Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.
Vì sao không nên tập luyện vào buổi tối?
Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối. Tuy nhiên, đây là thời điểm không tối ưu.
Bí quyết giúp Ronaldo giữ được cơ bụng 6 múi
Ngôi sao bóng đá luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt để có thân hình chuẩn.
Những sao nam Hollywood có chiều cao trên 1,9 m
Không chỉ có chiều cao nổi bật, những sao nam dưới đây còn gây chú ý bởi cơ bắp cuồn cuộn, ngoại hình vượt trội so với các diễn viên khác ở Hollywood.
Tại sao stress gây khó tăng cơ?
Việc kiểm soát stress là yếu tố ảnh hưởng lớn tới kết quả tăng cơ, giảm mỡ.
Để có sức đề kháng mạnh mẽ chống chọi mọi bệnh tật, bạn cần tạo thói quen tập luyện thường xuyên, ăn ngủ và sinh hoạt lành mạnh trong thời gian dài.
Ba rủi ro khi ăn kiêng dài hạn
Dù mang đến hiệu quả giảm cân, tất cả chế độ ăn kiêng đều tồn tại vấn đề riêng và tiềm ẩn các nguy cơ về sức khỏe khi áp dụng trong thời gian dài.
Bé gái qua đời, cả chung cư ở Trung Quốc phải bồi thường
Bé Yanyan qua đời do bị một trái bóng kim loại từ trên cao rơi trúng. Không tìm được thủ phạm, tòa án yêu cầu mọi gia đình ở khu chung cư phải đền bù cho cha mẹ em.
Sợ chết sớm, giám khảo MasterChef giảm 25 kg
Gregg Wallace phải giảm cân do lượng cholesterol quá cao, đe dọa đến sức khỏe của ông.
Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm
Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.
Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?
Chế độ ăn cắt tinh bột mang lại hiệu quả giảm cân nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.
Cách tập luyện cơ bắp của ba anh em nhà Hemsworth
Ba ngôi sao người Australia đều có phương pháp tập luyện riêng để giữ vóc dáng chuẩn, xây dựng cơ bắp cuồn cuộn.
Nam giới châu Phi tập thể hình bằng dụng cụ thô sơ
Tập luyện trong hoàn cảnh khó khăn, nhiều chàng trai da màu vẫn sở hữu cơ bắp săn chắc.
4 nữ nghệ sĩ Hàn Quốc có thân hình cơ bắp
Bắp tay săn chắc của Luna, Lee Si Young nhiều lần khiến dân mạng ngạc nhiên.
Tôi là Lê Đỗ Anh Thư, sinh năm 1993, hiện làm việc trong lĩnh vực marketing và là huấn luyện viên múa cột.
Người mẫu bikini bỏ việc để tập luyện cơ bắp
Từ người có vóc dáng mảnh mai, Caridad Sola bắt đầu yêu thích việc tập gym từ năm 2013.
RM (BTS) có cơ bắp ngày càng săn chắc
Trưởng nhóm BTS đã chăm chỉ đến phòng tập gym để sở hữu thân hình vạm vỡ hơn trước.
Kim Jong Kook chia sẻ thói quen tập thể hình
Nhờ kiên trì tập luyện, Kim Jong Kook có thể hình vạm vỡ. Tuy nhiên, niềm đam mê thể hình cũng khiến anh phải đương đầu với nhiều khó khăn.
Cuộc sống kín tiếng của mẫu thể hình nổi tiếng Hàn Quốc
Ahn Yewon từng chiến thắng nhiều cuộc thi về người mẫu thể hình, thu hút lượng người theo dõi lớn nhờ gương mặt xinh xắn và vóc dáng chuẩn.
Đau mỏi cơ bắp là tín hiệu tốt khi tập luyện
Dù không dễ chịu, cảm giác đau, mỏi sau mỗi buổi tập sẽ buộc cơ thể phục hồi và thúc đẩy quá trình tăng cơ, giảm mỡ.