|
|
Thói quen tạo kiểu của nhiều người có thể gây rụng tóc. Ảnh: kasia_serbin. |
Trên thực tế, rất nhiều phụ nữ hay những người có mái tóc dài thường xuyên gặp phải tình trạng gãy, rụng tóc. Sàn nhà, bồn rửa mặt rụng đầy tóc diễn ra gần như hàng ngày. Tuy nhiên, khác với suy nghĩ của nhiều người, tình trạng này đôi khi lại đến từ kiểu tóc thay vì tóc yếu hay các bệnh lý khác.
Những kiểu tóc như buộc đuôi ngựa, tết hoặc búi có thể rất gọn gàng và đẹp. Tuy nhiên, theo BS Phan Vũ Lam Phương, nếu thường xuyên sử dụng những kiểu tóc này và tạo lực kéo tóc chặt về phía sau, lực kéo liên tục này sẽ dẫn đến rụng tóc.
Thay đổi
BS Phương cho hay những người có thói quen buộc tóc chặt đều có thể bị rụng tóc. Thuật ngữ y học dành cho kiểu rụng tóc này là “traction alopecia” (rụng tóc do lực kéo).
Để giảm nguy cơ gãy, rụng tóc do lực kéo khi tạo kiểu, vị chuyên gia khuyến cáo mọi người thay đổi thói quen của mình, tránh thói quen buộc quá chặt.
 |
| Bện, buộc tóc quá chặt, sát có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Ảnh minh họa: tamara_bellis. |
“Thỉnh thoảng, chúng ta vẫn có thể búi hoặc buộc tóc chặt. Tuy nhiên, mọi người nên tránh để kiểu tóc này mỗi ngày. Việc tạo lực kéo liên tục có thể khiến tóc bị gãy và rụng. Theo thời gian, việc tạo lực kéo liên tục có thể gây tổn thương nang tóc và khiến tóc rụng vĩnh viễn, không thể mọc lại”, BS Phương giải thích.
Một số kiểu tóc tạo lực kéo mạnh mọi người nên hạn chế có thể kể tới:
- Tóc búi
- Tóc buộc đuôi ngựa
- Tóc tết được kéo chặt
- Tóc bện sát da đầu
- Tóc bện dây thừng
- Nối tóc
- Thắt bím chặt
Ngoài ra, BS Phương cho hay cuộn lọn tóc qua đêm liên tục cũng có thể dẫn đến rụng tóc.
Vị chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên làm những kiểu tóc này trong một số dịp đặc biệt. Ngoài ra, khi buộc các kiểu tóc kéo ra sau, mọi người nên nới lỏng nút thắt, nhất là vùng quanh chân tóc.
Để giảm lực kéo liên tục khi tạo các kiểu tóc này, chúng ta cũng có thể:
- Nới lỏng các bím tóc, đặc biệt quanh chân tóc.
- Để kiểu tóc bện không quá 2 đến 3 tháng liên tục.
- Lựa chọn kiểu tóc bện dày hơn.
Thay đổi kiểu tóc. “Việc thay đổi kiểu tóc cũng có thể giúp giảm lực kéo. Tốt nhất là khi thay đổi kiểu tóc, mọi người nên để tóc có cơ hội phục hồi. Ví dụ, sau khi để kiểu tóc bện sát da đầu, chúng ta có thể thay đổi thành kiểu tóc bện lỏng hoặc thả tóc tự nhiên trong vài tháng”, BS Phương gợi ý.
Lưu ý với người nối tóc
Theo BS Phương, nối tóc là cách rất tốt để giúp tóc trông dày và dài hơn. Tuy nhiên, để tránh bị rụng tóc sau khi nối tóc, mọi người nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:
- Chỉ nên giữ tóc nối trong một thời gian ngắn. Nguyên nhân là lực kéo từ mối nối có thể tăng nguy cơ rụng tóc.
- Tháo các mối tóc nối ngay nếu bị đau hoặc kích ứng da đầu.
- Ưu tiên lựa chọn tóc nối gắn bằng đường may hơn là sử dụng keo.
Chú ý dấu hiệu sớm của rụng tóc
BS Phan Vũ Lam Phương cảnh báo nếu kiểu tóc hiện tại tạo lực kéo nhiều, chúng ta nên dành thời gian mỗi tháng để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh lý rụng tóc:
- Mất tóc vùng trán
- Hiện tượng lùi lại của đường viền chân tóc
- Rụng tóc từng mảng nơi tóc được buộc chặt
Nếu cảm thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, chúng ta cần dừng ngay việc buộc tóc tạo lực kéo và cho tóc cơ hội mọc lại.
“Nếu tiếp tục buộc tóc chặt, tóc sẽ ngừng phát triển. Nơi từng có tóc trước đây sẽ xuất hiện tình trạng hói và sáng bóng. Khi rụng tóc đến giai đoạn này, tóc sẽ không thể mọc lại”, vị chuyên gia cho biết.
 |
| Để tóc nghỉ ngơi và có điều kiện mọc lại sau thời gian dài tạo kiểu buộc ra sau là rất cần thiết. Ảnh minh họa: element5_digital. |
Ngoài ra, BS Phương cũng khuyên mọi người thay đổi kiểu tóc ngay nếu nhận thấy bất kì vấn đề nào sau đây:
- Cảm giác đau xuất hiện khi buộc tóc chặt.
- Châm chích vùng da đầu.
- Xuất hiện vảy trên da đầu.
- Phần da đầu bị kéo căng lên giống hình cái lều.
“Đây là những dấu hiệu cho thấy rằng kiểu tóc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại có thể là nguyên nhân gây rụng tóc”, BS Phương nói.
Trong trường hợp bị rụng tóc, vị chuyên gia cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tìm tới bác sĩ da liễu. Không chỉ kiểu tóc, còn rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra vấn đề này như tinh thần căng thẳng hoặc di truyền. Các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân chính xác của bệnh và có hướng điều trị hiệu quả.
Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.
