5 kỹ thuật thở hiệu quả dành cho phụ nữ mang thai
Thở theo nhịp, đếm hơi thở, thở bằng miệng, thở bằng bụng và thở Lamaze là các kỹ thuật giúp phụ nữ cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.
Mối nguy từ những cơn stress cực nhỏ
Microstress (áp lực siêu nhỏ) xuất hiện liên tục trong cuộc sống thường ngày. Nếu không sớm được nhận biết và xử lý, chúng sẽ dồn ứ, gây hại đến chất lượng công việc.
Jessica gây chú ý với cơ lưng săn chắc
Jessica chia sẻ khoảnh khắc mặc tank top khi đi nghỉ dưỡng. Nữ ca sĩ có vóc dáng đẹp, khỏe khoắn nhờ thói quen tập luyện.
Khơi dậy niềm đam mê đọc sách từ gia đình
Nhiều người yêu sách, ham đọc sách và thành công trong cuộc sống chia sẻ rằng gia đình chính là nơi bắt đầu tốt nhất để hình thành thói quen tốt đẹp đó.
Ăn gì để đi ngủ sớm và dậy sớm?
Tiêu thụ carbohydrate, vitamin B12 và vitamin C làm tăng tổng hợp các hormone quan trọng giúp điều chỉnh giấc ngủ, từ đó đi ngủ sớm hơn.
Chi tiền học thanh nhạc để hát karaoke hay hơn
Từng rất tự ti, chỉ dám ngồi trong góc ở các buổi karaoke, Hòa Bình (nhân viên văn phòng) quyết tâm đầu tư 10 khóa học nhạc để tự tin đứng hát trước đám đông.
Cuộc sống đầy rẫy khổ đau nhưng nhiều người không nhận thấy điều này.
Hành động lạ của người đàn ông Australia sau khi giết vợ
Thấy em trai của vợ đến nhà, Dimitrios Tsakiris bước ra ngoài cùng con dao dính máu và nói: "Tôi đã giết chị của cậu".
Có nên massage, nhổ tóc khi gội đầu ngoài tiệm?
Khi gội đầu ngoài tiệm, tôi thường thấy nhân viên day bấm ở vùng đầu, mặt, sau đó là các động tác như vặn cổ, kéo tóc. Xin hỏi bác sĩ có nên thực hành những động tác này không?
Bí quyết tự học đạt 8.0 IELTS của nam sinh trường chuyên Hà Nội
Nguyễn Xuân Đức đạt thành tích 8.0 IELTS trong lần thi đầu tiên, mức điểm này đã mở ra rất nhiều cơ hội trong học tập và công việc sau này cho nam sinh.
Chiến lược quản lý nhân viên nhạy cảm
Công việc sẽ suôn sẻ hơn khi cấp trên biết cách điều hành và tận dụng tiềm năng của những nhân viên nhạy cảm cao (highly sensitive person - HSP).
Tại sao đọc sách tốt cho xã hội, đời sống tinh thần và sự nghiệp?
Các nền tảng mạng xã hội đang tạo ra những thuật toán gây nghiện không tốt cho sự phát triển thể chất và tinh thần của người dùng. Đọc sách có thể giúp thoát khỏi hệ lụy đó.
Không gian mô phỏng giúp con người sống như trên Hỏa tinh
Không gian rộng hơn 150 m2 sẽ mô phỏng các nhiệm vụ mà con người cần thực hiện khi du hành lên Hỏa tinh trong tương lai.
Bí quyết giúp bạn làm việc hiệu quả, ít tốn sức hơn
Trong cuốn "Tư duy tối giản hiệu quả tối ưu", Greg Mckeown đã đưa ra một cách thức giúp bạn giảm bớt gánh nặng trong cuộc sống và đạt được kết quả tương xứng mà không bị kiệt sức.
Bài tập gym trong lúc trông con của HLV thể hình
Trang Lê hay gọi yêu cô con gái nhỏ của mình "cục tạ mini", bởi trong lúc tập gym tại nhà, cô vừa tranh thủ đốt năng lượng, vừa cho em bé vui đùa cùng mẹ.
Theo nhiều chuyên gia, da đẹp là khi chúng ta có ý thức bảo vệ, chăm sóc da khỏe hơn mỗi ngày thay vì theo đuổi sự hoàn hảo, không tì vết.
Chuyện gì đang xảy ra ở Jerusalem?
Tình trạng bạo lực tại Israel đã diễn ra trong suốt những ngày qua, bắt nguồn từ 2 cuộc đột kích của lực lượng an ninh quốc gia Do Thái vào đền thờ al-Aqsa ở thành phố Jerusalem.
Lợi ích của việc đọc sách trước khi ngủ
Theo một số nghiên cứu thì đọc sách trước khi đi ngủ có thể làm giảm 68% căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Người già, người trẻ tại Nhật Bản đều không thiết tha với tình dục
Không riêng gì thanh niên, nhóm người cao tuổi tại xứ sở hoa anh đào cũng không còn hứng thú với tình dục, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài của họ.
Tại sao bạn cảm thấy lo lắng hơn vào ban đêm?
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.