Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

Tối nay ăn gì: Gợi ý thực đơn cho bữa tối mùa thu mát mẻ

Việc đảm bảo bữa tối cho gia đình trong cả tuần không hề dễ dàng khi bạn vừa phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, lại tránh các món ăn lặp lại gây chán ngán.

Goi y thuc don tuan moi anh 1
Thứ 2: Thịt kho tàu, măng xào lá lốt, bí đao luộc, cà muối xào tỏi.
Goi y thuc don tuan moi anh 2
Thứ 3: Nem rán, nộm măng tươi, rau cải luộc, dưa chuột, rau thơm.
Goi y thuc don tuan moi anh 3
Thứ 4: Chân gà rút xương ngâm sả quất, rau dền luộc, lòng ngan xào giá mướp, cá kho sung muối, cà muối chua.
Goi y thuc don tuan moi anh 4
Thứ 5: Nấm hương sốt xì dầu, đậu phụ luộc, chân vịt rút xương xào sả ớt, mực một nắng hấp gừng, rau mồng tơi luộc.
Goi y thuc don tuan moi anh 5
Thứ 6: Chân giò luộc chấm muối tiêu, chả lá lốt, cà muối, rau muống luộc, rau thơm.
Goi y thuc don tuan moi anh 6
Thứ 7: Gà rang muối, salad dưa chuột trộn xì dầu dấm, cá kho, mướp đắng xào tỏi, rau muống luộc.
Goi y thuc don tuan moi anh 7
Chủ nhật: Tôm nõn rim mắm, đuôi lợn luộc chấm muối tiêu, hoa lơ xào tỏi, củ cải xào tương, bắp cải muối chua, rau mồng tơi luộc.

Gợi ý mâm cơm tối cả tuần ngon miệng, đầy đủ dưỡng chất

Mỗi bữa tối đều có những thay đổi về món ăn và khẩu vị, thêm đó là thành phần dinh dưỡng để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả gia đình bạn.




Độc giả Nguyễn Hương Giang

Bạn có thể quan tâm