8 vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn mất ngủ
Nếu cảm thấy khó ngủ, dễ bị thức giấc giữa đêm, có thể, bạn đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, trào ngược axit, tiểu không tự chủ hay dị ứng.
Sai lầm khi ngủ nướng vào cuối tuần
Theo BBC, một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ngủ nướng vào cuối tuần không thể bù đắp lại việc bạn bị thiếu ngủ trong cả tuần.
Khoáng chất Biển Chết - bí kíp nhan sắc Trung Đông
Những khoáng chất của Biển Chết đã được nhà khoa học Israel nghiên cứu và đưa vào bộ mỹ phẩm DeAura D’or Mystere, giúp phái đẹp Trung Đông ghi dấu ấn trên bản đồ sắc đẹp thế giới.
Tư thế ngủ trưa giúp bạn lấy lại phong độ
Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng đã mất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy hiệu quả làm việc.
Bổ sung canxi như thế nào để tránh nguy cơ sỏi thận?
Có nhiều loại canxi khác nhau trên thị trường, nhưng khả năng hấp thụ cùng những hệ lụy mà canxi hữu cơ, vô cơ để lại cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết rõ.
Ăn gì vào buổi sáng để vừa khỏe vừa đẹp?
Vào bữa sáng, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, chất xơ, carbs và chất béo lành mạnh. Chúng sẽ giúp bạn no lâu, tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe.
Hãy uống nước, tắm khi thức dậy để tràn đầy năng lượng suốt ngày
Thói quen mỗi sáng có thể ảnh hưởng đến tinh thần và tâm trạng suốt một ngày. Nếu thực hiện những điều này khi thức dậy, bạn sẽ bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, mạnh khỏe.
Ác mộng là giấc mơ gồm những hình ảnh hãi hùng, nhưng lại chân thực và sống động đến mức có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Bạn nên kiêng ăn gì khi bị ốm?
Bạn không nên ăn đồ cay, trứng, uống sữa hoặc rượu khi bị ốm vì chúng khiến tình trạng bệnh trầm trọng và lâu khỏi hơn.
Thói quen ăn uống phổ biến khiến bạn luôn mệt mỏi
Bỏ bữa sáng, không uống đủ nước, tiêu thụ quá nhiều caffeine hay uống rượu trước khi ngủ là những thói quen xấu khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Ăn nhiều muối hay đồ ăn vị mặn có thể dẫn đến suy thận
Không chỉ là một loại gia vị ăn hàng ngày, muối còn có vai trò vô cùng quan trọng đối với những hoạt động sống của cơ thể chúng ta.
Bác sĩ Nhật hướng dẫn trị liệu chấn thương cho học viện NutiFood
Chiều ngày 18/2, Học viện bóng đá NutiFood JMG được bác sĩ người Nhật Ryoichi Hatanaka giới thiệu và hướng dẫn kỹ thuật trị liệu chấn thương bằng cách dán băng y tế.
Nếu vẫn chưa ngủ, bạn cần biết 5 điều phải đối mặt khi thức khuya
Giấc ngủ kéo dài 7-9 tiếng mỗi đêm là cách hiệu quả nhất để tái tạo sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu không ngủ đủ, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh.
6 lợi ích sức khỏe khi giảm tiêu thụ caffeine
Đừng hoảng hốt, vì chúng tôi không có ý nói bạn phải tránh xa caffeine. Tuy nhiên, đừng bỏ qua những lợi ích sức khỏe dưới đây nếu bạn hạn chế hoặc sống không caffeine!
Tại sao một số người ăn rất nhiều nhưng vẫn gầy?
Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện lý do khiến nhiều người dù ăn rất nhiều nhưng không thể béo và vẫn sở hữu chỉ số khối cơ thể hoàn hảo.
5 loại thức uống không chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo
Thay vì dùng cà phê hay thức uống chứa caffeine để tỉnh táo, hãy sử dụng những đồ uống này vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe của bạn.
5 phút vận động với máy tập đa năng
Beecow Việt Nam đã có giải pháp dành riêng cho những người muốn có thân hình thon gọn, khỏe mạnh nhưng lại không có thời gian tới các phòng gym.
Bảo quản thực phẩm thừa thế nào để không ngộ độc?
Sau Tết, lượng thực phẩm còn tồn đọng rất dễ trở thành chất độc nếu chúng ta không biết bảo quản đúng cách.
Ăn gì để giảm khó chịu khi bị đầy bụng?
Đầy bụng là tình trạng khó chịu xảy ra do thói quen ăn uống thất thường vào ngày Tết. Bạn có thể chuẩn bị những thực phẩm sau để phòng khi gặp phải.
Làm thế nào để khử mùi bia rượu trong hơi thở?
Nếu bạn không muốn đi đến bất cứ đâu với mùi bia rượu nồng nặc, vài cách hay sẽ giúp bạn giảm bớt mùi khó chịu trong hơi thở.