechen từng nói “Công Phượng giống như ánh nắng mặt trời”. Nhìn theo lăng kính đó, Minh Vương chỉ là chiếc bóng của Công Phượng.
Nữ huấn luyện viên tăng 9 kg vẫn sở hữu vòng eo 59 cm
Cách đây 3 năm, Thu Thủy từng là cô gái gầy gò, sức khỏe yếu thường xuyên phải nhập viện.
Những nhà tù sang trọng như khách sạn trên khắp thế giới
Không chỉ biến buồng giam thành những căn phòng đẹp như home-stay, các nhà tù này còn lưu tâm đến những giá trị nhân văn, nhân đạo trong quá trình cải tạo tội phạm.
Tập tạ tay đúng kỹ thuật sẽ làm giảm mỡ và săn chắc toàn bộ vùng cơ ở bắp tay.
Vívosport - vòng đeo tay thông minh có GPS nhẹ dưới 25 gr
Ra mắt vào đầu tháng 9, thiết bị đeo tay mới của Garmin có thiết kế nhỏ gọn và tích hợp nhiều tính năng hữu dụng để theo dõi sức khỏe.
Trò cưng Miura xúc động khi trở lại tuyển Việt Nam sau 2 năm
Tiền vệ Nguyễn Hữu Dũng tỏ ra rất xúc động trong ngày trở lại Đội tuyển Việt Nam. Lần cuối cùng anh góp mặt ở đội tuyển là cách đây 2 năm dưới thời HLV Toshiya Miura.
Bia hơi 'chém gió' vỉa hè Hà Nội
Bia hơi vỉa hè là một nét văn hóa ẩm thực riêng biệt ở Hà Nội. Khách tới đây không hẳn vì loại bia này được bán với giá rẻ mà còn được hưởng không khí "chém gió", ngắm phố phường.
Vũ Thị Hương tự nhường ngôi cho tân 'nữ hoàng tốc độ' Tú Chinh
“Nữ hoàng tốc độ” Vũ Thị Hương đã dành rất nhiều lời khen ngợi cho Lê Tú Chinh, đồng thời khẳng định điền kinh Việt Nam đang mạnh hơn Thái Lan ở các sân chơi châu lục.
10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng
Dưới đây là 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp, thể hình khỏe và đẹp hơn.
U22 Campuchia tập tạ với quyết tâm hạ Việt Nam, Thái Lan ở SEA Games
Xác định điểm yếu của các học trò là thể lực, HLV Leonardo Vitorino cho U22 Campuchia tập tạ trong phòng gym để chuẩn bị cho các trận đấu vòng bảng SEA Games 29.
Cầu thủ U22 Campuchia nhồi thể lực trước trận gặp U22 Việt Nam
HLV người Brazil của U22 Campuchia cùng các cộng sự đích thân chỉnh từng động tác tập tạ cho học trò trong phòng gym.
9X giảm 12 kg, sở hữu vòng eo 60 cm không cần kiêng tinh bột
Với số đo 3 vòng 80-60-90 cm, cơ thể săn chắc, Thanh Huyền vừa trải qua thời gian tập luyện, ăn kiêng khắc nghiệt để giảm 12 kg trong 4 tháng.
Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ
Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe. Không những thế, chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.
6 sai lầm nữ giới thường mắc khi muốn giảm cân
Để có vóc dáng săn chắc, dẻo dai, phái đẹp nên luyện tập thể dục thể thao đều đặn, kèm theo chế độ ăn uống hợp lý. Các con đường giảm cân "tắt" luôn có hại với sức khỏe.
8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả
Nếu nghiêm túc với việc cải thiện vóc dáng, bạn phải dành thời gian cho việc ăn uống và xây dựng chế độ tập luyện khoa học.