Động tác nâng tạ đơn giản, kết hợp hít thở đúng cách sẽ tác động chủ yếu vào phần cơ ngực, giúp phái mạnh cải thiện vòng một nhanh chóng.
Giúp vòng 1 căng tròn không cần phẫu thuật
70% đàn ông thừa nhận họ bị cuốn hút bởi những cô gái sở hữu bầu ngực căng tròn, cân đối. Những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cũng sẽ sở hữu vòng 1 quyến rũ tự nhiên.
Bí quyết giữ dáng của biểu tượng sex Marilyn Monroe
Sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước 90-59-90 (cm) song Marilyn Monroe không ăn kiêng và chỉ dành 10 phút để tập thể dục mỗi buổi sáng.
Bài tập đẩy tạ cho cơ ngực săn chắc
Ngực là một trong những nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Bài tập tạ dưới đây sẽ giúp cánh mày râu sở hữu vòng một săn chắc và khỏe mạnh.
Bí quyết giảm nhanh 3 kg, tiêu mỡ bụng của Tim
Sở hữu chiều cao 1m82 song nam ca sĩ Tim là người dễ tăng cân. Anh phải kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống để giữ dáng, giảm mỡ bụng.
Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber
Từ cậu nhóc gầy còm, "hoàng tử nhạc pop" khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.
Bài tập đẩy tạ nằm giúp cơ ngực săn chắc
Ngực là một trong những nhóm cơ bắp lớn trên cơ thể, góp phần tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Bài tập tạ dưới đây sẽ giúp cánh mày râu sở hữu vòng một săn chắc và khỏe mạnh.
Tên cướp đào hoa cùng lúc được 3 người tình giúp trốn nã
Nghiện ma túy nặng, không có công ăn việc làm nhưng Phương lại rất đào hoa, cùng lúc được 3 người tình chu cấp tiền bạc.
Chuyện đời buồn của quán quân Cười xuyên Việt
Diễn viên Lê Dương Bảo Lâm từng phải đi thổi lửa, diễn xiếc để mưu sinh.
Nguy hiểm khi sử dụng thuốc tăng cơ
Việc một người dẫn chương trình trẻ tuổi rơi vào hôn mê sâu, người nhà đặt nghi vấn có liên quan đến việc bệnh nhân sử dụng thuốc tăng cơ.
Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình ở VN
Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2001, Ryan Noble không chỉ gây ấn tượng với thân hình 6 múi mà còn giúp nhiều cánh mày râu cải thiện vóc dáng thành công.
Hoài Linh đọc rap điêu luyện hạ gục ông chủ Chí Tài
Thực khách bí ẩn khiến ông chủ hội quán lúng túng khi trổ tài đọc rap trên nền nhạc “Chim trắng mồ côi”.
Mẹ Ngọc Sơn tiết lộ con trai ăn chay, cắt liên lạc bạn bè
Bà Kim Loan bày tỏ sự lo lắng về chế độ ăn uống, sinh hoạt không giống ai của nam ca sĩ "Đạo làm con".
Lực sĩ Phạm Văn Mách thất bại ở game show nguy hiểm Sasuke
Vận động viên thể hình nổi tiếng tự tin đối mặt với các thử thách trong tập 2 của chương trình Không giới hạn nhưng cuối cùng, anh không thể vượt qua trò Bám trụ.
5 tuyệt chiêu xóa tan cơn buồn ngủ chỉ trong nháy mắt
Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn.
Quán quân Cười xuyên Việt suy nhược cơ thể sau đăng quang
Lê Dương Bảo Lâm chia sẻ bị mất ngủ triền miên bởi lo lắng và áp lực, do đó, sau đêm chung kết, cơ thể anh mệt mỏi, không làm nổi việc gì.
10 nhà tù sang trọng nhất thế giới
Khác với các trại cải tạo thông thường, nhiều nhà tù ra đời để thay đổi hành vi của tội phạm hơn là trừng phạt việc làm sai trái của họ.
6 bài tập hiệu quả để có cơ bụng 6 múi
Nếu thường xuyên tập luyện theo 6 động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình 6 múi khỏe mạnh, hấp dẫn.
Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc
Diana và Felicia có gương mặt xinh đẹp và thân hình khỏe mạnh. Hai chị em hiện là huấn luyện thể hình, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ có chế độ ăn uống, luyện tập khoa học.
Uống thuốc nở cơ, body đẹp, 'thằng nhỏ' tiêu tùng
Trước thực trạng thuốc nở cơ, tăng cơ trôi nổi, bán tràn lan, ngành y tế khuyến cáo, không nên sử dụng thuốc mà không có tư vấn của thày thuốc để tránh rước họa vào thân.