Tác động của giấc ngủ đến việc giảm cân
Nghiên cứu mới cho thấy việc cải thiện giấc ngủ có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả cũng như duy trì chế độ tập luyện đều đặn hơn.
Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới
Sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ rất khó định lượng. Thông thường, người trưởng thành thuộc mọi giới tính cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi ngày để có sức khỏe tốt.
6 việc nên làm mỗi tối để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao tinh thần. Bạn có thể rèn luyện một số thói quen lành mạnh vào mỗi buổi tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nơi người dân thiếu ngủ nhất thế giới
Văn hóa sống gấp, áp lực khiến người Hàn làm việc quá sức, căng thẳng và phải chi ra một khoản lớn cho các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ giấc ngủ.
11 thực phẩm quen thuộc giúp xóa nếp nhăn
Nếp nhăn là một trong những kẻ thù “tố cáo” bạn đang bắt đầu già đi. Chocolate, trái cây, trứng hay dầu olive... có thể giúp bạn loại bỏ nếp nhăn để giữ gìn vẻ trẻ trung.
7 yếu tố phá hoại giấc ngủ
Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể. Mất ngủ có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.
Trung Quốc rộ trào lưu bố mẹ bịt miệng, bó đầu con để làm đẹp
Hàng loạt sản phẩm “làm đẹp cho trẻ em” ra đời từ niềng răng cho trẻ 3 tuổi, mũ đội định hình hộp sọ đến cả nẹp nắn thẳng chân do trào lưu cực đoan trên mạng xã hội.
3 điều cần làm giúp trẻ giảm ho khan, ho gió
Trẻ sẽ cải thiện các triệu chứng ho khan, ho gió kéo dài và sổ mũi khi cha mẹ có phương pháp chăm sóc đúng cách.
10 món quà lý tưởng tặng người yêu ngày Valentine
Ngày lễ tình yêu cận kề nhưng bạn vẫn bối rối trong việc lựa chọn quà tặng hoàn hảo cho cô gái mình yêu. Lúc này, bạn có thể tham khảo 10 gợi ý dưới đây.
Dậy sớm từ 5h để cải thiện cuộc sống nhưng cần chú ý 3 điều
Thức dậy từ 5h sáng có thể cải thiện cuộc sống, nâng cao năng suất làm việc nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.
Dạy con lên kế hoạch cho năm mới
Không riêng người lớn, trẻ cũng cần lên một số kế hoạch để cải thiện bản thân, từ đó trở thành phiên bản tốt hơn trong tương lai.
Thói quen ăn sáng giúp bảo vệ bộ não lão hóa
Theo Eat This Not That, thói quen ăn sáng đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não của người lớn tuổi.
Năm mới hãy ước mình ngủ đủ
Uống nhiều nước, lập kế hoạch bữa ăn, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn nên duy trì để giảm cân mùa lễ Tết.
Xử trí chảy máu cam trong thời tiết lạnh
Mùa đông là thời điểm trẻ thường xuyên xuất hiện tình trạng chảy máu cam, khiến nhiều gia đình bối rối.
5 loại đồ uống tốt nhất để nhâm nhi trước khi đi ngủ
Theo Longevity Technology, trà xanh, trà hoa cúc, sữa ấm, nước ép anh đào chua và trà nữ lang là các loại đồ uống có thể giúp cơ thể tăng cảm giác buồn ngủ, cải thiện sức khỏe.
Lý do khiến bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng
Ngay cả khi không mang thai, một số người vẫn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng vì nhiều lý do.
Chúng ta bị mất ngủ trung bình 10 lần trong tháng
Một cuộc khảo sát cho thấy giấc ngủ thiếu chất lượng là lý do chính khiến nhiều người cảm thấy thường xuyên mệt mỏi.
Từ bỏ những xu hướng làm đẹp kém an toàn
Dù được lăng xê nhiệt tình trong năm 2022, một số trào lưu làm đẹp như làm da căng bóng hay tẩy trắng lông mày không thực sự được chuyên gia khuyến khích.
‘Bạn đồng hành' quen mà lạ giúp khỏe đẹp từ bên trong
Không chỉ chú ý đến vẻ ngoài, người trẻ tìm đến nhiều phương pháp để khỏe đẹp từ bên trong.
Mark Zuckerberg bị nhân viên công kích
“Metaverse sẽ trở thành mồ chôn của Meta. Mark Zuckerberg sẽ tự tay giết chết công ty bằng metaverse”, một nhân viên Meta viết.