BSCK I Đào Thị Yến Thủy, khoa Truyền thông Giáo dục Sức khoẻ, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM tư vấn:
- Cháu 16 tuổi, là lứa tuổi đang phát triển nên cần chế độ ăn đầy đủ lượng và chất để tăng trưởng tốt, đặc biệt về chiều cao và bộ xương, khối cơ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng mỗi ngày chỉ ăn một bữa trưa là không hợp lý và có lẽ là thật sự không đúng như vậy.
Vì cháu không cho biết chiều cao, cân nặng nên khó đánh giá được tình trạng dinh dưỡng để tư vấn chế độ ăn và tập luyện cụ thể hơn. Khi ăn uống và tập luyện, cháu nên cân, đo chiều cao, vòng bụng cụ thể.
Khi cháu tập cơ bụng nhiều thì khối cơ sẽ phồng to lên nên nhìn sẽ thấy rõ nếu mỡ bụng không quá nhiều. Nếu cháu có gì khó khăn trong việc ăn uống hay tập luyện thì nên đến bác sĩ dinh dưỡng để khám và tư vấn cụ thể.
