Cơ bụng của Hoa hậu Lý Gia Hân ở tuổi 53
Lý Gia Hân được mệnh danh "Hoa hậu đẹp nhất xứ Cảng thơm". Ở tuổi ngoài 50, cô vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng gợi cảm.
6 cách thúc đẩy khả năng ghi nhớ ở trẻ nhỏ
Kỹ năng ghi nhớ tốt có thể hỗ trợ trẻ rất nhiều trong quá trình học tập và các lĩnh vực trong cuộc sống.
Ăn gì để tăng cường trí nhớ trong giai đoạn ôn thi nước rút?
Giai đoạn ôn thi nước rút cần ôn tập và hệ thống lại lượng lớn kiến thức. Sĩ tử chú ý bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe và trí não cùng chế độ ăn, ngủ, ôn tập hợp lý.
Lợi ích không ngờ khi chạy bộ hàng ngày
Hãy duy trì thói quen chạy 30 phút, 3-4 lần/ tuần, để tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ và giúp bạn ngủ ngon.
7 thói quen lành mạnh giúp não bộ hoạt động hiệu quả
Thay vì nghe nhạc, bạn nên chơi một loại nhạc cụ nào đó để giúp não bộ kích thích. Ngoài ra, đọc sách sẽ tốt cho hệ thần kinh hơn xem phim.
Những thói quen hết sức phổ biến nhưng bạn lại không thể kiểm soát. Rất có thể bạn đã quá phụ thuộc và bị nghiện chúng lúc nào mà không hay biết.