'Tự xử' có lợi hay hại cho nam giới?

Việc lạm dụng hành vi thủ dâm có thể khiến sức khỏe và tinh thần bị ảnh hưởng. Ảnh minh họa: Pexels.

Thủ dâm là hành động kích thích bằng tác động bên ngoài như dùng tay, suy nghĩ hoặc dùng dụng cụ để tạo hưng phấn và đạt được cực khoái bằng việc xuất tinh.

Thủ dâm là hoạt động bình thường ở nam giới, thậm chí có thể mang đến một số lợi ích cho đời sống tinh thần của nam giới như giải tỏa các áp lực căng thẳng trong cuộc sống.

Tuy nhiên, nếu nam giới lạm dụng thủ dâm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm sinh lý, công việc. Các nhà khoa học khuyến cáo với những nam giới không phát sinh quan hệ tình dục, mỗi tuần nên thực hiện 1-2 lần là phù hợp.

Những nam giới có tần suất làm điều này 3-4 lần/tuần hoặc nhiều hơn sẽ gây ra các vấn đề tâm lý, sức khỏe không tốt. Việc này cũng có thể gây ảnh hưởng đến năng lượng, công việc, học tập vào ngày kế tiếp.

Bên cạnh đó, việc này thường xảy ra trong tâm thế vụng trộm khiến nam giới dần có cảm giác giấu giếm, tự ti. Lâu ngày gây ảnh hưởng nặng nề đến thể lực và tinh thần, thậm chí có thể gây ra các bệnh lý như rối loạn cương dương, yếu sinh lý…

Nếu nam giới đã nghiện thủ dâm, có thể thử cai bằng cách giảm dần dần tần suất. Cùng với đó kết hợp các phương pháp sau:

- Tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động thể thao, duy trì lối sống khoa học nhằm tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân. Bên cạnh đó, các bạn nên thường xuyên tạo cho bản thân có thói quen suy nghĩ tích cực và lành mạnh.

- Không để bản thân ở một mình quá lâu hoặc thức quá khuya. Điều này dễ khiến nam giới có thói quen tìm kiếm các thông tin 18+, từ đó sinh ra nhu cầu muốn giải tỏa.

- Tìm kiếm các mối quan hệ, bạn bè thực sự bên ngoài đời thường, từ đó giúp cơ thể sản sinh ra những cảm xúc và hormone tốt hơn.

Theo các nghiên cứu, độ tuổi 18-25 là độ tuổi dễ có hành động này nhất và hay lạm dụng nhất. Nếu nam giới chưa thủ dâm thì tốt nhất là không nên. Nếu đã thực hiện, nên duy trì tần suất hợp lý, không nên lạm dụng gây ra những hậu quả khôn lường.