4 việc 'nhỏ mà có võ' giúp sức khỏe cải thiện từng ngày
Với thói quen rất nhỏ này, bạn chỉ cần làm chúng hàng ngày trong vô thức cũng sẽ mang lại kết quả tốt cho sức khỏe.
Tám việc nên làm trong ngày đầu năm mới
Muốn ngày đầu tiên của năm 2024 diễn ra suôn sẻ nhưng đang “loay hoay” trong việc lập kế hoạch? Những gợi ý sau có thể giúp bạn khởi động một năm mới bùng nổ và tràn đầy niềm vui.
Người đàn ông một mình chèo thuyền vượt Thái Bình Dương
Tez Steinberg (36 tuổi) chèo thuyền hơn 8.000 km từ Hawaii (Mỹ) đến Australia. Anh đã biến những bi kịch trong cuộc đời mình thành hành trình nỗ lực truyền cảm hứng.
Cuốn sách giúp khai phá tiềm năng của bạn
Dựa trên cơ sở khoa học, “Nội lực” của Tara Swart mang đến một góc nhìn về việc khai mở tâm trí để tạo ra cuộc sống hằng mơ ước, chứ không phải nhờ một thế lực thần bí nào.
Đừng nằm dài trên giường cả ngày nữa
"Bed rotting" là trend mới của Gen Z, ám chỉ việc một người nằm trên giường cả ngày. Các chuyên gia cho rằng hành vi này có thể gây rối loạn cảm xúc, giấc ngủ.
Giá trị từ những ghi chép vụn trong sổ tay nhà báo
Từ những thông tin, cảm xúc trên đường tác nghiệp, lúc giải trí... những ghi chép nhỏ nhặt đã đem lại nguồn tư liệu và cảm hứng để làm nên những cuốn sách có giá trị.
Tài tử TVB xin khán giả tha thứ sau khi ra tù
Theo Dương Minh, 17 ngày ngồi tù là quãng thời gian khó khăn nhất mà anh từng đối mặt. Nhưng cũng nhờ biến cố này, nam diễn viên mới nhận ra lối sống sai lầm trước đây.
Cô gái xin bác sĩ cắt một bên ngực vì lo ung thư vú tái phát
Để tránh bệnh tái phát, Thanh Trúc nhờ bác sĩ cắt nốt bên vú còn lại. Từ khi sức khỏe dần ổn định, cô quay lại công việc, tập thể hình 3 buổi/tuần và tích cực trải nghiệm điều mới.
Dấu hiệu cho thấy bạn bị tổn thương trong mối quan hệ độc hại
Trong một mối quan hệ, một người có chứng ái kỷ bị lạm dụng có thể gặp phải nhiều tổn thương về tâm lý kéo dài.
Thử thách một năm không dùng mạng xã hội
Jenna Bloom (Mỹ) từng dành ít nhất 8h/ngày lướt Internet. Không muốn bị thế giới ảo “điều khiển”, cô cùng bạn thân tham gia thử thách một năm tránh xa mạng xã hội.
Lý do nên đi du lịch một mình
Việc đi du lịch một mình ngày càng trở nên phổ biến trong thời gian gần đây vì nhiều lý do khác nhau.
'Nhật ký của Anne Frank' - cuốn sách tôi không mong kết thúc
Khi quyển sách không còn được viết nữa cũng là lúc cả cô bé Anne Frank và những người còn lại cận kề cái chết. Do vậy, tôi không mong chờ cái kết.
Những lời khuyên ‘dễ ngủ’ không nên nghe theo trên Internet
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nằm ngửa là tư thế ngủ tệ nhất. Mọi người nên ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên để không gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ.
8 thói quen buổi sáng giúp ngăn ngừa viêm nhiễm
Theo Livestrong, buổi sáng là thời gian hoàn hảo để bắt đầu thói quen lành mạnh, mọi người nên đi dạo, ăn các thực phẩm lành mạnh để góp phần giảm nguy cơ bị viêm nhiễm.
Khổ rõ rệt khi yêu mập mờ
Bản chất mơ hồ của "situationship" khiến nhiều người cảm thấy bất an, bối rối, thậm chí là tổn thương hơn cả khi chia tay một mối quan hệ chính thức.
Điểm đặc biệt trong các tác phẩm tự truyện của Annie Ernaux
Theo dịch giả Alison L Strayer, tác phẩm của Ernaux đặc biệt vì bà thường viết “nhật ký phản ánh thế giới xung quanh" hơn là những tự sự nội tâm.
Nguyên nhân đau nửa đầu khi thay đổi thời tiết
Chứng đau nửa đầu không đe dọa tính mạng nhưng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc.
Thực hành viết có thể khiến bạn khỏe mạnh hơn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích trong việc biểu đạt cảm xúc trên trang giấy. Tờ Guardian cung cấp một cái nhìn riêng, lý giải cách viết lách có thể làm ta thấy thư giãn.
Trẻ học tốt hơn nếu biết cách tha thứ
Nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng sự tha thứ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe. Với trẻ nhỏ, biết cách tha thứ giúp các em học tốt và ngủ ngon hơn.
Vượt qua cơn bất ổn bị bạn bè ngó lơ
Bị tổn thương vì bạn bè đột ngột "ghosting", cá nhân nên dành thời gian để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực bằng cách tập trung vào công việc hay sở thích.