Bài tập cho bụng phẳng, eo thon của hot girl phòng tập
Bụng dưới đầy mỡ không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, mà còn gây hại cho sức khỏe. Chuỗi bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
6 bài tập đánh bay mỡ bụng của nữ HLV nóng bỏng
HLV Trang Lê (Hà Nội) cho biết chỉ cần kiên trì tập luyện 6 bài tập giảm mỡ bụng này, bạn sẽ có vòng hai thon gọn nhanh chóng.
Mỡ bụng có phải là một cơ quan trong cơ thể?
Mỡ bụng có khả năng sản sinh ra hormone và các chất gây viêm, phân hủy thành các axit béo, chảy trực tiếp vào gan và cơ bắp. Vậy nó có được gọi là một cơ quan hay không?
Thử thách 30 ngày hít đất để tiêu diệt mỡ bụng
Plank, hay hít đất, là bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả có thể dễ dàng tập tại nhà. Chỉ cần kiên trì trong 30 ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt và bất ngờ.
Chống tích mỡ bụng ngày Tết chỉ với 10 phút mỗi ngày
Món ăn ngày Tết thường chứa nhiều chất béo, lượng calo cao, dễ gây tích mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Hãy tập luyện 10 phút mỗi ngày với những động tác sau để mỡ thừa không ghé thăm.
Bài tập tăng cơ cho vùng bụng dưới
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.
6 bài tập 'diệt' mỡ bụng chỉ trong một tuần
Tập thể dục đều đặn kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng lượng protein, chất xơ, tránh xa đồ ăn vặt đã giúp cô nàng Blogger Chloe Ting lấy lại vòng eo thon gọn chỉ trong một tuần.
6 bài tập yoga giảm mỡ bụng của Á hậu Diễm Trang
Theo Á hậu Diễm Trang, muốn giảm mỡ bụng với yoga, bạn cần tập đúng kỹ thuật, đồng thời thư giãn để cảm nhận sự sảng khoái từ cơ thể đến tâm trí.
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh gọn chỉ với 10 phút mỗi ngày
Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.
10 bài tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng ba của 9X xinh đẹp
Nữ blogger Chloe Ting hướng dẫn 10 bài tập ngay tại nhà giúp bạn giảm mỡ bụng, vòng ba thêm săn chắc, nảy nở.
Lợi ích không ngờ khi tập hít đất hàng ngày
Không chỉ giúp giảm mỡ bụng, bài tập hít đất (plank) còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường các cơ bên trong và hạn chế chấn thương vùng lưng.
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh với bức tường
Với sự hỗ trợ của bức tường, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản nhưng có tác dụng làm bụng thon gọn, săn chắc chỉ cần 15 phút mỗi ngày.
Tập cơ bụng cùng hot girl Trâm Anh
Gập bụng là bài tập tăng cơ, giảm mỡ yêu thích của những cô nàng muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Hãy xem hot girl "Nóng cùng World Cup" có thể gập bụng bao nhiêu lần trong một phút?
Giảm mỡ bụng nhanh gọn để diện bikini chỉ với 15 phút mỗi ngày
Vòng hai "quá khổ" khiến chị em tự ti khi diện bikini. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, 8 bài tập sau của HLV Hana Giang Anh sẽ giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng.
8 bài tập giảm mỡ bụng nhanh gọn trong 7 ngày
Phối hợp đa dạng các bài tập cơ bụng và đốt calo cường độ cao, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 7 ngày. Bạn cần tập đều đặn, hết sức kết hợp chế độ ăn hợp lý.
7 bài tập giảm mỡ bụng 'thần tốc' của HLV Hana Giang Anh
Chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng hai thon gọn, ít mỡ thừa.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng bác sĩ tương lai
Tăng 5 kg, Tô Kim Điền "lột xác" hoàn toàn với thể hình vạm vỡ, săn chắc. Theo anh, đây là kết quả của quá trình tập luyện nghiêm túc kết hợp ăn uống khoa học.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
Chuỗi 7 bài tập pilates giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Pilates là phương pháp đốt cháy mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả với một chuỗi bài tập kết hợp với nhau.
Giảm mỡ bụng diện bikini đón hè chỉ với 2 phút mỗi ngày
Với nàng bụng mỡ diện bikini như một ước mơ xa xỉ. Chuỗi bài tập sau cùng HLV Hana Giang Anh giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh gọn chỉ với 2 phút mỗi ngày.