 |
Cuối tháng 5 vừa qua, Thu Thủy thông báo có thai sau gần một năm kết hôn với Kin Nguyễn. Cô hiện mang bầu ở tháng thứ 8.
Trong thời gian thai kỳ, giọng ca sinh năm 1984 thường xuyên ăn mặc đẹp, trang điểm nhẹ nhàng nhằm duy trì vẻ ngoài tươi tắn. Cô cho biết điều này giúp mình luôn vui vẻ, lạc quan.
Trò chuyện cùng Zing về gu thời trang và bí quyết làm đẹp khi mang thai, Thu Thủy tâm sự: "Dù mang bầu hay không, lúc nào tôi cũng gọn gàng, chỉn chu. Đó là cách tôn trọng bản thân và khán giả của mình".
  |
| Thu Thủy duy trì vẻ ngoài rạng rỡ lúc mang thai. Ảnh: NV cung cấp. |
Đẳng cấp không phụ thuộc vào đồ hiệu
Khi được Zing hỏi về sở thích dùng hàng hiệu, Thu Thủy nói: "Tôi mặc hàng hiệu lẫn đồ bình dân. Trang phục nào tôi cũng sử dụng được nếu phù hợp với phong cách, vóc dáng và tính chất công việc. Hai yếu tố ảnh hưởng đến quyết định mua sắm quần áo của tôi là tính thẩm mỹ cao và chất lượng tốt".
Theo giọng ca Think Of You, việc dùng hàng hiệu chứng minh đẳng cấp còn tùy vào suy nghĩ và nhận định của mỗi người. Thu Thủy không dựa vào điều này để khiến bản thân trông nổi bật hơn.
Là người hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật, cô luôn chú ý về phong cách thời trang của bản thân. Cô chọn lọc và biến tấu các xu hướng để phù hợp với mình, đồng thời không chạy theo những trào lưu nhất thời. Cô hiện ưu tiên chọn các bộ váy dáng rộng đơn giản nhằm thoải mái vận động.
Hơn nữa, Thu Thủy đồng tình với ý kiến cho rằng phụ nữ mang thai không nên đi giày cao gót.
"Nếu buộc phải đi giày cao, giải pháp của tôi là mang thêm một đôi dép bên mình. Lúc không cần đi giày, tôi sẽ tháo ra và mang dép. Nó giúp tôi thư giãn hơn", cô chia sẻ.
  |
| Thu Thủy chuộng phong cách thời trang thanh lịch. Ảnh: NV cung cấp. |
Một số phụ nữ mang thai vẫn cảm thấy thoải mái khi giày cao gót. Tuy nhiên, việc chọn giày có phần đế cao, thậm chí là đế xuồng, cũng không được khuyến khích cho mẹ bầu.
Để mang giày cao gót, chúng ta cần đẩy trọng tâm cơ thể về phía trước nhằm tạo sự cân bằng. Lâu dần, nó sẽ khiến cột sống, khớp gối bị lệch khỏi tư thế sinh lý vốn có dẫn đến hiện tượng đau nhức.
Đối với mẹ bầu, hình dáng cơ thể thay đổi, trọng lượng tăng lên khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn. Giày cao gót có thể khiến bạn dễ bị mất thăng bằng, té ngã gây nguy hiểm.
Không ăn quá nhiều, tập yoga thường xuyên
Về thực đơn ăn uống, Thu Thủy cho biết cô tăng cường ăn rau, giảm tiêu thụ tinh bột, đồng thời ăn nhiều thịt bò, cá hồi để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.
"Thỉnh thoảng, tôi gặp phải cơn thèm ăn bất chợt. Tôi ăn ít để không gây ảnh hưởng nhiều đến cân nặng cũng như thể trạng của mình và em bé", ca sĩ gốc Sài thành tâm sự.
Một số ý kiến cho rằng phụ nữ mang thai hay thèm ăn là phản ứng tự nhiên. Do đó, họ thường ăn uống thoải mái để thai nhi có lượng dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe của bà bầu.
Bên cạnh đó, tăng cân quá nhiều có thể khiến người mẹ gặp phải một số căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp cũng như khó lấy lại dáng sau sinh.
Nếu quá thèm đồ ngọt hay thực phẩm giàu năng lượng, bạn hãy cố gắng tránh xa tủ lạnh và gian bếp. Thay vào đó, cần chăm đọc sách, nghe nhạc, sắp xếp lại đồ đạc trong phòng để đánh lạc hướng. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo ăn khẩu phần nhỏ thay vì một lượng lớn như Thu Thủy.
Về quy trình rèn luyện thể chất, Thu Thủy chọn bộ môn yoga. Cô cho biết: "Tôi tập một số động tác nhẹ nhàng trong 15-30 phút mỗi ngày".
 |
| Nữ ca sĩ tập yoga hàng ngày để duy trì sức khỏe và thư giãn tinh thần. Ảnh: NV cung cấp. |
Chăm tập yoga giống giọng ca Mong anh quay về giúp phái đẹp lúc mang thai nhận nhiều lợi ích về sức khỏe như giải tỏa căng thẳng, chống trầm cảm, chuẩn bị nền tảng thể chất tốt trước khi sinh.
Tập yoga góp phần đốt cháy năng lượng. Từ đó, bà bầu cũng tránh được tình trạng tích tụ mỡ thừa hay tăng cân quá nhiều. Mặt khác, bộ môn này còn tăng khả năng dẻo dai và linh hoạt của cơ bắp, khớp xương giúp giảm tình trạng chuột rút, đau nhức vào thời gian thai kỳ.
Chỉ trang điểm lúc cần thiết
Thu Thủy chia sẻ với Zing: "Thời gian đầu thai kỳ, tôi bị nổi mụn. Tôi khắc phục bằng cách thoa mỹ phẩm trị mụn dùng được cho mẹ bầu. Tôi cũng bôi thuốc trị rạn da mỗi ngày để vết rạn mờ dần.
Quy trình chăm sóc da của tôi không thay đổi so với trước khi có em bé, gồm 4 bước: Làm sạch bằng sữa rửa mặt, thoa toner cân bằng da, dùng serum chống lão hóa (bước quan trọng) và kết thúc bằng kem dưỡng.
Khi mang thai tôi chuộng lối make up nhẹ nhàng, tự nhiên. Tôi cũng hạn chế trang điểm trừ tình huống cần thiết".
  |
| Thu Thủy dưỡng da kỹ lưỡng để tránh bị nhiều mụn lúc mang thai. Ảnh: NV cung cấp. |
Vào giai đoạn thai kỳ, nhiều phụ nữ có thể gặp phải tình trạng mụn giống Thu Thủy. Nguyên nhân có thể đến từ sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự gia tăng của hormone androgen khiến da sản sinh nhiều bã nhờn làm lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Phụ nữ mang thai nếu bị mụn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về các biện pháp điều trị mụn, gồm thuốc uống và thuốc bôi ngoài da.
Ngoài ra, bạn hãy tối giản quy trình chăm sóc da hàng ngày nếu đang đối phó với mụn thai kỳ. 3 bước skincare thiết yếu nên duy trì là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
Làm sạch da 2 lần/ngày bằng sản phẩm có độ pH trung tính, không chứa chất tẩy rửa mạnh là bước cần thiết. Điều này giúp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da không bị tổn thương.
Da bị mụn cũng cần được dưỡng ẩm. Khi hàm lượng dầu và nước trong da được cân bằng, dầu thừa sẽ hạn chế điều tiết, từ đó giảm nguy cơ lỗ chân lông bị bít tắc. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn rít.
Vào ban ngày, khi không đi ra đường, bạn cũng cần thoa kem chống nắng đầy đủ. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua cửa kính, rèm cửa để tiếp cận với da. Tia UV sẽ phá hủy collagen, khiến da bị mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc, gây lão hóa sớm.
Nguyễn Thu Thủy (sinh năm 1984) là ca sĩ, MC kiêm người mẫu ảnh. Lúc còn nhỏ, cô tham gia sinh hoạt trong Đội ca Nhà Thiếu nhi TP.HCM cùng các thành viên nhóm Mây Trắng, Mắt Ngọc. Sau khi rời khỏi nhóm Mây Trắng và H.A.T, cô phát triển sự nghiệp ca sĩ solo khá thành công.
