Vòng eo thon nhờ massage
Một vòng eo thon không còn là ước mơ xa vời với những bài tập massage đơn giản và nhẹ nhàng.
Vòng 2 thon thả và săn chắc là niềm ao ước của phái đẹp, nhưng eo thường là phần cơ thể dễ bị “xộc xệch” nhất. Nhiều người thường phải nhờ tới các biện pháp dao kéo như đánh mỡ, hút mỡ… để lấy lại số đo thon thả cho vòng 2 của mình. Nhưng giờ đây, đơn giản và an toàn hơn, đã có những bài tập massage chỉ trong vòng 10 phút để giúp bạn có vòng eo cân đối và quyến rũ.
Để thực hiện bài massage này, bạn cần chuẩn bị tinh dầu, kem tan mỡ bụng và màng bọc thực phẩm.
  |
| Bước 1: Đổ vài giọt tinh dầu dành cho massage ra tay, thoa đều 2 lòng bàn tay cho nóng |
 |
 |
| Bước 2: Massage vùng eo và bụng theo hình vòng tròn với lực ấn vừa phải |
  |
| Bước 2: Dồn lực vào ngón trỏ và ngón giữa, chống tay vào phần trên hông và miết mạnh theo chiều từ trên xuống dưới |
  |
| Làm tương tự ở các điểm dọc theo từ phần trên rốn đến dưới eo |
 |
 |
| Massage như vậy trong khoảng 3 phút |
 |
| Bước 3: Dụng dụng cụ massage, miết theo chiều từ trên xuống dưới ở vùng eo và xung quanh eo |
  |
 |
 |
| Tiếp theo, gạt theo chiều từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Lặp lại động tác này trong vòng 1 phút |
 |
| Bước 3: Thoa kem tan mỡ ở vùng eo |
  |
| Bước 4: Dồn lực vào 4 ngón tay chụm lại, đánh liên tực theo hướng từ trên xuống dưới khắp vùng eo |
  |
| Lặp lại động tác này khoảng 3 - 4 phút |
 |
 |
| Bước 5: Sử dụng màng bọc nylon quấn chặt quanh eo và giữ nguyên trong vòng 10 phút trước khi tháo ra. Bài massage này có thể liên tục thực hiện trong mỗi lần 1 ngày, trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. |
Q. N
Theo Infonet
