Chế độ ăn của người phụ nữ mạnh nhất thế giới
Tia-Clair Toomey có chế độ ăn nghiêm ngặt, không quá 2.500 calo mỗi ngày. Mỗi bữa ăn, cô quy định lượng calo rõ ràng nhưng vẫn cân bằng giữa carbs, đạm và chất béo.
Mỡ bụng vì thiếu ngủ
Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não và hormone mà còn dẫn đến việc sản sinh chất béo nguy hiểm và gây tăng cân.
Kế hoạch tiết kiệm ngắn hạn chỉ 'quẩn quanh với vài đồng lẻ'
Phương Nhung (23 tuổi) cố gắng tự nấu ăn nhằm tiết kiệm. Tuy nhiên, thói quen sinh hoạt mới chỉ làm cô mệt mỏi và không dành dụm được gì.
7 cách giảm cân không cần ăn kiêng
Thay vì những chế độ ăn kiêng nghiêm khắc, chúng ta có thể giảm cân nhờ điều chỉnh những thói quen và các cách này đã được chứng minh là hiệu quả.
Bỏ ngang kế hoạch giảm cân, phí tiền mua thẻ gym vì quá bận rộn
Tháng thứ 4 ăn uống theo chế độ giảm cân, Ngọc Quỳnh (23 tuổi, quận 11) đành phải bỏ cuộc. Nữ nhân viên truyền thông thừa nhận hành trình này khó hơn cô tưởng.
5 cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Mỡ nội tạng là loại rất khó giảm nhưng chỉ cần thay đổi thói quen sống cũng có thể cải thiện tình trạng này.
Cô dâu Việt nghỉ việc không lương 1 năm để sang Đức lấy chồng
Sau hôn lễ đơn giản và ấm cúng ở Đức, chị Yến cùng chồng dành thời gian xê dịch khắp châu Âu. Việt Nam là điểm đến của họ khi hành trình gap year kết thúc.
Cách trẻ hóa cho phụ nữ 30 tuổi
Bạn có thể đang mắc sai lầm trong các bước chăm sóc, khiến da trở nên xấu hơn khi tuổi càng cao.
5 thói quen đơn giản buổi sáng hỗ trợ giảm cân
Những thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể thúc đẩy giảm cân hiệu quả mà không cần nỗ lực quá nhiều.
Một ly cà phê giúp tiết kiệm thế nào cho tương lai
Một ly cà phê hàng ngày tại Starbucks có giá 4 USD (khoảng 100.000 đồng). Giả sử thay vì uống cà phê, bạn tiết kiệm được 4 USD đó và đầu tư.
Nữ người mẫu bikini nổi tiếng Hàn Quốc
Seo Rina khiến nhiều người ngưỡng mộ khi duy trì được vóc dáng săn chắc, cơ bụng rõ ở tuổi 30.
Từng nặng 120 kg, chàng trai lột xác sau 2 năm
Vốn là người không quan tâm đến ngoại hình, thời điểm ở nhà vì dịch, Giang Vĩ (du học sinh Australia) mới lần đầu tiên nhìn lại bản thân và quyết tâm giảm cân.
13 thói quen giúp người đàn ông Mỹ thành triệu phú
Luôn cố gắng nâng cao năng lực cùng những thói quen chi tiêu khôn ngoan đã giúp vợ chồng Steve Adcock đạt mục tiêu tài chính và nghỉ hưu sớm.
8 sai lầm thường gặp khi giảm mỡ bụng
Nhịn ăn, không uống đủ nước, giấc ngủ kém chất lượng hay cắt giảm quá nhiều calo là những điều có thể cản trở quá trình đốt cháy mỡ bụng của bạn.
Làm gì khi iPhone bị chậm?
Chỉ cần thực hiện một vài thao tác nhỏ, người dùng đã có thể tăng tốc chiếc iPhone cũ của mình.
Thấy gì từ việc giảm 50 kg của thánh ăn Hàn Quốc?
Từ cô gái chạm mốc 138 kg, "thánh ăn" Hàn Quốc hiện có thân hình săn chắc khiến nhiều người bất ngờ.
Hành trình lột xác nhờ giảm 50 kg của Yang Soobin
Không chỉ thay đổi về ngoại hình, việc giảm cân còn giúp Yang Soobin cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, truyền cảm hứng cho nhiều người theo dõi.
Chạy bộ vào giờ nào để có lợi cho sức khỏe?
Để chạy bộ tốt cho sức khỏe, ta cần phải chú ý tới cự ly chạy, tốc độ chạy, số lần chạy.
'Thánh ăn Hàn Quốc' khoe ảnh gợi cảm khi giảm 50 kg
Từng nặng 138 kg, mắc bệnh tiểu đường và ung thư tuyến giáp, Yang Soobin cho biết giảm cân không còn là sự lựa chọn mà là điều bắt buộc đối với cô.
Nhật Bản tìm cách ngăn phụ nữ gầy thêm
Thông qua việc thành lập nhóm nghiên cứu, chính phủ Nhật Bản đặt mục tiêu nâng cao nhận thức của phụ nữ trẻ về các rủi ro của việc ăn kiêng không lành mạnh.