|
|
Bệnh nhân tiểu đường nên kiểm tra lượng đường huyết nhiều lần trong ngày. Ảnh minh họa: Telegraphindia. |
Người mắc bệnh tiểu đường cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, uống thuốc đúng giờ và thường xuyên kiểm tra đường huyết để quản lý bệnh hiệu quả. Việc đo đường huyết không chỉ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim hoặc suy thận.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng theo dõi đường huyết tại nhà. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng là thời điểm lý tưởng để thực hiện điều này.
Phạm vi đường huyết cho người bị tiểu đường
Theo Health Shots, mục tiêu lượng đường trong máu có thể khác nhau, nhưng Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ khuyến cáo như sau:
Đối với bệnh tiểu đường type 1 và 2:
- Đường huyết lúc đói (trước bữa ăn): 80-130 mg/dL
- Đường huyết sau ăn (1 đến 2 giờ sau bữa ăn): Dưới 180 mg/dL
- HbA1c (lượng đường trong máu trung bình trong 2 đến 3 tháng): Dưới 7%.
Đối với bệnh tiểu đường thai kỳ:
- Đường huyết lúc đói: Dưới 95 mg/dL
- Đường huyết 1 giờ sau bữa ăn: Dưới 140 mg/dL
- Đường huyết 2 giờ sau bữa ăn: Dưới 120 mg/dL
Khi nào cần kiểm tra lượng đường trong máu?
Thời điểm tối ưu để xét nghiệm lượng đường trong máu có thể thay đổi tùy theo loại bệnh tiểu đường và mục tiêu điều trị:
Đối với bệnh tiểu đường type 1 và 2
- Buổi sáng lúc đói: Nên kiểm tra vào buổi sáng trước khi ăn sáng để đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết qua đêm.
- Sau ăn: Nên kiểm tra sau bữa ăn 1-2 giờ để hiểu được tác động của thực phẩm lên lượng đường trong máu.
- Trước bữa ăn: Kiểm tra trước bữa ăn giúp điều chỉnh liều lượng insulin hoặc thuốc.
- Trước và sau khi tập thể dục: Kiểm tra trước khi hoạt động thể chất để đảm bảo lượng đường trong máu nằm trong phạm vi an toàn và theo dõi sau khi tập thể dục giúp hiểu được tác động của việc tập thể dục lên lượng đường trong máu.
- Trước khi đi ngủ: Theo dõi trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết về đêm.
Đối với bệnh tiểu đường thai kỳ
- Đường huyết lúc đói: Nên kiểm tra vào buổi sáng trước khi ăn.
- Đường huyết sau ăn: Thường được theo dõi 1 giờ sau bữa ăn để đảm bảo mức đường huyết nằm trong phạm vi mục tiêu.
- Trước khi đi ngủ: Kiểm tra trước khi đi ngủ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu qua đêm.
Cách kiểm tra đường huyết
Kiểm tra lượng đường trong máu bao gồm các bước sau:
- Rửa tay và lau khô, cầm máy đo đường huyết, que thử và dụng cụ lấy máu
- Đặt que thử vào máy đo glucose theo hướng dẫn của nhà sản xuất
- Lắp kim chích máu mới vào thiết bị chích máu và đặt ở độ sâu mong muốn
- Sử dụng dụng cụ chích máu để chích vào đầu ngón tay để lấy một giọt máu nhỏ
- Chạm máu vào que thử, máy sẽ phân tích và hiển thị lượng đường trong máu trên màn hình.
Cuốn sách "Ăn thông minh, sống bình yên" của tác giả Makita Zenji giải thích về lý do càng nhiều tuổi càng cần hạn chế đường một cách nghiêm ngặt. Ngoài ra, cuốn sách cũng thông tin về các vấn đề lớn của chỉ số đường huyết; về cơ chế của các vấn đề béo phì, lão hóa và bệnh tật, cung cấp chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn đảm bảo chỉ số đường huyết, tránh các bệnh liên quan đến đường huyết.
