Tập yoga có tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Dưới đây là những động tác giúp bạn khắc phục tình trạng này.
15 cô gái sở hữu vòng 3 đẹp nhất Instagram
Belfie (chụp ảnh khoe vòng 3) không chỉ là cách các cô gái thể hiện cá tính, mà còn giúp họ kiếm bộn tiền, phát triển sự nghiệp.
DJ gợi cảm gốc Việt ngồi tù, nhớ những lần sinh nhật xa hoa
Cô đã đón tuổi 33 theo một cách không thể buồn hơn tại nhà tù liên bang. Chia sẻ với báo chí, DJ gợi cảm nhớ về những buổi tiệc tưng bừng từng có trong quá khứ.
Bài tập yoga dành cho bệnh nhân ung thư
Theo các chuyên gia y tế, việc tập luyện yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư.
Sao nữ 'Thái tử phi thăng chức ký' ăn cỏ để giảm cân
Từ một cô gái có vóc dáng tròn trịa với 55 kg, Trương Thiên Ái đã thực hiện chế độ ăn uống hà khắc để giảm 10 kg.
Bí quyết ngủ ngon trong 60 giây
Kỹ thuật thở 4-7-8 của bác sĩ người Mỹ Andrew Weil sẽ giúp ngủ nhanh mà không cần tắm nước nóng, uống sữa hay bất kỳ liệu pháp nào.
Những động tác yoga thử thách phái đẹp
Yoga là bộ môn thể thao được nhiều phụ nữ yêu thích vì những lợi ích cho thể chất lẫn tinh thần.
Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.
Người mẫu già nhất thế giới chê các siêu mẫu trẻ
Daphne Selfe không đồng tình khi các người mẫu trẻ luôn sải bước trên sàn diễn với gương mặt buồn bã, đau khổ.
Món ăn, bài tập giúp Triệu Vy giảm 15 kg sau sinh
Tự ti với cơ thể khá tròn trịa vì tăng cân mất kiểm soát sau sinh,Triệu Vy quyết tâm giảm 15 kg nhờ chọn chế độ ăn, tập luyện phù hợp.
Cô gái mũm mĩm có khả năng tập yoga
Valerie Sagun, một tín đồ yoga 27 tuổi sống tại San Francisco (Mỹ) khiến không ít dân mạng khâm phục. Sở hữu thân hình quá khổ, cô vẫn thể hiện những động tác khó.
Nhật ký detox 4 ngày của nữ huấn luyện viên Mỹ
Robin Hoffman, huấn luyện viên thể dục, đồng thời là chuyên viên tư vấn tại môt trung tâm chăm sóc sức khỏe ở Mỹ chia sẻ cách detox 4 ngày bằng nước trái cây rất hiệu quả.
Làm thế nào để đặt lưng là ngủ?
Con người dành 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ để phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện
Những nét văn hóa đầy sức cuốn hút của Ấn Độ
Bạn có thể nhìn thấy những người chuyên vẽ Henna ở khắp nơi. Chỉ cần một tấm thảm trải dưới nền đất, bột Henna và những chiếc bút lông là người dân có thể hành nghề được.
Tập yoga nóng có thể gây đột quỵ
Các nhà khoa học vừa đưa ra cảnh báo việc tập luyện yoga nóng có thể khiến cơ thể bạn bị kiệt sức vì nhiệt độ lên cao quá mức và có nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi
Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.
Mỹ nhân Hàn khoe vóc dáng gợi cảm với yoga
Lee Hyori, Clara, Son Dam Bi, Yuri (SNSD)… giữ gìn vóc dáng từ phương pháp tập luyện bắt nguồn từ Ấn Độ.
Đây là những kinh nghiệm hữu ích đặc biệt dành cho người mới tập yoga.
Nữ ca sĩ có thói quen giải phóng cơ thể khỏi quần áo mỗi khi tập luyện.
Phụ nữ tuổi 40 cần thay đổi cách chăm sóc cơ thể
Bước qua tuổi 40, lúc này, phụ nữ phải đối diện với một giai đoạn mới đầy khó khăn với nhiều thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em cần có những bí quyết để luôn giữ sự tươi trẻ.