Những thói quen nên làm trước 7h sáng
Vươn vai, uống nước chanh hoặc trà gừng, đi bộ, thiền hay ăn sáng là những điều bạn nên làm trước 7h sáng để tăng cường năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới hiệu quả.
Một ngày phượt vùng núi Pù Luông đẹp như thiên đường
Mình viết bài này cũng mong các bạn có thêm thông tin để chuẩn bị chuyến đi thật kỹ lưỡng, vì mình luôn tâm niệm bất kể đi đâu các bạn cũng nên tự đi, tự khám phá và trải nghiệm.
4 bí quyết giảm cân theo hiệu quả của người Nhật
Phụ nữ Nhật Bản có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và phổ biến những cách giảm cân hiệu quả.
9X xinh như hot girl khi giảm 10 kg trong 2 tháng
Mặc cảm, tự ti với vóc dáng béo tròn, Quỳnh Kha quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 2 tháng ăn kiêng khắt khe, 9X giảm 10 kg, cơ thể thon gọn, gương mặt cũng xinh đẹp hơn.
Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay khi thức dậy
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Di truyền học đóng vai trò quan trọng, nhưng các thói quen uống nước buổi sáng cũng giúp họ khỏe mạnh hơn.
4 loại trái cây mùa thu giúp kéo dài cuộc yêu cho nam giới
Lựu, táo, mâm xôi đen hay quả nam việt quất là những loại trái cây phổ biến trong mùa thu giúp nam giới tăng cường thể lực, sự bền bỉ và kéo dài thời gian "yêu".
Lá lốt là loại rau quen thuộc thường dùng làm gia vị khi nấu canh. Ngoài ra, lá lốt còn được sấy khô hoặc dùng tươi như một vị thuốc hữu hiệu chữa nhiều bệnh.
Bí quyết giảm cân đơn giản cho cô nàng lười
Không cần ăn kiêng hay tập luyện, chỉ một chút thay đổi trong thói quen sẽ giúp bạn có được thành công không ngờ.
Nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi sau kỳ nghỉ
Thói quen hàng ngày thay đổi, say tàu xe, ngủ ít hay uống rượu nhiều là những lý do gây suy giảm hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị ốm, mệt mỏi trong các kỳ nghỉ lễ.
Lịch trình 3 ngày 3 đêm khám phá 'đủ vị' ở Côn Đảo
Dù phát triển du lịch khá lâu, Côn Đảo vẫn mang trong mình nhiều nét riêng đặc trưng: trầm mặc, không ồn ào, xô bồ, nhiều danh thắng cảnh vẫn nguyên nét hoang sơ, tự nhiên.
Uống nước hàng ngày thế nào tốt nhất?
Cơ thể con người luôn cần bổ sung nước, nhưng uống nước lúc nào là tốt nhất, thời điểm nào không cần bổ sung nước sẽ có hại cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
9 quan niệm sai lầm về đồ uống nhiều người vẫn tin
Pha trà với nước sôi 100 độ C, uống bia gây tăng cân hay bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày... là những quan niệm sai lầm về đồ uống mà nhiều người vẫn luôn tin là đúng.
Phương pháp tập luyện của cô gái vượt 250 km sa mạc
Dành 4 tiếng tập luyện mỗi ngày và chạy bộ 85-115 km một tuần là bí quyết giúp Vũ Phương Thanh rèn luyện thể lực, để vượt qua 250 km sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới.
6 sai lầm gây hại sức khỏe khi tập thể dục
Tập thể dục khi đói hoặc khi quá no, tiêu thụ nước uống tăng lực, uống nước quá nhiều là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại không tốt cho sức khỏe khi tập luyện.
Nếu biết uống một cách thông minh, bạn có thể tự cứu được bản thân mình khỏi nhưng cơn đau đầu và cảm giác mệt mỏi sau khi uống rượu.
Tự hủy hoại sức khỏe vì uống nước sai cách
Nước là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên nếu uống nước không đúng cách sẽ phản tác dụng, gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể.
Bí quyết để ăn vải thiều không lo bị nóng
Uống một chút nước muối, trà thảo dược, canh bí đao, chè đậu xanh trước khi ăn quả vải sẽ có tác dụng giải nhiệt.
Mẹ 8X giảm 17 kg sau sinh, sở hữu vóc dáng nóng bỏng
Lấy lại vóc dáng cân đối, nóng bỏng như thời con gái là kết quả Quỳnh Hoa có được sau khi giảm 17 kg/năm nhờ vào chế độ tập và ăn kiêng nghiêm ngặt.
5 hiểu lầm hay gặp nhất về sức khỏe
Qua nhiều năm, nhiều hiểu lầm về sức khỏe đã ăn sâu trong tâm lý đến mức giờ đây chúng được coi là sự thật.
Những điều cần lưu ý khi tập body jam
Để bài body jam phát huy hết công dụng, người tập cần đảm bảo một số nguyên tắc cơ bản về cường độ, chế độ dinh dưỡng, trang phục…