 |
Bạn có nên uống nước ngay trước bữa ăn?
Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Xuân Ninh, nguyên Trưởng khoa Vi chất, Viện dinh dưỡng Quốc gia, cho biết người dân không nên uống nước ngay trước bữa ăn. Vì nước có thể hòa loãng và đưa dịch vị dạ dày xuống ruột, khiến cho việc tiêu hóa khó khăn. |
 |
Không nên uống nước trong thời điểm nào?
Phó giáo sư Nguyễn Xuân Ninh cho hay khi vừa ăn vừa uống, chúng ta sẽ nuốt thực phẩm chưa được nhai kỹ, không tốt cho tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống nước sau khi ăn khoảng một tiếng. |
 |
Uống 2-3 ly nước trước khi ngủ sẽ tốt cho sức khỏe?
Theo tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện y học ứng dụng Việt Nam, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe như viêm đường tiết niệu, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, tiểu nhiều, mất tỉnh táo... |
 |
Người mắc bệnh nào không nên uống nước trước khi ngủ?
Theo tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, người có bệnh lý thận và tim không nên uống nước trước khi đi ngủ. Lượng nước dung nạp vào buổi tối có thể gây áp lực cho thận, không đủ khả năng để loại bỏ nước ra bên ngoài. Bàng quang bị giãn ra trong suốt cả đêm. Tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày có thể gây hại tới cơ quan này. |
 |
Thời điểm uống nước phát huy được hết công dụng với sức khỏe:
BS Trương Hồng Sơn cho biết có 4 thời điểm vàng uống nước giúp phát huy được hết công dụng với sức khỏe: Sau khi ngủ dậy, trước khi ngủ; trước bữa ăn 30 phút và trước khi đi tắm. |
 |
Vì sao nên uống nước ấm vào buổi sáng?
Theo Reader’s Digest, việc bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm giúp khởi động hệ thống tiêu hóa và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác như giảm cân, thông xoang, tốt hơn cho răng, thải độc, tăng lưu thông máu... |
 |
Sai lầm khi uống nước làm hạ natri máu:
Nhiều người quan niệm uống được nhiều nước sẽ tốt cho sức khỏe. Uống nhiều nước trong thời gian ngắn có thể dẫn đến lượng natri trong máu bị tụt xuống thấp. Tình trạng này gọi là hạ natri máu, rất nghiêm trọng và có thể gây tử vong (ngộ độc nước). |
